（1）生命最初1000天合理营养的重要性

　　生命最初1000天是指从怀孕至生后2岁。

　　这一时期的营养状况明显影响儿童的健康与未来。如果营养合理，不但为儿童时期良好的生长发育和健康成长提供机遇和条件，使儿童的发育潜力得到充分的发展，而且会对一生的生命质量产生良好影响;相反如果这一时期的营养不合理，包括营养缺乏、过剩和不均衡，会严重影响其正常的生长发育和潜力的发挥，还可大大增加成年期高血压、糖尿病以及精神疾病等慢性疾病的发病率。

　　更重要的是生命最初1000天营养状况不佳造成的不良影响还会遗传到下一代，也就是说早期营养可以影响基因的表达与调控，所以全球知名的学术期刊柳叶刀杂志在总结了大量研究报告的基础上，近年来发表了大量的母婴1000天营养重要性的论文，并提出这样的观点：生命最初1000天，改变一生，改变未来，把该年龄阶段称为机遇窗口期，所有这些都充分说明生命最初1000天合理营养的重要性。

（2）引产术后饮食注意 保证营养的各种食物，

　　导语：我们都知道，引产术后的女性是非常虚弱的。需要一段时间的调理才能使身体恢复，所以，这一阶段，女性一定要在饮食上注意，那么，引产后怎样进行食疗呢？

　　引产手术之后怎么吃保证营养?引产手术难度相对较大，做完引产手术要特别注意食补：

　　(1)引产产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物。

　　(2)术后补充水分宜少量多次，同时要注意补充维生素，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

（3）怎么样挑选最有营养的甲鱼

　　甲鱼是一种非常有营养的动物，将它制作成菜可以有效的补充我们身体的能量和各种营养元素，非常不错。甲鱼很好，但是买的时候一定要注意，有的奸商经常把次品甲鱼卖给不懂门道的人，所以大家一定要学会挑选。今天健康网小编就教大家来如何挑选甲鱼。

　　怎么辨别甲鱼的好坏?

　　一、看主要看甲鱼的各个部位。凡外形完整，无伤无病，肌肉肥厚，腹甲有光泽，背胛肋骨模糊，裙厚而上翘，四腿粗而有劲，动作敏捷的为优等甲鱼;反之，为劣等甲鱼。

　　二、抓用手抓住甲鱼的反腿掖窝处，如活动迅速、四脚乱蹬、凶猛有力的为优等甲鱼;如活动不灵活、四脚微动甚至不动的为劣等甲鱼。

　　三、查主要检查甲鱼颈部有无钩、针。有钩、针的甲鱼，不能久养和长途运输。检查的方法：可用一硬竹筷刺激甲鱼头部，让它咬住，再一手拉筷子，以拉长它的颈部，另一手在颈部细摸。

　　四、试把甲鱼仰翻过来平放在地，如能很快翻转过来，且逃跑迅速、行动灵活的为优等甲鱼;如翻转缓慢、行动迟钝的为劣等甲鱼。

　　五、怎么鉴别甲鱼的好坏呢?背光呈青色的清水甲鱼比背壳呈黄色的黄沙甲鱼好;甲鱼尾部超出背壳的为雄性，反之为雌性，雄性比雌性的好。一般750克左右的雄性清水甲鱼为上乘。被蚊子叮咬过的甲鱼质量最不好。

　　以上关于挑选甲鱼的知识大家一定提要记住了哦，不好的甲鱼营养保健功能相对会弱很多，所以千万不要被那些黑心的卖家给欺骗了。还想了解更多甲鱼的营养价值就看这篇文章：甲鱼虽营养，不可贪吃