①哪些食物容易引起口腔溃疡？

　　口腔溃疡的发生与进食有一定的关系。归纳复发性口腔溃疡患者提供的亲身经验，有以下一些食物可能与口腔溃疡的复发有关联。人们把这些可能引起疾病的食物简称为 “发物”。

　　各种腌制品：如咸菜、咸肉、咸鱼等。尤其是经反复腌制或腌制时间过长的“老咸菜”、“老咸肉”等。

　　各种笋和笋制品：冬笋、竹笋、毛笋、干笋等。

　　各种烟熏油炸食品：烟熏鱼、鸡、肉和炸鸡腿、炸排骨等。

　　各种腊制品：腊肉、火腿等。

　　各种炒果：炒花生、炒瓜子等。

　　以及带刺激性很强的辣椒、花椒、醋、烧酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋葱等。

　　当然，“发物”常常因人而异。对某甲有威胁的发物，对某乙可能无害。所以患者不应该看完本文之后就“大规模地忌口”。而应该根据自己的实际情况适当“忌口”，否则易造成营养失调，对口腔溃疡康复没有好处。

②吃琥珀酸亚铁片不能吃哪些食物

　　琥珀酸亚铁片的主要成分是琥珀酸亚铁，属于常用的补铁剂，用于治疗缺铁性贫血。

　　琥珀酸亚铁以亚铁离子形式在十二指肠、空肠上段吸收，在服药期间应避免同服下列食物：

　　1、富含鞣酸的食物如柿子、菠菜、李子、黑枣、葡萄、山楂、浓茶等，鞣酸口感较涩，会和琥珀酸亚铁形成不溶性物质，进而影响铁吸收；

　　2、含有高钙和高磷酸盐的食物如豆腐、牛奶等，会与琥珀酸亚铁形成沉淀，进而影响铁吸收；

　　3、降低胃酸的物质如苏打水、苏打饮料，以及抗酸药如碳酸镁、碳酸钙、氢氧化铝等，还包括抑酸药如奥美拉唑、艾司奥美拉唑、雷贝拉唑等，都会影响琥珀酸亚铁吸收。琥珀酸亚铁在酸性环境下更容易吸收，而降低胃酸浓度会影响铁吸收。

③常吃哪些食物能让职场心理无压力

　　导读：也许压力太大也许期许过高多疑人都有些紧张紧张人都有些神经质而神经质人通常都不快乐甚至常受失眠困扰吃少了

　　疑虑和忧思之人多苍白瘦弱的主要量蛋白质摄取量很低导致贫血体力不足饮食上的此类偏差会加重紧张不安的情绪对人对事更加缺乏信任

　　吃素

　　机警多疑睡眠浅更符合食草动物的特征它们担心着袭击的来临总不安的常年吃素得不到足够的脂肪及那些含动物性食品中的卵磷脂和肉碱从而影响细胞对量的利用影响脑组织神经递质的合成和释放

　　缺锌

　　锌参与人体多种酶的生理活动对蛋白质核酸的合成及生殖腺等都有极为重要的影响从而影响人的性格行为缺锌的人容易抑郁情绪不稳定

　　绿茶

　　绿茶其实可放松人的情绪因为其中所含的茶氨酸进入脑后使脑线粒体内多巴胺显著增加调节机体和精神处于轻松愉悦的状态而非紧张和焦虑真正的怡情之饮

　　蔬菜

　　蔬菜中的钾有助于镇静神经安定情绪不喜欢吃蔬菜者通常无法摄取足够的钾而钾钠排泄的辅助因子从而导致钠和水分的潴留多余的钠焦虑情绪不稳定的主因

　　冬虫夏草

　　冬虫夏草的功效中有扶正固本镇静安神之说像金水宝百令胶囊等许多虫草制品已经入药一些虫草菜谱从书店的保健食谱中也不难找到有心情不妨直接买药料炖东西吃

　　零食

　　吃点零食吧咀嚼调节情绪紧张工作的间隙吃少许零食可转移人的思维缓和焦虑使人的精神得到充分放松

　　如果你认识一位有点儿神经兮兮的朋友帮帮他请他喝绿茶吃蔬菜补虫药最低限度为他准备些零食尽一尽做朋友的义务吧!