①肥胖症的危害有哪些？

　　单纯性肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪、尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变。而病态性肥胖是指一种非常普遍的慢性疾病，不仅可以大量致残，早发死亡，影响生活质量等。

　　肥胖症危害：

　　1、肥胖人群易患内分泌及代谢性疾病，由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常，常可引起多种代谢性疾病如：糖尿病，高脂血症，高尿酸血症等，女性月经不调等；

　　2、肥胖还可以并发睡眠唿吸暂停综合症、静脉血栓：增加麻醉和手术的危险性;增加恶性肿瘤的发病率，肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍；

　　3、科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病，高血压，糖尿病，胆石症者较正常人高3-5倍，由于这些疾病的侵袭，人们的寿命将明显缩短等等。

　　治疗方式：

　　饮食与运动通过自身控制饮食及加强运动锻炼对轻、中度肥胖有一定疗效，具有极度容易反弹的特征

　　BMI32、5kg/m的肥胖即为病态肥胖，群众口中传统的通过最大量节食、最大量运动出汗，或更有甚者通过抽脂等对身体存有较大危害的方式的治疗不能达到理想的减肥效果;减重代谢手术可能就是患者获得长期且稳定的减重效果的唯一手段。

　　减重代谢手术开始于上世纪50年代，在国外已经成为常规成熟的手术。手术从根本上解决食物摄入和营养吸收的问题，不仅能减重，同时可以治疗肥胖相关的多种代谢性疾病，如糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、心血管疾病、睡眠唿吸暂停综合征、关节炎、抑郁症、女性月经不调等。

　　减重手术的适应症：

　　有以下1~5之一者，可考虑外科手术治疗：

　　1、单纯性肥胖的BMI32kg/m2，建议实施减重手术。

　　2、年龄16至65岁；无其他腹部手术禁忌症等。

　　3、男性腰围90cm、女性腰围80cm时，可酌情提高手术推荐等级。

　　4、连续五年以上稳定或稳定增加的体重，BMI≥32kg/m。

　　5、确认出现与肥胖相关的代谢紊乱综合症，例如：2型糖尿病、脂肪肝、心血管疾病、高血糖、高血脂、高血压、睡眠唿吸暂停综合征等，且预测减重可以有效治疗。

　　减重手术带来的不仅仅是体重的下降，还能缓解各类并发症发生，可谓是一举多得！

②肥胖症手术指标

　　肥胖症治疗有一定的手术指标，BMI指数大于32.5时作为强烈的推荐手术指征；BMI指数在27.5-32.5之间且患者伴有高血压、糖尿病、高血脂等代谢紊乱综合征的一种或两种时，可作为肥胖症手术指征；BMI指数在25-27.5之间，患者出现严重的糖尿病且药物治疗没有很好的效果时，也可进行手术治疗但不强烈推荐；男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm，也可作为肥胖手术的指标。

③肥胖症的危害

　　肥胖对于身体的危害比较多，具体如下：

　　1、关节系统：患者重量比较大，肌肉、关节负荷较大，运动时膝关节疼痛明显；

　　2、心血管系统：肥胖患者通常合并血压较高，心脏负荷比较大，时间长久后对心脏造成影响。同时肥胖患者有高脂血症，可导致动脉粥样硬化形成斑块，斑块如果脱落可能发生脑梗死或心肌梗死；

　　3、呼吸系统：肥胖患者脖子粗、短，颈部脂肪堆积，影响呼吸道通畅，晚上睡觉时容易出现打鼾，严重时可发生睡眠呼吸暂停，这种情况会使大脑休息不良，第二天精神状态较差，造成血糖、血压增高；

　　4、内分泌系统：多数肥胖患者合并胰岛素抵抗，可能出现糖尿病。

④OL警惕“大脑肥胖症”侵袭

　　注意力分散是一种流行病、一种认知上的“肥胖症”，可能在不知不觉中毁灭整整一代人富有成效的思想。都市上班族都有以下现象：注意力散漫，时刻惦记最新动态，每天上班忙忙碌碌，一天结束又感慨似乎什么也没做成。如果你身在职场出现这样的症状，小心你得了“大脑肥胖症”。

　　数字时代人类大脑正在退化

　　斯坦福大学的一项研究发现，在电脑前度过1小时，用传统方式与他人面对面交流的时间就减少将近30分钟。人们的社交技巧将变得笨拙不堪，经常会曲解甚至忽略微妙的非语言信息。科学家忧虑，人们在获得信息的速度和广度的同时，也在失去一些意义深远的东西，比如深度思考的能力、集中注意力的能力、面对面交流的能力、独处的能力、不被刺激的能力……

　　年轻“数字土著”的大脑正在为高速的网络搜索、网络社交发展新的神经布线。他们的心智反应更快，更适应信息过载和多任务处理的文化。他们能同时用6种不同的媒体进行34个对话，一些视频游戏还可以改善他们的周边视觉能力。但是，与此同时，他们大脑的移情功能、复杂推理功能都在退化。

　　从某种角度而言，大脑对信息的渴求，与对性、美食、海洛因没什么区别。这些寻求刺激的欲望是由大脑的神经传递素多巴胺控制。它能产生非常强烈的冲动，使我们不顾痛楚或疼痛也要满足自己猎奇求新的欲望。

　　职场人为何患大脑肥胖症

　　现在多数职场人面临着工作和家庭的双重压力，休息不足、身心疲劳、用脑过度是普遍现象。同时每天接触的信息太多，有一些信息造成的焦虑巨大，占用了别的信息的心力。这些都会造成大脑过度疲劳，导致“记忆功能失调”，出现大脑肥胖症。

　　从某种角度而言，大脑对信息的渴求，与对性、美食、海洛因没什么区别。这些寻求刺激的欲望是由大脑的神经传递素多巴胺控制。它能产生非常强烈的冲动，使我们不顾痛楚或疼痛也要满足自己猎奇求新的欲望。

　　职场对策：精神“俯卧撑”

　　就像节食一样，控制大脑对新鲜刺激的渴望是可能的，但必须经过严格管理和自我控制。事实上，将注意力集中到某件事情上，能带来一种愉悦感。这种情形类似于精神上的俯卧撑，能起到大脑“减肥”的效果。当然，也有低科技的办法，比如冥想。另外，打盹20分钟到30分钟也能刷新你的大脑，极大改善你的注意力状态。还有一些简单的小技巧。比如大脑很难不注意到声音，尤其是别人的声音，所以你去哪里都可以带一个耳塞，建造一个属于自己的“刺激庇护所”。

　　大脑肥胖症典型症状：做事拖拖拉拉

　　要说职场人效率最高的时候，肯定是工作截止日期前的那段时间。调查显示，对于赶工作的原因，50.6%的人表示是做事拖拉，无法集中注意力；24%的人是工作应接不暇；13.1%的人是因为工作中有畏难情绪；12.3%的人则将其归结为重视程度不够。

　　张小姐做行政工作，“电脑开了一天，我想写之前先看看新闻让大脑活跃下吧，结果一上网就再也没有回头干正经事。”每次以查找资料为理由上网，结果都是泡在网上。“刷微博、上豆瓣、逛天涯……等到没啥更新的时候开始收心写报告，这时候又开始犯困了。”拖延到了最后一天，到了晚上10点一切不能再拖的时候，陈小姐只得赶工了。“接到任务总会立下豪情壮志，要几天之内赶出来，基本上每次都会拖到最后。”最后冲刺的加速度让陈小姐感觉拖延症唯一的好处是临到截止日期前效率很高。唯一的一次例外是家里网络出了问题。“捣鼓了半天没好，我一气之下只用一个下午就赶出了报告。”

　　职场对策：少上网，多用电话沟通

　　智联招聘高级职业顾问陈曦建议，上班族可以尝试减少在MSN等工具上进行工作讨论，多用电话方式进行交流。对于上班族的拖延毛病，职业顾问建议，因为对工作要求的理解和老板的想法往往会有出入，在承担工作任务最初，应该和主管做好充分的交流避免走弯路。职场人应该培养良好的工作习惯，不要希望快速解决问题，从而将任务拖到最后赶工，而应将任务分解为每天的小目标，通过阶段性地完成分解任务来鼓励自己。或者安排技术免疫日——周一无邮件日，周二无计算机日，周三无短信日等等，省下来的注意力可以用来提高工作效率，改善人际关系。

　　小编点评：办公室白领可以在工作1、2小时后起身做做伸展运动。放松活动能够转移兴奋焦点，也能使脑部放松休息，提高记忆。也可以制定严格的时间管理制度，比如每天花90分钟集中精力在你最重要的任务上。然后，休息一下，再集中精力做另外一件事情。

⑤治疗肥胖症的药物有哪些

　　治疗肥胖症的药物分两类，促进代谢类药物和抑制脂肪吸收类药物。促进代谢类药物的典型代表为二甲双胍，二甲双胍是治疗糖尿病的药物，促进胰岛素活性，加强机体代谢。抑制脂肪吸收类药物，主要是防止肠道对脂肪过度吸收，达到减轻肥胖的目的。同时可将中药的山楂、荷叶、决明子等，经常泡水代茶饮用，辅助达到减轻肥胖的目的。