①冬季坐月子怎样预防感冒　坐月子感冒了怎么办

　　相较于夏天而言，冬季坐月子没有那么闷。不过，新妈咪气血比较虚弱，而且抵抗力也下降了，长期呆在室内不利于产后恢复。如果感受到强烈的温差之后很容易感冒，那么，冬季作月子怎样预防感冒呢？

　　室外寒冷，室内暖融融的，在这样的环境下坐月子本来是很舒服的一件事情。由于新妈妈气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，又长时间在温室里，所以，一旦身体突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒。处于母乳喂养期的新妈咪感冒的话，不能随便吃药，药物有可能对宝宝造成影响。

　　产妇产后看到窗外阳光充沛，想到户外走走。本来就身体虚弱的产妇很容易就被迎面而来的寒风袭到。虽然觉得身体有点冷，但是也没有多大在意。结果，晚上半夜醒来的时候就觉得有一些不舒服。先是头痛脑胀、喉咙干痛，接着就喷嚏连连、鼻塞流涕，全身酸痛乏力，还有些发烧。产妇感冒了，后来只能到医院进行治疗。

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②孕妇感冒了怎么办？多吃鸡肉、维生素Ｃ类食物可预防感冒

　　在怀孕期间感冒是个麻烦事，孕妈妈们都比较担心。如果是轻度感冒，对宝宝影响还不大，但要是重度感冒，就要注意了。下面，小编将跟大家分享几种防治感冒的方法。

　　◆分情况应对孕期感冒

　　孕妈妈在孕期患感冒是常见的，一般对宝宝不会有很大影响，但如果体温长时间处在39C以上，就可能会导致胎儿畸形。流感不仅会使胎儿发生畸形，还可能引起流产、早产，因为长时间高热和病毒的毒性作用会刺激子宫收缩。所以，孕妈妈要及早发现自己的病症，分情况应对孕期感冒。

　　轻度感冒

　　对于感冒较轻，只是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽不严重的孕妈妈不需要用药，多休息、多喝水，注意保暖，可以不治而愈。如果症状没有缓解，可以喝感冒冲剂或者板蓝根冲剂等中成药。

　　较重感冒

　　感冒比较严重且高烧，除了一般处理外，还要尽快控制体温。降温方法有2种，一种是物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、用30%一35%酒精(或白酒加水以1比1的比例混合)擦颈部及两侧腋窝等方法。另一种方法是药物降温，但切记不能自己随便吃药，要在医生指导下服药，以免胎儿对药物有不良反应，例如阿司匹林之类药物。

　　感冒合并细菌感染

　　中药可以很好的控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中药处方才是治疗感冒的最佳选择。

　　◆非药物巧缓解

　　孕妈妈们感冒时无须过分担心，除了药物还有很多解决的办法。首先得从心理上克服自己的不安，再结合一下的小方法，仅供参考哦!

　　用盐水漱口

　　外科换药时常用食盐来清洗伤口，因为食盐有杀菌消炎作用。如果孕妈妈在每天早上喝一些淡盐水，不急吞下，含嗽咽部，可以消炎止痛。不过，这并不是万能的，盐水的杀菌作保持时间很短，孕妈妈感冒时用盐水漱口要注意适度，一般一天1～2次，持续3天就可以了。

　　多用热水泡脚

　　热水泡脚可促进足部血液循环，降低局部肌张力，甚至可以消除疲劳、改善睡眠。头痛时，可以用40℃左右的热水浸泡双脚15到20分钟，可有效缓解头痛症状。这正是因为热水泡脚使得双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，减少脑部充血。对于感冒发热引起的头痛同样适用。

　　喝鸡汤

　　喝鸡汤能减轻鼻塞烦恼，对清除呼吸道病毒有较好效果。还可以在鸡汤中加入胡椒、生姜，或者下面条吃，都可以缓解感冒症状。

　　吸蒸气

　　用杯子盛40℃左右的热水，将口、鼻部伸到杯口处，不断吸入蒸气，1日3次，可帮助感冒康复的快些，也能缓解鼻塞。

　　按摩迎香穴缓解鼻塞

　　迎香穴即是鼻翼旁开约1cm皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。此穴的主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。取穴时一般采用正坐或仰卧姿势。

　　多吃水果

　　维生素C能有效预防感冒。如：

　　菠萝：菠萝含有菠萝蛋白酶，除了可以缓解喉咙痛和咳嗽的症状外，还能有效分解食物中的蛋白质，增强机体的免疫力。

　　柑桔类水果：柑桔与蜂蜜混和在一起食用，对治疗咽喉肿痛十分有效。也可以将柑桔榨汁再加入蜂蜜。

　　梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

　　柚子：柚子性寒，味甘。可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。

③男性冬季怎样预防感冒

　　感冒是时常发生的，不仅仅在春秋季节，冬季也是发病率比较高的时节，那么男性冬季怎样预防感冒呢?对于感冒，重在预防，才可以避免感冒的发生，减少感冒带来的种种危害。对于预防感冒，就是要从身边做起，注意自身的不良习惯，加强自我防护，多了解一些保健常识。

　　一般自身发生感冒，不仅仅跟个人的体质是有关系的，也跟外界的环境有着密切的关系，还可能是被传染。所以我们要以预防为主，减少感冒发生几率。

　　男性冬季怎样预防感冒

　　1、重视饮食，不仅仅要合理的饮食，还要吃一些预防感冒的食物，最常见的有：大葱，大蒜，食醋等等，还可以做一些营养的配方，来抵抗感冒。

　　2、加强自我防护，在外出的时候多穿衣，冬季可以坚持用冷水洗脸，在户外要加强锻炼，尽量的少去人口比较多的地方，要讲究个人卫生。当非常的口干舌燥的时候，要注意饮水。

　　3、家庭的预防，有的时候自身的感冒是传染的，所以要及时的关注家人的健康，如果家里有成员出现了流感，则要及时的去治疗。

　　4、室内的环境，一定要保持空气流通，每天开窗要十五分钟，最好及时的进行熏醋，这样可以消除空气中的毒素。

　　5、勤晒被褥，这样可以杀掉很多的细菌，会很好的预防感冒的。

　　综上所述就是对于冬季怎样预防感冒的介绍，其实预防感冒还是要注意很多的方面的，但是主要是这五点，希望体质较差的男性能引起重视，在平时的时候，及时的预防感冒，这样才可以更好的维持自己的健康。

④春季预防感冒“九注意”

　　初春时节，常常会让人在享受春日融融的暖意时领教“倒春寒”的厉害。笔者在这里提醒各位朋友，春季要预防感冒。春季气温转暖，大量病菌、病毒等致病微生物生长繁殖、传播的机会增加。春季为“多风”季节，风是传播各种病原物的重要载体，这样很容易导致病菌随风到处飞扬，当病毒颗粒滞留人的口鼻时就有可能患上感冒。

　　春季气候变化大，尤其是初春，经常出现“倒春寒”。当气温骤降时，皮肤血管受冷而收缩可反射引起鼻咽部黏膜毛细血管收缩，鼻内纤毛摆动减弱，局部抵抗力降低，病毒“乘虚而入”，此时脱衣过早或不及时添衣，都容易着凉而感冒。

　　春季预防感冒注意事项：

　　1、 调适寒温。

　　春季气候多变，要及时掌握天气变化，注意添衣御寒。遇大风大雨，气温骤降时应少外出或避免远行。同时，不要过早脱掉御寒的冬装，要注意脐、腿部的保暖。

　　2、早睡早起，运动身体。

　　早睡早起，可迎合春天之朝气，振奋人的精神，又能增强免疫功能。早起配以适量运动锻练，如散步、慢跑、做体操等，既可增加体质，也能舒畅心胸，使精神欢愉，有利于增强人体抗病能力。

　　3、避免感染机会。

　　尽量少去人多拥挤的公共场所，如电影院、商场等。在幼儿园、学校等场所，要做到定时打开门窗，让室内外空气形成对流。另外，要“勤洗手、少摸脸”，这样会有效预防感冒发生。

　　4、注意劳逸结合。

　　过分疲劳会导致人的抵抗力下降，容易感染病毒性感冒。适当参加一些娱乐活动，如郊游、钓鱼、写字作画等，可以减少生活压力，提高自身的免疫力。

　　5、多喝水、多吃蔬菜水果。

　　多饮水能帮助维持皮肤黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障。吃富含维生素C的蔬菜、水果，可有效增强白细胞的活力，增强免疫系统抗击细菌和病毒侵袭的能力。同时，平时多吃些鱼、肉、蛋、奶制品等营养较高的食物，对提高人的身体抵抗能力很有作用。

　　6、冷洗脸热泡脚。

　　坚持早上冷水洗脸，能增强皮肤抵抗冷空气的能力。睡前用热水泡脚，可促进人的血液循环，增强抵抗力。冷洗脸热泡脚，都有助预防感冒。

　　7、预防食疗方。

　　取薄荷10 克(鲜品用30 克),煎5 分钟去渣取汁，备用。另取100克大米熬粥。粥熟后加入薄荷汁，稍煮，再加适量冰糖调化，早晚2 次温热食用。另外，以银花、菊花泡水代茶饮;平时常吃些大蒜、葱、醋等“抑菌”食物，预防效果都很好。

　　8、重视早治疗。

　　治感冒在于一个“早”字。早用药对缓解感冒症状、缩短病程至关

　　重要。一旦出现头痛、咽喉肿痛、鼻塞等感冒症状，可酌情选用一些有防治作用的中成药，如莲花清瘟胶囊、抗病毒冲剂、桑菊饮、维C 银翘片等，将感冒消灭在萌芽状态。如病情较重，最好及时就医，不能久拖。

　　9、疫苗预防。

　　对于老年人或体虚易感冒的人，选择疫苗注射是预防感冒的最有效方法。