一.秀发是女人的第二灵魂（图）

　　秀发是女人的第二灵魂

　　秀发是女人的第二灵魂。女人是否应该如珍视自己的娇颜一般善待自己的头发呢？像呵护肌肤一样呵护秀发是每个女人都应该做到的美发步骤。秋风瑟瑟的秋日，保证头发充足的水分，是打造完美秀发的前提。

　　保证头发充足的水分，是打造完美秀发的前提。

　　秋季四大美发问题

　　■脱发：初秋时，大部分的毛发都处于休整期，这是秋季掉发的重要原因之一；秋天较为干燥，水分得不到及时的补充，导致皮脂腺分泌减少，引起头发干枯和脱落；夏季洗头过于频繁、紫外线伤害也会造成秋季脱发；生活工作压力过大、精神压抑、睡眠不足也会导致脱发发生。一般来说，即使每天掉100多根头发也属于正常的范围，但如果起床时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发，就要引起一定的注意了。

　　■干枯：干燥的空气容易导致头发内部水分的丧失和角质层脆化，时间久了就会导致头发干枯，加上风沙将空气中的杂质和尘埃带到发丝表面，日常梳理的时候，这些杂质就好像砂纸上的沙砾，增加了发丝之间的摩擦，造成头发表面的毛鳞片翘起，令头发失去光滑的状态，既影响了头发的光泽度，严重时还会导致发梢开叉，使头发摸起来像枯草一样没有生气。

二.恋爱后女人的体重有五个波动期

　　有关女性减肥的研究发现，女人在堕入爱河后，体重跟她的幸福快乐程度有关。

　　研究发现，女性不再单身后，会经历五个体重波动期。

　　在一开始的暧昧期，女性都会很节制自己的饮食，女为悦己者容，这个时期，一般可以减掉五磅的体重。

　　当两人的关系步入正常的轨道后，女生一般就开始发胖了，平均的体重增加幅度可达10磅呢。

　　紧接着，体重又开始回落，平均体重降低幅度为8磅，因为在婚期逼近时，谁都想在一生中最重要的日子展现自己最美丽的一面。

　　然后，小宝贝的到来会让每位准妈妈体重增加14.3磅。

　　随着小孩子渐渐长大，母亲有了更多的空闲时间，可以重新审视自己，也能花多点时间和精力在打扮自己的外貌上，如果有必要的话，还可开始实施减肥计划。

　　在接受调查采访的3000名女性朋友中，将近70％的人说。也有将近四分之一的女性朋友说，如果当初自己的另一半过胖的话，当初就会拒绝他。

　　我们的情感关系对我们的健康包括体重都有深刻的影响。

　　细心的人会发现，女人一生中体重明显的起起浮浮是跟恋爱关系或是家庭关系的确定有很大的关系的。

　　女人一生体重的波动情况可以总结为以下五个阶段：

　　第一阶段DD平均体重减轻5.3磅。

　　在热恋期或恋爱的初期，女性都会刻意地保持自己的身材，以取悦他们的白马王子。

　　第二阶段

　　女性在感情稳定下来的几年内，体重会增加。

　　第三阶段DD体重可减轻8磅！

　　婚期来临之前，是女性最甜蜜而紧张的煎熬，为了在最重要的日子上做一个美丽的新娘。她们会不惜代价把体重减下来。

　　第四阶段，小孩子的成长期DD 平均体重增加14.3磅

　　从怀孕期到小孩子的成长期，母亲很少有时间顾得上自己。很多母亲就是因为喂养小孩子而体重增加了好多。

　　第五阶段DD平均减掉10.4磅

　　当孩子都长大了，母亲们终于能闲下来，好好地过自己的美丽生活了。这时，女性的中年期是她们人生的第二个青春期，这时候的她们可以是魅力大放的好时机。

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　　肥胖不仅影响形象美观，还会危害健康。你还在为找不到好的减肥方法而发愁吗？快来这里看一看吧……[进入减肥频道] 这样吃午餐两周能减14斤吃不同水果 瘦不同部位李湘又胖了 胸围已到E杯七种食物能帮你分解脂肪史上最懒最舒服的减肥招惊！爱情会让女人长胖自述 我如何成功减掉100斤网友热荐的四款瘦身食谱超实用 睡前4个减肚腩招超速燃脂 走路减肥法新花样

三.上半身肥胖女人的瘦身餐单

　　原来上半身肥胖的人，从营养学角度看属苹果型肥胖，即倒三角身形，通常是腰腹及手较易积聚脂肪。做运动当然有效，从营养学方面入手也可消减脂肪，请教过现职BeautyForever的专业营养师Venus，指出餐单中多吃莓子类食物如草莓，当中植物雌激素可有效地减少上半身脂肪。

　　根据以上重点，要集中摄取低密度碳水化合物，优质蛋白质，Venus特别设计了以下瘦身餐单，3日为一循环，连续吃对身体也不会有害。

　　Day1

　　早餐：3汤匙纯燕麦片(加水，少许盐及一只蛋或二只蛋白或1汤匙盐水浸吞拿鱼)、1盒高钙脱脂奶

　　小食：1个橙

　　午餐：半碗饭、1碗青菜、蒜蓉西兰花鸡脯(可加少量调味料)

　　小食：1盒蓝莓或1盒草莓、豉油蒸豆腐或冻豆腐

　　晚餐：蒜泥浸菠菜、蒸鱼、半碗饭

　　Day2

　　早餐：1盒草莓、1杯纯乳酪

　　小食：1个苹果

　　午餐：1碗云吞面、1碗青菜

　　小食：半瓶即食芦荟、2只蛋白

　　晚餐：蒜蓉西芹肉片(草菇5粒、2-3只冬菇)、半碗饭

　　Day3

　　早餐：1片全麦面包、1盒低糖豆浆

　　小食：1个橙

　　午餐：半碗饭、1碗青菜、半条蒸鱼(可加少量豉油)

　　小食：1盒草莓、1杯纯乳酪

　　晚餐：鸡肉豆腐杂菜锅(可加少量调味料，材料有鸡肉、菜、红萝卜、豆腐、杂菇、金针菇)

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四.给恋爱中的女人的8大提醒

　　女人恋爱时一般智商较低下，容易成为弱者被俘虏，轻易献出一片痴情。因此，在恋爱中女人要注意以下几点，将命运舰掌握在自己手中。

　　1、在他面前要有坚决的态度：女人双手奉献的爱情，有的用单手接受，因为他们不认为爱情是男人人生的全部。

　　所以，你只要用单手交出爱情，这样就不会有不平衡的情况产生。这并非说某一方的牺牲和付出不必要，而是处于相同的状态比较好。苦你不计一切为他付出，自然会对他言听计从，成为没有主见的人。因此，女性千万别令对方高高在上。

　　2、自己要充满自信：有自信的人较可能使恋爱成功，但不能流于拙劣的傲气。相信自己能安排好自己的事。

　　3、做个有知识的女性：拥有自己的人生，喜欢自己并能随时肯定自己．了解生命中最重要的并非男人，若一切的努力、手段只为讨好男性，只想通过男性的肯定来证明自己是吸引人的女性，其恋爱通常不会有好结果。

　　4、客观看待自己的恋情：若只考虑到自己，而不去了解对方，这种恋爱很危险。只从自己的角度来看，常抱怨他为什么没有时间陪我或他见到我也没有快乐的样子，不去考虑对方的立场或情形的女性令人厌烦。

　　5、有了解对方的能力：恋爱开始后便应逐渐地了解对方。

　　多次交往后，就能够了解对方的性格、人生观、恋爱观等。如果／解得很少，就不能客观地判断自己与对方的距离，很难缩小差距。不善于恋爱的人．会要求对方变成自己想要的模式．一旦不合她意．就会觉得相处不来．因此无法融洽相处。

　　6、朋友般的平等关系：由朋友关系转化为恋爱关系，由于一开始并没有成为情侣的打算．情人意识不会太强．达时仍4先以朋友般的平等关系来看待对方。若已内一般朋友进入恋情很久了，也应学会把握自己，以便常能看清真实情况。

　　7、任何事都往好的方面想：一开始就对他期望甚高他无法达到，只会让你更加痛苦罢了：若出零开始往好想，则常会有成功的恋爱。

　　8、要有坚持到底的决心：遇到挫折，在事情没有了之前就分手，结果只会带来遗憾。恋爱双方的必修科目又到底，遇有任何阻力，要去克服。轻易被打败，将来可能一辈子。

　　珍惜恋爱的态度，至要的是持续下去。最后提醒你，不论对恋爱擅长与否，珍惜自己的恋情最重要。