（1） 别让你的坏情绪影响到胎儿

　　三个妈妈一台戏：刚怀孕的准妈妈，刚生完孩子的新妈妈，经验丰富的资深妈妈，她们年龄不同，但身份一致，作为母亲的她们，围绕同一个话题，将得出怎样的结论呢？

　　笑笑妈：职业白领，刚怀上宝宝，已经取好了名字叫笑笑；

　　丁丁妈：职业市场专员，家有6个月的丁丁；

　　乐乐妈：职业儿科医生，家有3岁的乐乐；

　　这三个女人是一个小区的邻居，平时总喜欢凑在一起，尤其有了各自的宝贝后，每天更喜欢聊聊自己的宝贝、交流育儿经验。这一天笑笑妈妈遇到了麻烦——

　　开场：笑笑妈怀孕后成了全家的焦点，一举一动都在严密呵护中。她一边体验着孕育新生命的快乐，一边却忧心忡忡。看到电视上那些产妇的痛苦、听说孕产期间可能出现许多并发症，加上妊娠反应的影响，笑笑妈妈每天都非常紧张，脾气也一天比一天坏，变得爱哭和爱发火。丁丁妈妈和乐乐妈妈听说她的情况特意到她家看望。

　　第一幕：焦虑总是悄悄地来

　　笑笑妈：怀了宝宝虽然觉得很幸福，可有时总忍不住胡思乱想，担心产痛、担心难产、担心笑笑出生后有什么疾病，甚至连是小子还是丫头也会担心，最近连觉都睡不好了。

　　丁丁妈：我怀我家丁丁的时候，爸妈公婆也是宝贝得不得了，连碗都不让我洗，天天叮嘱我注意这个注意那个，搞得我一天到晚很紧张。结果去医院检查时候，医生说我得了产前焦虑症。

　　笑笑妈：怎么会得产前焦虑？

　　丁丁妈：医生说孕妇太关心腹中宝宝的健康，又对怀孕症状不了解，加上妊娠反应的影响和双方父母过度关心，就会引起过度紧张而产生了焦虑。

　　笑笑妈：产前焦虑是病吗？会有什么影响？

　　乐乐妈：焦虑是一种以情绪异常为主的神经症反应，孕妇情绪焦虑会引起一些生理反应，比如自主神经系统的活动增强、肾上腺素的输出量增加、心率加快、血压升高、皮肤出汗、面色苍白、嘴唇发干、呼吸加深加快、肌肉失去弹性、大便和小便次数增加。要是焦虑状态持续的时间长，准妈妈就会坐立不安，使消化和睡眠受到影响。长期的焦虑还会使胃酸分泌增加，容易导致溃疡病的发生。焦虑和紧张情绪还会引起孕期妊娠中毒症，有些还会引发流产。

　　丁丁妈：不仅如此，焦虑对宝宝也会有很大的危害。怀孕6、7个月时候，胎宝宝的大脑基本已经成形，各种感觉器官也逐渐形成了，来自准妈妈的各种刺激胎宝宝都能感受到。准妈妈焦虑情绪所引起的生理变化都会通过胎盘传递给胎宝宝，胎宝宝的胎动的频率和强度就会成倍增加。这种过度的活动可能贯穿整个胎儿期，导致体力消耗过多，结果就会影响胎宝宝的健康发育，使难产的概率增高，还可导致婴儿瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等，甚至影响到婴儿出生后的智力发展，这样的宝宝长大后的性格也容易紧张、忧郁和胆小。

　　笑笑妈：我原以为只是紧张而已，没想到会有这么大的影响。

　　乐乐妈：不止呢，准妈妈的焦虑不仅会引起内分泌系统的改变，还会在生产过程引发合并症；要是焦虑情绪持续到产后，连照顾宝宝都会受影响。

　　第二幕：准妈妈的烦心事

　　丁丁妈：孕期焦虑的害处不小，你都担心什么呢？说来听听。

　　笑笑妈：每次看到电视上生孩子的镜头都痛得死去活来，想着自己也要生孩子了就会很紧张。还有看到有些杂志讲到分娩时候失去控制地大喊大叫、呕吐或者失禁，我怕自己也那么失态。

　　乐乐妈：其实在许多的情况下，分娩的痛并没有你想象的那样严重，可能比严重的经痛还要轻，而且减轻痛苦的方法还是有很多的，比如麻醉药。至于分娩时候的喊叫、呕吐，几乎每个女人生孩子都会经历，大家会理解的。

　　笑笑妈：我还担心宝宝的健康，如果分娩时候不能顺产会对宝宝的身体产生不好的影响吗？

　　丁丁妈：不用担心，只要你妊娠期间营养良好、不恋烟酒、没有被病毒感染、又没有滥用药物，就不易出现难产和胎儿畸形。而且进行剖腹产并不意味着你分娩不及格，因为在某些情况下剖腹产会更加安全。

　　笑笑妈：这个时侯的性生活会影响宝宝吗？要是我生完宝宝还这么胖，老公会不会嫌弃我呀？

　　乐乐妈：许多准妈妈都会担心如果进行性生活或者出现高潮的话会影响到宝宝。其实怀孕前的大部分活动对于怀孕的妈妈来说都是安全的。只要你没有出现怀孕并发症，在预产期都可以进行性生活，同时性生活也不会引起早产；至于体重，只要饮食均衡，坚持锻炼，并且好好爱护自己，产后体重的恢复不是那么难；你对老公的担心都是心理作用，只要平时和老公多进行良好的沟通，一切都不是问题。

　　第三幕：把握情绪节奏

　　笑笑妈：那么在日常生活中我应该怎么调节情绪、减轻焦虑呢？

　　丁丁妈：心情不好时候你要及时调整自己的情绪，做一些有意义的事分散注意力，带给自己更多好心情。比如，为宝宝布置一个温馨浪漫的家，添置一些宝宝用的东西；和宝宝聊聊天，说说悄悄话；放些轻松的音乐来听，不仅能让你自己放松，还能保证胎宝宝心率趋于稳定。

　　乐乐妈：还可以为宝宝记日记。我那时候就给自己买了一本漂亮的笔记本，每天都写上一段，记录下每一天的心情和宝宝变化。记录的同时也能驱走心中的抑郁和沮丧；多做一些有利健康的活动，如编织，绘画，唱歌等，不要闷在家里，把注意力集中到对未来的担忧上。

　　丁丁妈：吃完晚饭，叫你老公陪你一起出来散散步，一边走一边和丈夫聊聊家常谈谈心，也让丈夫和宝宝说几句话，让他感觉做爸爸的幸福；或者找我们来聊聊天，很多你担心的问题在我们这些有经验的妈妈看来都是很正常的。你还要多学习些孕期的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心，这样担心就会少很多了。

　　笑笑妈：嗯，谢谢你们，我今后一定注意情绪的调节。

　　落幕：无论是第一次怀孕还是之前有过孕育经验，不少准妈妈在孕期都会出现紧张、焦虑的状况。为了自身和胎宝宝的健康，准妈妈一定要学会调节自己的情绪，用健康愉快的心态来孕育健康聪明的宝宝。

（2）别让你的好男人变成老男人

　　他帅气，潇洒，工作好，对你好，温柔，体贴。他就是传说中的MR.BIG，姐妹们人人妒忌你。可是某一天，他载车送你去同学聚会，久违的老同学却问你，怎么把叔叔带来了？那一刻，你感觉到世界末日的到来。

　　你是不是平时只顾着把大把的钱花在自己的脸上，却忽略他的肌肤问题？爱美是人的天性，对于男性也一样。但他总是为事业、家庭奔波，往往顾不上为自己的脸花一点时间。于是，你越来越美，他越来越老。

　　欧莱雅实验室的研究表明，男性与女性皮肤的差异主要是因为荷尔蒙的影响造成的，男性的皮肤厚度较大（男性脸部皮肤的厚度超过女性的22%），内含的胶原蛋白浓度也较高；皮肤较油腻，更容易产生各种瑕疵。皮肤较晚开始老化，但易突然显现衰老迹象。年龄在45岁以上的男士，肌肤较易出现以下几种现象法令纹出现（嘴角周围出现皱纹），面部肌肤松弛（脸颊及下颌肌肤下垂），以及比较深的皱纹（鱼尾纹及额横纹），这使他们看上去比实际年龄更老一些。

　　赶紧行动，拯救他的面子！把自己的梳妆台上林林总总的护肤品，分一点给他用吧。专家提醒，千万不可！皮肤科专家指出, 因为很多护肤品都是为女性量身打造的,含有一定量的雌激素,从而让皮肤细腻光洁。男性如果长期使用女性的护肤品,可能造成雌激素过高,使性功能受到影响。

　　何不尝试巴黎欧莱雅专为渴望年轻肌肤的他推出的男士抗皱紧肤双重精华护理？这款产品的独家双效配方浓缩抗松弛啫喱和强力抗皱乳霜，能带来紧致和抗皱的双重效果。其中蕴含的Pro-Tensium活性紧致成分，Pro-Retinol及活性防护系统，能全面紧实皮肤并减少皱纹，重塑肌肤最佳状态。

　　经过百多位男士试用巴黎欧莱雅男士抗皱紧肤双重精华护理后，91%的男士感觉皮肤更加嫩滑。71%的男士的肌肤变得更加紧致。测试显示这些男性的面部轮廓得到了明显紧致，证实它能全面紧实皮肤并减少皱纹，重塑肌肤最佳状态，让他们展现出最真实的年龄。

　　细心打点他的脸吧，他的面子何尝不是你的面子。下一次你们并肩走出去光彩夺目的一对碧人，谁还会说他是你的叔叔？大方地接受别人的羡慕和称赞吧！

（3）别让你的宝宝变成“霹雳贝贝”

　　乍暖还寒的早春时节，害怕宝宝感冒着凉的爸妈依旧将他们打扮成笨重的“小企鹅”，可曾想过，你家的孩子会变成“霹雳贝贝”哦！事实上，一层又一层的衣物尤其是化纤制品相互之间的摩擦极易产生静电，这个经常被大人们不当回事的“家伙”就有可能是危害我们的“小心肝”身体健康的罪魁祸首！

　　日本的科学家曾经就衣料对皮肤的损害做过实地研究，他们花了一年时间进行抽样调查，结果发现1500人当中有600人叙述有皮肤异常感觉，最突出的问题是由尼龙、绦纶、聚丙烯晴纤维和醋酯纤维这些化纤材料制成的衣服所引起的皮肤炎症，而其中就包括静电带来的危害。

　　首先，静电会诱发心律失常。当瞬间电压过大时，人会感到一种燥热感，并有烦躁、头痛的感觉。宝宝的心脏非常脆弱，他们可经受不了这种静电的“体罚”，静电不仅改变了体表电位差，妨碍了正常的心电传导，严重的还会会诱发室性早搏等心律失常。

　　此外，持久的静电还可使血的碱性升高，血清中钙含量减少，尿中钙排泄量增加。宝宝正处于长身体的阶段，或多或少都有缺钙的现象，如果同时还要遭受静电带来的血钙流失，可真是雪上加霜啊！

　　最后，还想再提醒我们的年轻父母，静电还会将各种灰尘和细菌吸附在宝宝的皮肤上，它们会使宝宝出现红肿、瘙痒、发炎等肌肤症状，抵抗力弱的孩子甚至有可能引发气管炎、哮喘等。

　　那么，如何将静电的危害降到最小呢？专家提出了以下建议：

　　第一，宝宝的衣服，尤其是内衣，要选购全棉等天然面料，不要因为耐脏和好洗涤而购买纯化纤面料的衣物。洗涤的过程中应该适当加入一些衣物护理剂，这样会起到润滑织物纤维，减少它们之间摩擦，从而杜绝静电的产生。可能有些细心的妈妈担心用这类洗涤产品是不是会刺激宝宝的皮肤？其实不用担心，目前市面上已经有一些专门针对婴儿或敏感肌肤而研制的衣物护理剂。据有经验的妈妈推荐，金纺的“纯净温和”型衣物护理剂，完全无刺激性、无副作用，爱心妈妈是完全可以放心使用。

　　其次，由于当空气湿度较小时，干燥的皮肤容易吸收和蓄积电荷，所以让环境保持适当的湿度（如在室内栽花养草等），有助于减少静电的生成和对人体的干扰。同时还要注意保持宝宝皮肤的湿润，经常涂抹一些润肤霜，这样也可以起到减少静电沉积的作用。

　　对妈妈来说，宝宝的事情都是“天大的事”，但只要对症下药，从细节做起，一定能让你的宝宝避免“静电”的威胁。

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（4）别让你的脸皮越来越“厚”

　　如今的女人总是跟自己的脸过不去。有专家对女性的脸部皮肤进行了仔细观察后发现，女性的脸皮有愈来愈厚的趋势。那么，生活中的哪些因素能使脸皮变厚呢？

　　皮肤增白过勤。面部增白，其原理就是剥离即将散落的老化角质层，使新的角质层长出。角质层从长出来到脱落，大约需要14天。如果连续做上14次“面部增白”，反复给剥离角质层的刺激，就会使脸皮明显增厚。

　　皮肤曝晒过度。据有关专家测定，女性皮肤比男性皮肤大约要薄20%。过去的女性大多深居闺中，皮肤娇嫩。但现在的女子参加社会活动的机会增多，接触阳光的机会也多，说得更夸张一点，过去女性典雅、温婉、柔顺、内向的性格逐渐弱化，似乎不再追求细腻、柔软平滑的皮肤了。但是，任性地做各种有伤皮肤的活动其代价便是“脸皮”变得愈来愈厚。

　　饮食习惯的改变。吸烟、酗酒、吃刺激性食物会使皮脂分泌量增加，而这些皮脂腺一经污染便会氧化变质，反而会变成刺激皮肤的因素，削弱了对皮肤的保护功能，促使皮肤老化。

　　空调设备的普及。空调使室内空气变得干燥，另一方面都市宽阔的马路，影响地面水分的蒸发，这种干燥的环境也易使人的脸皮变得干燥和容易老化。

　　室内空气不流通。这样的居室减少了天然空气交换量。家具防蛀剂涂在家具上，会使患斑疹的机会增加。中长波的紫外线刺激，洗澡时过度擦洗，使用不适合的化妆品，都会使皮肤发生变化而变厚。

（5）别让你的鱼尾纹拖累了你的颜值！

　　1、睡眠不好，用眼过度睡不好，眼睛自然得不到好的休息。

　　用眼过度，则会导致眼疲劳，让眼部营养迅速流失，最后就挤出鱼尾纹了。所以预防鱼尾纹的出现，有一个良好的生活习惯是非常有必要的。

　　2、年龄越大，皱纹越多

　　年龄大了，皮肤也就会慢慢地变老，当眼部肌肤老化，胶原蛋白越来越少的时候，就开始慢慢出现了皱纹。当然除了上述情况，还有许多不良的小习惯，小动作也会导致鱼尾纹产生，如喜欢做夸张的表情，经常眯着眼看东西，使劲用力揉眼睛，这些看似不经意的动作，对于眼部肌肤的伤害都是叠加的，都易导致鱼尾纹的产生。鱼尾纹降低了眼睛的神采，让人看起来衰老，要想恢复年轻，就要想办法抗击鱼尾纹。

　　祛除鱼尾纹的方法有哪些?

　　1、肉毒杆菌注射

　　推荐指数：★★★★★

　　这是目前应用最广泛的非手术去除鱼尾纹方法，它是通过生物制剂的注射阻断皱纹肌肤神经与肌肉间的神经信号传递，从而使眼部过度收缩的肌肉松弛，进而使动态性皱纹消失，达到平皱的目的。

　　优点：安全简单，效果明显，不需恢复期。缺点：维持时间只有6-8个月，需要定期注射。只能针对运动型皱纹，对于静态鱼尾纹只能改善。

　　2、注射填充材料

　　推荐指数：玻尿酸 ★★★★

　　胶原蛋白 ★★★

　　将玻尿酸、胶原蛋白等以填充物的方式注入于真皮皱褶凹陷部位，可以达到除皱的效果。

　　优点：具有低敏性和无排异性，操作简单、恢复快。对于肉毒杆菌不能起效的静态深纹效果好。

　　缺点：维持时间只能6-12个月左右，需要定期注射。

　　3、激光

　　推荐指数：★★★

　　激光可有效改善面部皮肤松弛、去除深层皱纹，使面部整体提升。

　　优点：简单、恢复快，求美者接受程度高。缺点：治疗后少数人会出现反应性的色素沉着，影响疗效。