（一）抗皱美容按摩指法

　　逐日坚持指压美容，大约打消萎靡，延缓皮肤废弛和皱纹的出现。指压美容法的要点是：用指尖(有指纹的一部分)对准面部穴位，用整个身手的力气强力按压。留神不要用指甲，省得划破皮肤。右侧用右手，右边用左手。按压的方向是自上而下，从两头到两侧。具体部位和手腕如下：

　　眼睛

　　下眼皮自内眼角至外眼角，每隔两秒钟向下按压一次，频频3次。用两头三个手指摆布同时用力按压太阳穴10秒钟。用同样三个手指微微按压眼珠10秒钟。何等大约使眼睛开阔开畅有神。

　　鼻子

　　自内眼角到鼻窝处取四点，以每隔两秒按压3次的频率，向鼻梁中心用力按压。何等大约使鼻子感触舒适，对防治伤风也无效。

　　额头

　　用拇指以外的4个手指固定在发际，高低运动4次，再将指尖高低平行移动，到眉毛为止，频频高低运动。

　　嘴角

　　用两头三指，从地方向两侧嘴角取三点按压3次，大约打消嘴角肌肉紧张，给人以密切的印象。

　　两颊

　　用两头三指，从颧骨到耳根按压三点，大约使面颊肌肉健美，表情丰厚。

　　颈部

　　如下颌下部的颈动脉(用手指按压有脉搏跳动的处所)为起点，沿血管到锁骨，摆布各四点按压3次。何等大约改善面色，对医治失眠也无效。

　　颈肌

　　用中指按压后脑底部，按压3次共约5秒钟，大约增强活力，打消全身萎靡。用两头三指在后脖颈自上而下分四点按压3次，大约打消颈部萎靡。

（二）妈妈抗皱的4大方法

　　从小到大，眼中的妈妈都繁忙的，劳累的生活使她们的容颜不再美丽，皱纹渐渐出现，当我们为妈妈准备好抵抗皱纹的方法的时候，不正是一种回报的方法么? 当我们从志嫩的孩提长成丰富的大人，母亲每天都在操心。如今我们长大了，妈妈却老了。虽然岁月无情跑，妈妈的心不能老，妈妈的容颜美丽依旧。 皮肤因为老化而产生皱纹，当皮肤的储水能力开始下降，弹性开始减弱，细纹悄悄爬上眼角，这便是老化的开始所以，是时候为妈妈寻找最适合的抗皱方法了!给妈妈的4大抗皱提案1、每天用眼霜：眼霜属于营养型产品，能有效对抗皱纹。夏天可选择质地清爽的喱状产品，而其他三季要选择滋润度较高的霜状产品。2、避免刺激皮肤：不用碱性皂，避免刺激皮肤，使毛孔变得粗大，导致敏感并生出皱纹。3、帮助皮肤呼吸：每月做2次去角质产品去除老化角质，让皮肤充分吸收保养品中的养分。4、避免毛孔粗大：如果天生毛孔粗大，可经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。* 每天饮用蜂蜜。蜂蜜中含有有效的抗氧化物质，其抗氧化功效甚至高于维生素e和绿茶。蜂蜜是理想的天然美容剂，研究表明，内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹;那么怎样使用蜂蜜美容?蜂蜜的美容方法较多，不同的情况可选用不同的方法。* 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易长皱纹的食物，不可常吃或太多。小秘籍：三种牛奶防皱滋润面膜自制1、牛奶+面粉方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。2、牛奶+橄榄油+面粉方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。此敷面剂具有减少皱纹。增加皮肤弹性功效。3、牛奶+草莓方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润、清洁皮肤，具有温和的收敛作用，同样有防皱功效。 关键词:[面膜][抗皱][祛皱][方法]

（三）抗皱方二

　　莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。各药加水煮1个小时后食用。

　　本方消除皱纹，白面美容。

（四）你知道抗皱眼霜的最佳使用时间吗

　　眼睛是心灵的窗户，所以保护眼睛是女人刻不容缓的事情。夏季护眼必备一款抗皱眼霜，因为眼部肌肤是最脆弱的地方，一不小心就会有皱纹，为了延缓衰老，所以我们要早晚用眼霜，并要分开使用，这样才能将眼霜发挥最大的功效。一起来看看眼霜使用的最佳时间和使用方法吧。

　　抗皱眼霜

　　抗皱眼霜，一般有分早上和晚上使用的两种眼霜。早晚眼霜对于眼睛的作用又是不同的。眼部肌肤是人体最脆弱的肌肤，同时也是活动最多次的地方，每天化妆就很容易拉扯眼部肌肤，这样眼部肌肤就会拉扯出皱纹。一旦眼部肌肤长出细纹和皱纹，就非常难消除，也很难看，所以必须用好眼霜。

　　用早晚眼霜的原因

　　早上起来的时候，人的眼睛肌肉很处于较浮肿的状态，我们还要面临着全天的日照和疲劳，所以早上必须给眼部肌肤防晒和保湿；晚上回家这时眼睛已经疲惫不堪了，这时就要给眼部肌肤进行修复，让肌肤更加有活力。

　　早眼霜

　　主要功效：早眼霜可以给眼部肌肤适当的滋润，让眼部肌肤不会因为电脑辐射或是空调而变干燥起来。

　　方法：早上清洁面部之后，趁着脸部的水分还没蒸发掉，就用无名指蘸取适量的眼霜，边涂抹在眼部肌肤上边按摩眼部肌肤直至让眼霜完全吸收掉。

　　晚眼霜

　　主要功效：晚眼霜主要是给眼部肌肤修复和抗皱的，因为眼部肌肤劳累的一天所以需要得到很好的修复和保养，这样眼部肌肤才会好起来。

　　用法：晚上十点敷面膜或是涂抹眼霜或各种精华产品时最好的时间，一定要把握好这个机会。

（五）护肤食物中的抗皱专家

　　多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。

　　所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 多吃些富含核酸的食物 此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

　　研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

　　多吃些富含碱性的食物 酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

　　多吃富含胶原蛋白的食物 例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

　　胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。 维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽 维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

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