一)哪些食物能够让你的宝宝长高个呢？

　　健康族网导读：哪些食物能够让你的宝宝长高个呢?为了让宝宝长高，父母平时除了让宝宝多多运动之外，还要给宝宝摄入营养物。因为宝宝的身高，不仅跟宝宝的体质有关，还跟宝宝所摄入的营养有关。下面就给准爸爸妈妈们推荐有助于宝宝长高的几种食物。

　　菠菜

　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。

　　胡萝卜

　　富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。

　　牛奶

　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，是比较合适的。

　　黑大豆

　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。

　　健康族网温馨提示：做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

二)哪些食物影响男人性功能

　　男人性能力受损多因生活习惯和饮食因素所致。下面所列的十种食品会损害人的性能力，切勿因贪嘴而损害了自己的性福。

　　1.莲心

　　莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。

　　2.冬瓜

　　常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

　　3.菱角

　　可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。

　　4.芥菜

　　有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　5.竹笋

　　竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

　　6.芹菜

　　芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

　　7.酒精

　　酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

　　8.烟草

　　男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

　　9.红萝卜

　　红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为蒜素的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

　　10.鱼翅

　　研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

　　已婚夫妇不育症患者中属于男方原因导致者占40%50%，而男方因先天发育异常、内分泌疾病等造成的不育只占其中一小部分，多数患者机体本身发育正常，只是由于生活习惯、饮食因素导致继发性不育。在日常生活中，男性要注意改善自己的饮食习惯。在选择性保健食品，或者自我调配性保健饮食时，应根据不同的生理及身体状况合理安排。

三)哪些食物可防治心脏病呢

　　美国科罗拉多大学的专家卓特伯格说，有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。

　　一是菠菜，含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。

　　二是鲑鱼，含有丰富的-3脂肪酸，能够减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。

　　三是西红柿，含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。

　　四是燕麦，含有丰富的溶解纤维，能够清除人体多余的胆固醇。

　　五是石榴，含有丰富的多酚，它能压制破坏细胞的自由基。

四)吃哪些食物能够有效地缓解痛经

　　例假对于女性来说无疑是痛苦的一个时间段，很多女性在例假的时候还会经历痛经，痛经严重的话对生活和工作都会有极大影响，很多人都想要治好自己的痛经。那么吃什么能够使得痛经得到缓解呢?下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍吃哪些食物能够有效地缓解痛经。

　　食物缓解痛经

　　1、榴莲

　　榴莲可以帮助活血散寒，对于一些因为腹部寒凉导致的痛经有很好的疗效，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

　　2、苹果

　　我们也可以吃一些红酒炖苹果，对于痛经也有很好的缓解作用，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。

　　3、生姜

　　生姜可以帮助驱寒，改善血液循环，对于痛经的女性朋友也有很好的缓解作用。生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。 用生姜煮水或泡脚，均可缓解女性痛经症状。对于寒凝血淤型的痛经女性，建议喝生姜红糖水，做法为生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

　　4、葡萄酒

　　葡萄酒能够帮助散寒祛湿，有效的缓解痛经的症状，女性朋友可以适当的喝一些，葡萄酒味辛甘温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经，如痛经的女性适量喝些葡萄酒，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚热而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

　　5、香蕉

　　香蕉是比较常见的水果，适当的吃一些香蕉可以安神助眠，也可以减轻疼痛。香蕉吃起来香甜味美，且富含碳水化合物，营养丰富。不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛 经很有效。

　　6、当归

　　当归是我们比较常见的中药，适当的吃也可以帮助活血调节，缓解痛经疼痛，当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗 女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些 枸杞子、红枣，可以补血。

　　以上的这些食物平时我们也会经常看到，所以对我们来说，买来这些食物也不难，如果你的痛经比较严重，每次都被折磨得死去活来的话，那么最好还是能够参考以上的食物，来为自己的病症寻求解决的方法。

五)强迫侧卧位患者忌吃哪些食物？

　　强迫侧卧位：胸膜炎病人多卧向患侧，主要是为了减轻胸痛，大量胸腔积液病人多卧向患侧主要是为了减轻呼吸困难。胸膜炎是指由致病因素(通常为病毒或细菌)刺激胸膜所致的胸膜炎症，又称“肋膜炎”。胸腔内可伴液体积聚(渗出性胸膜炎)或无液体积聚(干性胸膜炎)。炎症控制后，胸膜可恢复至正常，或发生两层胸膜相互粘连。临床主要表现为胸痛、咳嗽、胸闷、气急，甚则呼吸困难。那么，强迫侧卧位患者忌吃哪些食物？下面介绍强迫侧卧位患者忌吃的食物。

　　强迫侧卧位患者忌高盐饮食；忌辛辣刺激性食物；忌油腻食物。

　　1、辣椒：辣椒易伤肺气，耗心阴，使心肺气阴两亏，加重胸腔积液。尽量避免。

　　2、奶油：奶油容易使痰浊内生，内外邪气搏结，胶固粘滞，从而使咯痰不畅，咳嗽难愈。尽量避免。

　　3、油条：香烟烟雾可刺激气管使痰液分泌增多，咳嗽加剧。尽量避免。