(1)·哪些食物对男人有大作用

　　黑芝麻滋养肝肾延缓衰老

　　黑芝麻性味甘、平。具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。

　　黑米滋补肝肾益气补血

　　黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。现代营养学研究表明。黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素，是谷物食物中的佼佼者。

　　栗子养胃健脾

　　栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙等多种营养物质。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。此外，栗子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。

(2)哪些食物对卵巢有益

　　下列食物对卵巢是有益的，像黑豆、花生酱、洋葱、雪蛤、香椿还有豆浆。这些食物中分别含有动物性雌性激素或者植物性雌性激素，对维护卵巢的功能有一定的辅助性作用，建议在日常生活中没有禁忌症的情况下，可以多吃这些食物。在日常生活中建议女性生活规律，保证良好的睡眠，并且避免焦虑的情绪，有良好的心态，不要烟酒过度，对维护卵巢功能会起到一定的作用。女性的卵巢功能从来月经算起到卵巢功能衰退，大约经过30年的时间，所以建议女性一定要自律，对卵巢功能的维护有一定好处。

(3)吃哪些食物对肺有好处

　　1、洋葱里面含有比较丰富的大蒜素，有较强的杀菌、抗菌能力，也可以有效抑制常见的呼吸道细菌或者病毒对肺部的入侵，对呼吸道有比较强的明显保护作用。所以，均衡饮食，常食用新鲜的水果、蔬菜，对肺部是很有好处的。

　　2、梨：具有润肺止咳的作用，它还含有很多种营养元素，例如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等微量元素，因此经常吃梨是能够改善肺炎患者的炎症情况。

　　3、铁皮石斛是一种中药材，这种药材对于肺炎的治疗有特别好的作用，这是因为铁皮石斛能够有效的调节身体里面的各个脏器，有利于增强人体的免疫力，可以帮助病人排出人体内的毒素垃圾，这样就可以起到缓解肺炎的作用。但是，患者在用这种药材的时候，千万不能跟其他的药材一起吃，以防出现一些副作用。

　　4、白菜是一种清热解毒、化痰止咳的蔬菜，特别适合肺炎的患者。因为白菜的味道是甘甜，所以肺炎的病人能够直接生吃，当然能够通过炖煮或者炒制的方式来制作。此外，对于患有便秘症状的肺炎患者来说，可以选择多吃一点儿白菜，因为它具有治疗便秘的功效。

　　5、核桃有补脑开窍的功效，它也具有降气平喘、调血养肝和健脾和胃的作用。所以，对于肺炎的患者来说，可以选择核桃来进行调节，但是病人每天吃核桃的量不可以过多，以免引发肥胖的症状出现。

　　6、蜂蜜是一种特别好的缓解肺病的食物，所以肺炎的病人，能适当的去食用一点儿蜂蜜来治疗自身的症状。由于蜂蜜的味道特别的香甜，所以患者能蜂蜜水的方式来饮用，这样就可以同时起到补充水分的作用。

(4)孕妇吃哪些食物对母婴都有益

　　怀孕后，孕妇需要补充大量的营养，但大量的进补又极易导致孕妇肥胖，这是爱美的准妈妈所不愿看到的，而且准妈妈的饮食不仅要对自己负责，更重要的是对胎宝宝负责。下面品尚小编为大家介绍15种吃了既营养又不发胖又对宝宝的健康有益的食物。

　　1、麦片

　　为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

　　2、脱脂牛奶

　　怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝

(5)哪些食物对预防宫颈癌有益

　　据有关营养学专家介绍，预防宫颈癌只靠某一种营养元素或某种特定的食物是远远不够的。因此，专家建议人们在日常饮食中要适当摄入各种食物。这些食物要恩那个预防癌症并起到限制癌细胞生长的作用。除了做一份详细的饮食计划之外，预防宫颈癌还需要一系列健康的生活习惯保驾护航，例如定期运动、释放压力等，同时还要避免吸烟和酗酒等不良习惯。

　　各种维生素特别是维生素A、维生素C、维生素E和钙元素具有良好的预防宫颈癌的效果。维生素A、维生素C和维生素E都是抗氧化物，可保护细胞免受自由基的损害，从而起到预防宫颈癌的作用。在《国际妇科癌症杂志》 (International Journal of Gynaecologic Cancer)上发表的一项研究显示，多摄入上述维生素(包括维生素补剂)的患者感染人乳头瘤状病毒(HPV)的风险会降低。此外叶酸(维生素B)也能提高人体的免疫系统功能，抵御HPV的侵袭。相关研究证实，叶酸摄入量较少的女性更容易出现HPV感染。

　　富含维生素A的食物包括橙子、胡萝卜、南瓜、鸡蛋、动物肝脏、金枪鱼等，而强化乳制品预防宫颈癌的效果最好。

　　叶酸也应被纳入人们的日常饮食，帮助预防宫颈癌。叶酸可降低人体内高半胱氨酸的水平，这种物质会诱发宫颈细胞的异常生长。西兰花、菜花、卷心菜以及羽衣甘蓝等蔬菜都可为人体提供丰富的叶酸，帮助预防宫颈癌。

　　牛油果具有良好的抗氧化功效，还可通过限制肠道吸收来对自由基发起攻击，从而抑制宫颈癌的发展。

　　预防宫颈癌少不了富含抗氧化物的食物。蓝莓、南瓜、甜椒、樱桃、鲑鱼和富含脂肪的鱼类都含有丰富的抗氧化物，可抗击自由基，从而限制宫颈细胞的异常生长。

　　胡萝卜含有大量β-胡萝卜素，有助于抑制宫颈癌肿瘤的生长。

　　专家还建议在日常饮食中加入适量的辣椒和胡椒来中和食物中的亚硝胺，从而对宫颈癌起到预防的作用。

　　而富含茶多酚和类黄酮的食物也有助于预防宫颈癌并抑制肿瘤的生长，这些食物包括绿茶、橄榄油、红葡萄、黑莓、糙莓、红酒、巧克力、核桃、葡萄柚、西红柿、红豆以及青椒、花生和石榴等。

　　值得注意的是，人们要避免进食可增加黄曲霉毒素的食物，因为这种毒素会导致DNA受损，从而诱发宫颈癌。