1,腰扭伤了如何快速恢复

　　腰扭伤临床上很常见，很多人在工作、生活当中，一不小心就腰扭伤了、腰痛，行动不方便，甚至都不能走路。扭伤以后首先就要休息，最好是卧床休息。早期48小时之内可以冷敷，塑料袋装好冰块，用毛巾或者布包裹好冷敷，然后减少腰部局部的肿胀、出血。48小时之后就热敷，也可以做理疗，活血化瘀，使其加快吸收，肿胀消退，卧床1-2周以后，假如腰痛的症状都消失，就可以活动，站起来，或者是戴腰围下地活动，慢慢恢复走路、工作。

2,做彩超如何快速憋足尿

　　通常患者进行泌尿系彩超检查时需要憋尿，快速憋尿方法如下：

　　1、多饮水：如果预计当天需到医院进行彩超检查，患者可以提前多饮水且尽量减少排尿次数，饮水较多时膀胱内尿液也较多，可以达到快速憋尿效果。如果临时通知需要进行彩超检查，患者可在胃承受范围内，短时间内饮用大量水；

　　2、饮用含糖饮料：除多饮水外，患者还可饮用含糖饮料，因为含糖饮料本身具有溶质性利尿作用，可以使肾脏较容易、较快速产生更多尿液。

3,严重缺钙如何快速补钙

　　严重缺钙的患者需要静脉输注10%的葡萄糖酸钙，并可以重复治疗，直到手足抽搐的症状消失，然后静脉持续输注葡萄糖酸钙，防止低钙血症的复发。在治疗过程中应当进行心电监护，静脉补钙应当持续到患者可以口服钙剂为止。

　　有些低钙血症的患者同时合并低镁血症，如果血镁不恢复正常，低钙血症很难完全纠正，因此在输注葡萄糖酸钙的同时，还应该输注10%的硫酸镁溶液，及时的纠正血镁。对于继发性低钙血症的患者，应当及时采取特异性治疗，比如甲状旁腺功能减退症、维生素D缺乏症等。

4,醉酒如何快速恢复

　　醉酒后酒精进入人体引起酒精中毒，麻痹中枢神经系统，严重者可导致呼吸循环中枢抑制和麻痹而死亡。

　　醉酒后容易呕吐，呕吐物若没有及时吐出，可以被吸入呼吸道，导致吸入性肺炎，甚至窒息死亡。

　　所以，醉酒后要把患者侧卧，头偏向一侧。

　　大量补液，在补液充足的情况下，加用利尿药，促进排尿，利于酒精排泄；还可以应用促进脑复苏的药物，如纳诺酮等。