Ⅰ：10个瘦腿效果好且不伤身的偏方_他健她康减肥专题精华频道

　　办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮。怎么办?开始瘦腿行动吧!如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧!不会伤身，还能快速瘦腿哦!

　　一、粗盐瘦腿法

　　粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

　　粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

　　若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。

　　二、保鲜膜瘦腿

　　1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

　　2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

　　3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。

　　三、白菜+米醋瘦腿偏方

　　美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

　　准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

　　做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

　　专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

　　专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

　　四、薄底厚掌，踩踩就瘦

　　方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。

　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

Ⅱ：艾灸和拔罐哪个效果好

　　艾灸和拔罐各有所长，具体情况如下：

　　1、艾灸：将艾炷、艾条点燃后熏烤穴位，作用是可以打通经络，调理体内寒湿，还能温补和调理五脏六腑，调节阴阳。

　　2、拔罐：将身体里的寒湿气通过皮肤渗透出来，进而促进人体健康，因为人体经络和穴位、器官都相通，通过吸力能刺激身体表面的穴位，进而调理人体内的器官、筋骨，使气血变得通畅。

　　通常风寒较重的情况下，可以用艾灸进行治疗。如果只受了点小风寒，可以使用拔罐。如果身体有热，可以选择拔罐祛火，而艾灸容易上火。

Ⅲ：耳鸣吃啥药效果好

　　不同原因的耳鸣，采取不同的治疗方法。由于引起耳鸣的疾病和因素极多，治疗上仍存在困难，治疗的目的在于减轻或消除耳鸣的症状或者使患者适应耳鸣。

　　偶尔、暂时性的耳鸣可不用治疗，经常性耳鸣或耳鸣已经影响身心健康，则需要积极治疗，治疗方法如下：

　　1、病因治疗：病因治疗为治疗耳鸣的理想方法，原发疾病经过治疗后耳鸣可减轻或消失。如患者有中耳炎、梅尼埃病、心血管疾病等，可针对基本疾病使用药物治疗。

　　2、神经性耳鸣一般采用改善内耳微循环，营养神经进行治疗。

　　3、可使用抗抑郁药、抗焦虑药减轻耳鸣引起的精神、心理问题。

　　4、电刺激或磁刺激治疗。

　　5、部分血管性耳鸣可通过手术治疗达到消除或减低耳鸣的目的。

　　生活中要保持良好的心态，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

　　由于耳鸣病因很复杂，很多患者甚至找不到病因，因此耳鸣的治疗通常是多种治疗方法综合使用，以达到有效的结果。

Ⅳ：老人头晕吃什么药效果好

　　老人头晕吃什么药

　　1、老人头晕的原因

　　老人出现头晕的原因有很多种。头晕的原因主要是功能性或者是非功能性导致的,有些老人可能是因为大脑萎缩重点表现为头晕头痛、表情呆滞、记忆力减退、思维散懒、智力障碍、活动减少、寡言少动等,头昏常常不是前庭系统的毛病,低颅压综合症,贫血,高血压,体位性低血压,心脏病,心律失常,眼科疾病、精神疾病。有些老人因为自身的贫血导致的头晕症状,表现为头晕、乏力、面色苍白等,主要见于消化不良营养摄取不足出现的贫血。当前庭系统受到较强的刺激或病理损害时,前庭感觉的刺激与来自肌肉、关节的、视觉感受器在空间定向上冲动不一致,就会产生眩晕。脑动脉硬化病是很多老人都比较常见的一种疾病:患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘,严重时出现四肢发麻等,引起头晕。还有些老人有颈椎病,颈椎疾病也是导致头晕眩晕的一种病因,颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病头晕的主要原因。

　　2、老人头晕怎么办

　　眩晕者应保持安静,心情愉快,保证充足的睡眠和休息,避免用脑过度,精神紧张等。适当参加体育锻炼;眩晕由颈椎病引起者,睡眠时要选用合适枕头,避免长期低头工作,要注意保暖,眩晕由高血压、动脉硬化引起者,要经常测量血压,保持血压稳定,控制饮食及血脂,饮食宜清淡,情绪要稳定。眩晕由贫血引起者应适当增加营养,可应用食物疗法及辅助药物治疗。眩晕发作期,患者应该卧床休息,而且要保持卧室的极度安静,光线尽量暗些,但空气要流动通畅,消除患者的紧张情绪及顾虑,注意精神的调整,保持心情的舒畅。保证足够的睡眠。

　　3、老人头晕吃什么药

　　白果对老年人来讲是极好的。根据现代医学研究,银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。对于老年脑供血不足头晕的症状,多吃一些橄榄油、鱼油,因为这是维持血液正常循环的好选择,含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足头晕症状。

　　老人头晕吃什么好

　　导致老人头晕的原因有很多,所以呢,我们在选择吃的食物的时候,也根据自己的实际情况。血压高可以吃些深海鱼油、大麦胚芽油、VE等软化血管和降压的;可以吃一些动物的肝脏,也可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质;老年人伴着年龄的增长,蛋白质的流失也是非常严重,补充蛋白质也是非常重要的!食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝,是很适合老人进补的食物;宜多吃清淡利湿之品,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等;橘饼能化痰、宽中、下气,痰浊中阻眩晕之人宜食之;另外,橘皮、橘红、橘络皆有化痰利气的作用,对痰湿偏重之人眩晕者,食之皆宜。萝卜有化痰热,消积滞的作用。

　　老人头晕要做哪些检查

　　老年人头晕要检查血压:血压不稳可能是导致头晕的原因之一,无论的高血压还是低血压,都会导致血管供血障碍,从而使得老年人经常头晕;老年人头晕要检查心脏:心脏供血不足、心率不齐、心肌缺血等心脏疾病都会导致头晕、胸闷等症状,尤其是老年人中比较常见;老年人头晕要检查肺部:如果脑部供养不足也会头晕眼花,胸闷气短,这都与肺部功能是否正常有直接关系,如果患有哮喘等气管病的尤为明显;老年人头晕要检查脑部:如果脑部出现病变,最直接的感受就头晕头痛,所以老年人在体检是要重点做脑部检查,还有颈动脉也不能漏掉;老年人头晕要检查眼底:眼睛健康出现问题也会有头晕现象,得如眼动脉硬化、眼睛出血等眼病都有可能。

Ⅴ：例假结束后第几天减肥效果好

　　月经后七天进行减肥比较合适，在月经期间和月经后的七天之内，身体处在康复阶段，子宫内膜从增生期开始，受激素的影响开始修复，需要良好的营养供给，所以在这段时间不适宜减肥，特别是不适宜节食减肥，而且还应该保证足量的高蛋白、矿物质、维生素、膳食纤维的摄入。同时减肥应该以运动为主，而不以节食为主要的减肥方式，运动可以代谢出身体多余的能量、消耗脂肪，而使身体能够减少多余的脂肪淤积，达到减肥的目的。在月经以后，减肥应该采取运动和限制高脂肪摄入，适当的高纤维、高蛋白饮食，同时采取比较高强度的有氧运动来达到减肥的目的。