一)肥胖症的症状
肥胖有很多症状,从外表上看,主要是,体表脂肪较多。
给人的直观表现就是,体型臃肿,呈圆形。
通常在腰部腹部出现,皮肤皱褶。
从从体重上来看,一般,BMI体重指数超标,体脂率超标。
从腰围上看,一般表现为腰围超标。
同时肥胖的病人,一般还会有一些病发的,伴随症状,比如说,血脂偏高,血压偏高,糖尿病等,代谢性疾病。
二)减肥_肥胖症的中医辨症
肥胖症的中医辨症分型可以分为五种: ①脾虚湿阻型[临床表现] 形体肥胖、肢体困重、倦怠乏力、脘腹胀满、纳差食少、大便溏薄、舌质淡、苔薄腻、脉缓或濡细。此型临床上最为多见。[保健原则] 健脾化湿。[食物选择] 扁豆、蚕豆、豌豆、赤小豆、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜、黄瓜皮、西瓜、西瓜皮、白菜、鲤鱼等。[食品选择]杂豆粥、冰拌三皮、赤小豆鲤鱼汤、冬瓜瓤汤、白菜粉丝汤等。 ②脾肾两虚型[临床表现] 形体肥胖、虚浮肿胀、疲乏无力、少气懒言、动而喘息、头晕畏寒、食少纳差、腰膝冷痛、大便溏薄或五更泄泻、男性阳痿、舌质淡、苔薄白、脉沉细。重度肥胖症患者多为此型。[保健原则] 温阳化气利水。[食物选择] 豇豆、刀豆、枸杞子、羊乳、牛乳、羊瘦肉、狗瘦肉、雀肉、胡桃仁等。[食品选择] 枸杞子饮、雀肉粥、羊乳羹、人参胡桃汤、素拌豇豆、胡椒羊肉汤等。③胃热湿阻型[临床表现] 形体肥胖、您食肥甘或消谷善饥、口臭口干、大便秘结、舌质红、舌苔黄腻、脉滑数。此型多为体壮的中青年肥胖者。[保健原则] 清热化湿通腑。[食物选择] 白菜、圆白菜、芹菜、莴苣、竹笋、莼菜、莲藕、苦瓜、马齿苋、马兰草、荸荠、鸭梨等。[食品选择〕 凉拌葛芭、白菜海带汤、五汁饮、凉拌藕丝、竹笋罐头、鸡蛋炒马齿苋、猪肉炒苦瓜等。④气滞血瘀型[临床表现] 形体肥胖、两胁胀满、胃脘痞满、烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦、月经不调或闭经、舌质暗有瘀斑、脉弦数或细弦。肥胖日久者可见此型。[保健原则] 舒肝理气、活血化瘀。[食物选择] 香橼、橙子、桔皮、桔子、华手、养麦、高粱米、刀豆、白萝卜、茴香、茉莉花、山楂、茄子、酒、醋等。[食品选择] 凉拌佛手、蒜泥茄子、白萝卜汤、养麦面、茉莉花茶、山楂饮、三花减肥茶、健身醋等。⑤肾阴虚型 [临床表现] 形体肥胖、头昏头痛、五心烦热、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数或细弦。此型临床上比较少见。[保健原则] 滋阴补肾。[食物选择] 银耳、黑木耳、黑豆、桑椹、甲鱼、猪瘦肉、鸭肉、鸭蛋、海参、海蛰、黑芝麻、猪肾等。[食品选择] 凉拌海蛰皮、双耳羹、甲鱼羹、黑豆猪肉粥、香菇烧海参、黑芝麻粥、杜仲炒腰花等。由于肥胖症病因复杂,临床上证型兼而有之,治疗与保健宜标本兼顾,补泻同用,数法并施,方能取得比较好的效果。
三)肥胖症微创手术后适合哪些运动
微创减重代谢手术后会经历平台期,平台期是体重下降的过程,当脂肪、水分、蛋白质减少到一定程度时,身体产生自我保护从而体重下降,在术后一个月左右后,身体处于较良好的机能状态,配合运动可有效帮助身体度过平台期,再次出现体重下降。做完减重手术后不适宜跑步、竞走,推荐游泳、骑动感单车等运动方式,体重下降到一定程度后,可选择快走,慢跑。
四)肥胖症的治疗方法
肥胖症的治疗,首先要从饮食和运动方面着手,饮食一定要控制,控制总热量,控制脂类的摄入,使消耗的热量一定要大于摄入热量,体重才可能下降。要选择适合自己的运动方式,增加运动量,注意这样的饮食和运动,使得体重下降。但是如果坚持了好几个月,严格的饮食,增加运动,体重还是不能下降,可以使用口服药,但并不提倡,奥利司他是个脂肪酶的抑制剂,抑制脂肪的吸收,有一定的减重的作用,但是也有一些副作用,要在医生指导下进行。第二大类,现在用于糖尿病方面的叫做GLP-1类似物,像利拉鲁肽、艾塞那肽有一定的减重的作用,即使是在血糖正常的患者上面,也可以减重,而不明显的降低血糖,但是这个方面更要在医生指导下进行。第三点,实在是胖的不行了,引起各种并发症的可以选择手术治疗。手术治疗也是有很严格的适应症的,需要的体重指数至少要在32.5以上,还需要年龄的限制、有没有一些精神疾病,还有沟通程度等这样的适应症,还有一些禁忌症,不能有严重心、脑、肾的功能的损伤。当然手术和并发症也是很多的,目前为止还没有普及开来。
五)肥胖症会遗传给孩子吗?
如果爸爸妈妈中有一方是肥胖症,孩子超重的可能性是40%;如果爸爸妈妈双方都是肥胖症,那么可能性就会提高到70%。然而,很多事例证明,即便父母是重度肥胖,只要孩子一直坚持健康的饮食,坚持锻炼身体,那他就能够打破继承肥胖基因的常规,长成一个体重正常的孩子。专家提醒我们,儿童时期的超重问题绝不能忽视,因为它很可能导致糖尿病、早期心脏病、哮喘和癌症。 最好的预防措施:爸爸妈妈以身作则,孩子就会效仿父母健康的饮食和锻炼身体的习惯。
专家建议:医生并不赞成让孩子只吃低脂食品的限制方法,而是限制孩子喝那些含糖份的碳酸饮料;少吃甜点;多吃各种营养丰富的食品;缩短看电视的时间(一天不超过2小时);全家人把保持身体健康放在第一位。孩子2岁以后,应该按时检查身体,由医生来判断他身体的总体指数是否正常,这样才能及早发现孩子的体重是否存在问题。