（一）咳嗽可以吃红枣吗

　　咳嗽的时候不建议吃红枣，首先红枣是比较甜的食物，吃比较甜的食物容易加重咳嗽，有生痰的作用，所以咳嗽期间不可以吃红枣。红枣属于一种比较难消化的食物，加重胃肠道的负担，在咳嗽期间胃肠道也会伴随着不舒服的症状，不建议吃红枣。红枣还具有上火的作用，往往也会加重上火咳嗽，所以咳嗽期间绝对不可以吃红枣。建议吃简单、清淡、容易消化或者去火的食物治疗，建议吃冰糖雪梨或者川贝冰糖雪梨治疗咳嗽，效果往往都比较好；喝蜂蜜，也具有止咳化痰润肺的功效；煮蜂蜜柚子水治疗咳嗽，效果也比较好。

（二）怀孕早期可以吃红枣吗

　　女性在怀孕早期是可以吃红枣，因为红枣有补血、养血的效果，而且还含有叶酸，在早期吃一些红枣可以帮助胎儿神经发育。另外，红枣里面还有锌元素，对胎儿的智力发育也很有帮助，吃一些红枣还可以预防缺铁性的贫血。

　　但需要注意不能吃的过多，如果吃太多红枣，很可能会使孕妇出现消化不良的情况，严重时会出现腹泻。红枣含糖量也比较高，孕妇也不能摄入过多的糖分。孕妇在怀孕早期吃一些红枣，还有养血安神、舒肝解郁的效果，所以怀孕早期是可以吃红枣。

（三）有子宫肌瘤的患者可以吃红枣和桂圆吗

　　子宫肌瘤患者可以适当吃红枣和桂圆，红枣和桂圆里面不含有植物性雌激素，基本上对子宫肌瘤不会产生很大的影响，因此可以适当食用，但是一定要注意红枣和桂圆都是属于性热的食物，最好不要过量食用，以免导致上火等情况发生。

　　子宫肌瘤的出现主要跟体内激素变化有一定关系，当身体受到外界刺激时可能会产生内分泌失调症状，从而引发此种疾病。如果子宫肌瘤较大建议最好及时进行手术治疗，平时要注意个人饮食问题，最好不要经常吃含雌性激素较多的食物，多注意调理身体，也不要经常使用含有激素类的药物，以免对身体产生刺激，出现疾病反应。

（四）怎么吃红枣才能补血

　　红枣是人们常用的补气血食物，怎样吃才能更好地利用其养身营养的功效呢？

　　红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛；加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤可以变得白皙，有较好的美容效果。但注意，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆6—8粒就行了。每天早上上班后给自己泡1杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期坐在电脑前的工作狂。

　　而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

　　再给大家介绍一些红枣的滋补吃法。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖烂，补血效果很好。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥(先将红豆煮烂，再放入糯米、红枣一起煮)，也是一道补血的佳肴。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃还有养颜祛斑的作用。

（五）来月经可以吃红枣吗

　　月经来潮期间是可以吃红枣的，红枣里面含有铁剂，可以起到补血的效果，另外月经来潮期间还可以多吃黑木耳、动物肝脏、桂圆等食物，也可以起到补血的效果。月经来潮期间要注意避免寒凉、辛辣以及有刺激性的食物，以免影响到月经来潮出现腹痛症状。有一部分妇女月经来潮期间会容易出现水肿，造成月经来潮期间体重略微升高，但是往往月经来潮以后随着尿液增加，水钠排出，体重会恢复正常。这部分妇女月经来潮期间要注意低盐、低脂饮食，必要的时候可以多吃冬瓜等利尿的食物，可以帮助身体恢复健康。