一)性感屁股 不再是女人的专利
屁股在美国人那儿是性器官,你拍他屁股可不得了,他会告你性骚扰,让你吃不了兜着走。
你拍中国人屁股也不那么简单,来源于中国一个古老的定律的屁股文化表明:屁股决定脑袋。屁股坐在什么位子上,脑袋就会产生出什么样的思想。
不仅这样,男人的屁股还是吸引女性的重要武器呢,所以说男人屁股也是很重要的,但男同胞在健美训练时往往会忽略了屁股的重要性。我们来补上这课吧!来看看可以用来精雕细刻臀部肌肉的小动作。
如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部三分钟锻炼法,只需三个星期就能有显著效果。
▲弓背跃起
两脚分开,双手撑地分开呈倒V字形,。抬起一条腿,收臀,将抬起的腿弯曲,再伸直,连续十次。然后换腿再做。
▲半蹲
两脚分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约十秒钟,然后慢慢恢复原状。重复五次。
▲跪腿抬起
前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直,与大腿成九十度,收腹,收臀。抬起一条腿,伸直与地面平行。然后曲膝,向上抬脚举小腿,再将腿伸直放下,恢复原来姿势,重复十五次。再换腿做。
二)美体:关爱乳房不只是女人的事
乳房是女性美丽的象征
乳房,在婴儿的眼中代表食物,在男人眼中代表性,在医师的眼中象征疾病,在商人的眼中象征金钱,宗教领袖将它转化为性灵的象征,心理分析学者则认为是潜意识的中心。
——选自《乳房的历史》
美国曾进行过一项“女性身上什么部位最令男性着迷”研究,结果40%的男性都回答:乳房。的确,乳房是女性美丽的象征,是乳汁的来源,是她们和男性达到美满性生活的基础,也是最值得女性关心呵护的器官之一。
爱抚乳房对性爱非常重要
在性生活中,对乳房的爱抚是必不可少的。
首先,男性对乳房的接触、爱抚,对女性乳头的刺激,会让女性有愉快的感觉。乳房独特的外形、柔软而富有弹性的手感,也会让男性产生愉悦的感受。随着女性性兴奋程度的加深,乳头会逐渐充血、肿胀、坚挺。日本名古屋市立大学的渡仲三教授将这一过程,形象地比喻为“跳舞”,“兴奋时,胸部会嗖地勒紧且充盈”。
其次,人们在性生活中经常会忽略很重要的一点,就是男性的乳头。“男性的乳头也很敏感,如果在性生活中,女性能用手、嘴唇、舌、羽毛、柔软的线等刺激它,也能增加男性的兴奋感。”
男女都应定期自检乳房
当乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌等疾病“找”上乳房的时候,女性的健康与美丽就面临着被剥夺的危险。因此,女性一定要保持健康的生活方式,定期自检乳房,一旦发现乳房皮肤色泽有异常变化,乳房有凸起、凹陷或肿块,乳头有溢液等,应及时到医院检查。
虽然男性得乳腺癌的几率较低,但也应小心呵护,若发现有硬块,也要尽快去医院检查。有些女性希望通过药物、手术等方法给乳房“整形”,其实大可不必。每种乳房都有自己独特的魅力,还是应追求自然美。更何况,有些丰胸的药物和手术,本身就对乳房健康有不利影响。
美国性爱专家艾伦·瑞浦则指出,男性在性生活中要避免抓捏女性胸部,不然会使其感到不适,还会削弱性兴奋程度。
三)喝汤女人的健康学问
睡眠不好,皮肤灰暗的女性
虫草老龟--冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。 脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性 土茯苓老龟--清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。 工作太忙、压力太大的女性 西洋参甲鱼--比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。 秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性 虫草煲水鸭--主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。 冬季咳嗽、气短女性 霸王花排骨汤--清火润肺、补气,可以经常食用。 月经不调,皮肤粗糙的女性 红枣乌鸡汤--红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。 压力性头痛的女性天麻乳鸽汤--天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。 (编辑:Hilady 点击:)