一)寻找理想的保育方式

　　孩子生下来以后，产妇一般都有6-7个月的带薪产假。有的妈妈独自在家带孩子，对怎么养护孩子感到无助和困惑，甚至有些许慌乱。

　　此时，孩子的保育问题就会提到日程上来，是请家里的亲戚来帮忙还是雇一个保姆？是年长的好还是年轻的好？是请到家里好还是送到别人家或托儿所好？产假结束后，如果妈妈不想失去工作，仍然要面对孩子的保育问题。小孩子不可能、也不应该永远只跟妈妈在一起，他必须要与社会有所接触，看护孩子的人便成为小宝宝接触社会的起点。孩子成人后的性格、人品、甚至世界观都与生长的环境有密切的关系，而在这个环境中，看护孩子的人自然占了一个非常重要的位置。

　　因此，选择什么样的人、什么样的方式看护你的孩子在很大程度上决定了孩子成长的氛围，对这个问题你一定要慎重对待。在开始为孩子寻找适合的保育方式时，首先要理清自己和孩子的需要。通过分析这些需求，并按重要性排列顺序，你可以在行动之前确定自己到底需要什么类型的保育方式，有了行动的依据，你就不会整天发愁找谁来看护你的孩子，对保育问题感到无从下手。以下是在考虑你和孩子具体情况及要求时必须认真对待的几个方面：

　　一、你的孩子多大？孩子的月龄或岁数是一个非常关键的因素，孩子越小，保育的难度越大，要求也越高。你的孩子有没有什么特殊的要求和需要？

　　二、发展水平，你的孩子目前在一个什么样的体能、智能发展水平上？什么样的环境会提高孩子的发展水平？

　　三、对保育的具体要求，你认为保育环境中什么因素最为重要？你更侧重于知识教育还是体能活动？你对保育的指导方针、原则有什么要求？

　　四、经济承受力，你愿意为孩子的保育花多少钱？

　　五、时间安排，你什么时候需要别人看孩子？你的时间安排有没有规律？有没有灵活性？

　　六、地点，孩子保育的地点离家多远你能接受？你用何种交通方式接送你的孩子？

　　七、备用后援，如果发生紧急情况，有没有人能临时帮你看护孩子？

　　把这些问题都考虑清楚以后，你对保育问题就做好了最基本的准备工作，现在可以进行下一步的工作。把所有的要求按照重要性排列好顺序，这样你会找到理想的保育方式。

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二)什么是理想的血压控制标准？

　　1、血压应降到规定的标准，血压控制越接近理想水平，患者受益就越大，因此要严格地控制血压。著名的高血压最佳治疗方案研究证明，所有高血压患者的血压控制在138/83mmHg以下时，心血管事件发生最少，所以人们的血压应控制在这个范围以下。对于不同的患者血压降低的程度是不一样的。伴糖尿病高血压患者血压应该控制在130/80mmHg以下才能更好地保护心、脑、肾。而伴有肾损害的高血压患者，血压也应控制在130/80mmHg以下;当肾损害严重(24小时尿蛋白1克)时，血压应控制在125/75mmHg以下。当然血压应该在医生的指导下逐渐降到最终目标水平。

　　2、应用最小剂量的降压药物达到上述标准，这就要求小剂量多品种联合应用，可以大大减少药物的不良反应。

　　3、要求24小时血压平稳，特别注意清晨和夜间血压的控制。研究证实，长效的各种降压药物控制清晨血压要比短效的降压药物好，如长效β受体阻滞剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂和钙拮抗剂能很好的控制清晨高血压。

　　4、根据患者的需要选用合适的降压药物，达到事半功倍的效果。现在主张个体化的治疗，就是体现这一特点，如老年人高血压一定要选用二氢吡啶类钙拮抗剂，青年人高血压一定要选用β受体阻滞剂。

　　5、心血管疾病的危险因素必须同时控制，才能真正保护心、脑、肾。

　　6、最终使心、脑、肾得到保护，除了上述措施以外，还应该应用一些具有保护心、脑、肾的药物，如阿司匹林、调脂药物和降血糖药物等。

三)理想的乳房什么样

　　乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。专家们认为理想的乳房应该是：

　　1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

　　2.乳房位置在第2-6肋间，乳头于第4肋骨。

　　3.两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米，左右乳大小基本一样。

　　4.形状挺拔，呈半球形。

　　为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意：

　　1.保持挺胸收腹的良好姿势。

　　2.多食富有蛋白质的食物。

　　3.适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。

　　4.月经要保持正常。

　　5.心情愉快，精神饱满，睡眠充足。

　　6.保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。

　　7.不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。

　　8.如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。

　　如果乳房过大或平坦，可采用：

　　1.直推乳房，用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20-50次后，换左手按摩右乳房。

　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20—50次后，换右手按摩左乳房。

　　3.托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。(此法适用于过大者)

　　依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。

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四)如何去除文身或不理想的文刺图案？

　　去掉纹身图案的办法有啥呢?很多年经人都喜爱纹一些看似漂亮的纹身图画，时间推移以后就会发现本来纹身图画或许会影响到咱们，所以咱们有必要去掉纹身图案，特别跟着年纪的增加纹身图案的存在也不是那么必要了，有时候纹身图案会显得不严肃、不正派，特别是在参加了一些比较正式的工作以后，所以很多人就想要去掉纹身图案。

　　那去掉纹身图案的办法有啥呢？常用的去除纹身图案的方法有：

　　1、化学腐蚀法：一般是用较稀的弱酸溶液造成皮肤浅表灼伤，使色素随坏死组织一起脱落。

　　2、激光烧灼法：是用激光烧灼炭化表浅皮层皮肤组织，从而去除色素的方法。

　　3、液氮冷冻法：是用液态氮冷冻的方法使表浅皮肤组织坏死脱落，从而去除纹身组织。

　　4、皮肤磨削法：是由机械的方法磨除皮肤的表浅层，达到去除其内色素的目的。

　　上述方法的特点是适于清除较浅的纹身图案。每次处理不宜太深，如清除不彻底，可反复进行，视每次去除的皮肤深浅不同，每次恢复需1～2周，每两次处理之间间隔1～3个月，缺点是术后可能皮肤色素沉着或脱失；去除皮肤过深时遗留瘢痕，对于较深的色素难以彻底清除等。

　　5、切除缝合法及切除植皮法：

　　对于较深的纹身图案(达真皮深层甚至皮下组织)，上述方法难以奏效，则考虑手术切除患处全层皮肤，创面如较狭小，可直接缝合，由于有一定张力，术后遗留较明显瘢痕；如创面难于缝合，则考虑从身体其它部位如大腿等处切除较薄的皮肤(断层皮片)进行植皮，缺点是植皮区术后色泽、质地等较差。

　　6、激光去除纹身：

　　原理是通过激光作用于患处，在不引起皮肤灼伤的前提下，将色素颗粒击碎成极微小细粒，通过血液循环逐渐由泌尿系统排出体外。此方法不破坏皮肤活组织，术后不遗留瘢痕，效果良好。是目前治疗纹身的最佳选择。但费用昂贵。

　　总之，纹身者如需去除纹身图案，需由整形外科医生根据具体情况提出最佳方案，以期达到良好效果。

五)怎样选择理想的降压药？

　　不同的人需要用不同的方案治疗高血压。虽然有许多种药品可供选择，但各类药品的特点及对每个人的适合程度也不同。医生会根据您的个别情况为您选择一种或几种药物。通常是从一种药小剂量开始，经过一段时间，根据药物的效果调整剂量或换用其它的药物或联合用药。总之，虽然降压药许多，但要在医生的指导下因人而异对症下药才会有最佳的效果。

　　尽管如此，还是有一些通用的准则帮您选择理想的降压药：

　　1、降压疗效较好且全天24小时平稳地降低血压，使血压波动性小的长效制剂；

　　2、不良反应、副作用小，服用方便，提高生活质量；不影响血脂、血糖等的代谢；

　　3、能够逆转并减少心、脑、肾及动脉硬化等并发症的发生。