(一)病人化疗期间如何快速康复？

　　利用药物杀死肿瘤细胞的方法即为化疗，是当今治疗肿瘤的重要手段。但由于目前大部分化疗药物均属于“良莠难分”的细胞毒性药物、在攻击肿瘤的同时也杀死了许多正常细胞，从而引发了一系列不良反应，如：恶心、呕吐、腹泻、血象降低、损害肝肾功能、脱发等。这些毒副作用严重影响了患者的生活质量、甚至使人惧怕而放弃治疗。

　　化疗药物的常见不良反应及其原因是什么呢？

　　1、消化道反应：最常见者为厌食、恶心、呕吐、腹泻和便秘。这往往是因为化疗药物刺激大脑中的呕吐中枢或损伤胃肠道粘膜、造成其水肿而不能吸收食物营养。因此，在呕吐较重时，宜从食用新鲜米汤、藕汁等和胃食物开始，使胃肠道在吸收营养的同时得以充分休养；继而，随着食欲恢复，逐渐过渡到蛋羹、肉末粥、挂面汤等半流质食物，然后再逐渐恢复正常饮食。如果腹泻持续时间较长，也可在医生指导下食用一些酸奶、山药等食品，可能有助稳定菌群分布、恢复肠道功能。反之，若便秘时间较长，则应多吃一些富含纤维素的食物和新鲜水果，如芹菜、香蕉、蜂蜜等，以帮助排便。

　　2、血象降低：包括白细胞、红细胞和血小板的降低。这是由于化疗药物损伤了骨髓中的造血干细胞、使之不能增殖为成熟血细胞而致。除使用刺激造血药物外，还可多吃一些红枣、花生、猪肝、菠菜、血豆腐及其它富含蛋白质的食品，或在医生指导下食用一些阿胶、西洋参等。特别需注意的是，此时患者的免疫功能往往处于低谷，故要特别注意不要着凉和充分休息。

　　3、心、肝、肾功能损伤及口腔粘膜、皮肤溃疡：这往往需在医生指导下治疗、而非仅靠“食补”即能复原了。

　　4、脱发：看似“微不足道”，却也给许多患者(特别是女性)带来了难以言状的苦恼。在用药的同时，可配合食用一些核桃仁、蜂蜜和黑芝麻调成的羹糊，可帮助长出新发。

(二)如何快速止鼾

　　如果患者出现的睡眠打鼾、张口呼吸、憋气等临床表现，可以做如下的处理：

　　第一、佩戴睡眠呼吸机，即持续性正压通气治疗，效果最好，但是临床普及不是很好，患者的依从性不是很好，价格也比较贵。

　　第二、如果患者比较胖，建议减肥控制体重。这是很有效果的办法，对打呼噜也很好的改善。

　　第三、如果患者检查发现鼻腔狭窄、有鼻中隔偏曲，建议做鼻中隔矫正术使鼻腔通畅，也有助于改善睡眠打呼噜。如果患者有双侧扁桃体肥大、悬雍垂肥厚、软腭后塌肥厚等口咽腔狭窄表现，建议做扁桃体切除手术、悬雍垂腭咽成形术等，对打鼾短期效果也非常好。当然，还有其他很多办法进行止鼾。

(三)如何快速淡化黑眼圈

　　对于快速淡化黑眼圈，主要采取热敷、按摩的物理疗法，可使黑眼圈快速淡化。黑眼圈形成的主要原因是长期用眼过度，包括熬夜、生活不规律、近距离工作时间过长，比如看电视、手机、电脑或伏案工作时间太长等，容易导致眼睛过度疲劳。眼睛长期处于疲劳状态，会使眼周血液回流受阻、血液瘀滞，长此以往血液潴留于眼球或皮下，显现出黑色的色素沉着、眼圈发黑、水肿。

　　所以根据黑眼圈病理而言，需加快眼周血液循环，减少眼睛疲劳使用，同时注意睡眠，增加户外活动时间。上述措施有助于眼睛周围血液循环加快，促进瘀滞的静脉血回流加快，黑眼圈现象便可逐渐减轻。而热敷与按摩均可促进眼周局部血液的快速回流，加强血液循环，进而逐渐淡化黑眼圈。

(四)腰闪了如何快速恢复

　　在急诊很多人是因为腰痛而前来就诊，老百姓会说我这是腰闪了，也就是腰扭伤，而产生疼痛。针对这种情况，该怎么治疗？让患者得到一个快速的康复？其实还是要结合扭伤的严重程度来进行分析和判断。如果就单纯的扭伤，出现了局部的腰痛，可能会建议患者尽量还是采取一个最舒服的姿势，比如说平躺，尽量避免一些加重疼痛的动作，比如说久坐或弯腰。也可以佩戴一个腰围来固定腰椎，得到一个快速的休息，同时可以配合着一些理疗辅助治疗或者是外用药、口服药，还有一些放松肌肉的药。外用药、口服药也是针对一些无菌性炎症，以为跟腰扭伤相关的，如非甾体抗炎药，也就是老百姓所谓的止疼药来进行治疗。

　　当然如果说腰扭伤还合并有下肢的疼痛或者麻木，可能要判断是不是还同时存在有腰椎间盘突出的情况，有可能是因为腰扭伤或腰闪了，把腰椎间盘突出的症状给带起来了。除去说刚才说的那些治疗之外，可能还要加上一些营养神经的治疗。因此怎么快速恢复腰扭伤，还是要根据产生的症状和程度来进行分析判断，这样才能做到一个有的放矢，取得一个好的治疗效果。