一)【图】o型矫正o型腿方法介绍 3个方法轻松变美腿

　　o型矫正o型一般也称为0型腿， 医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。下面分享几个矫正o型腿的方法。

　　矫正带和夹持器具绑腿 、正O产品、手法推拿、手术针刀、注射填充等只解决膝关节局部问题！o型腿是身体力学结构出了问题，表现在膝关节就是膝关节内翻，o型腿涉及到骨盆倾斜，脊柱侧弯等问题，矫正o型腿应该从整体出发，所谓的手术都是解决局部问题，不能解决根本问题。

　　O型腿从身体结构力学上分析自身的问题：骨盆前倾，髋关节内旋，脊柱生理曲度大，驼背，部分人反张膝，足弓部分丢失{扁平足}。

　　也就是说，O型腿与跖趾关节、足弓、踝关节、膝关节、髋关节、骶髂关节、骨盆、脊柱等，以及各个肌群均有直接或间接的联系。

　　只要能分析清楚自己的问题，就可以有针对性的训练相对应的肌肉，平衡肌肉力量，就可以恢复骨盆的平衡，改变髋关节的内旋，恢复正常足弓；最后恢复正常人的身体结构力学，达到完美。那么应该怎么科学的矫正o型腿了？

　　o型矫正o型一般也称为0型腿， 医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。下面分享几个矫正o型腿的方法。

　　怎么矫正o型腿的详细方法

　　工具/原料

　　矫正“O”型腿关键在于调整人体的力线，平衡下肢的肌力，从而恢复机体的正常结构。整个下肢及脊柱的整体调整才是矫正“O”型腿的有效途径，单纯局部的物理性或机械性压迫，只能是暂时性的改善作用。 所以有的o型腿患者短期绑腿能看到一定疗效，但是后期又会反弹。下面介绍o型腿矫正的形体矫正训练的方法。

　　方法/步骤

　　1、平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。保持这个姿势5-10秒，每组3-5次。

　　o型矫正o型一般也称为0型腿， 医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。下面分享几个矫正o型腿的方法。

　　2、双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5-10秒，每组3-5次。然后，按上述办法，换边锻炼左腿。

　　双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1-3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10-15次。

　　3、平躺，膝盖弯曲，双脚分开，与臀部相齐，双膝间放一个枕头，球或者健美轮。身体上拱，构成桥型。保持肋骨与骨盆对齐。不要升高或者降低骨盆的位置，慢慢挤压枕头20次。降低骨盆位置，膝盖向胸部靠拢构成圆弧形，让背部放松。重复两次。做三组。如果以上矫正训练坚持一个月疗效不佳，建议找专业的形体矫正师面对面指导矫正。

二)食盐糖橘子皮 去角质3个方法

　　方法一：食盐去角质手足：将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。.身体：把精盐加入沐浴乳里，用来全身去角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。面部：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用)，30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。方法二：细砂糖去角质材料：细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴。制作方法：可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可。方法三：橘子皮去角质制作方法：将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为去角质霜。更多精彩内容 请点击美容频道

三)【图】杨曼玉胸围让人妒忌 3个方法让你拥有和她一样的胸围

　　杨曼玉胸围女人有胸围才有魅力，胸部平平就等于魅力平平的。我想谁都不想让自己魅力为零吧。我虽然不为零，但是也好不到哪里去。我想要34的大C杯，可我现在却是B杯不满A杯有余!

　　另类丰胸：

　　让自己增重：基本上，女性体重增加的越多，胸围就会随之变得越大，其原因是构成乳房纤维组织的最主要材料是脂肪细胞，女性身体的新增脂肪会最先聚集在胸部，如果女性减肥那么乳房部位的脂肪也会最先流失。

　　服用避孕药：服用药物避孕并不会让乳房罩杯增长，但是很多女性表示服药两个月后她们感觉自己的胸部变得饱满结实，这是因为药物可以提升女性体内雌性荷尔蒙的水平。

　　扩胸运动：从技术上来说，用扩胸器械进行练习例如卧推器或哑铃并不会让胸围有实质性的增大，但是这些器械可以锻炼支撑胸部组织的肌肉群，这些肌肉群变得发达会让你的胸部显得更结实有弹性。

　　怀孕生子：女性怀孕期间胸围罩杯会整整增加一个尺码，哺乳期会再增加一个尺码，但是一旦女性停止哺乳，体内雌性激素的水平回落到原有水平之后，双乳也会随之恢复到原来的尺寸，甚至会由于形状有所改变显得比原来平坦一些。

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　　饮食丰胸： 猪尾凤爪香菇汤

　　猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错!

　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 作法：

　　1. 香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

　　2. 猪尾切块并汆烫。

　　3. 将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

　　花生卤猪蹄

　　花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

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　　女人有胸围才有魅力，胸部平平就等于魅力平平的。我想谁都不想让自己魅力为零吧。我虽然不为零，但是也好不到哪里去。我想要34的大C杯，可我现在却是B杯不满A杯有余!想要到达大C杯，我该怎么样丰胸呢?

　　刚开始丰胸的时候，我是问我的朋友怎么样丰胸最有效，朋友给我推荐的是一款按摩器，说可以疏通乳腺管，让胸部增大，还是从日本买回来的，一点都不便宜啊，好几百银子呐。可用了没几天，胸部就感觉痛得厉害，胸部是大了点，但哪敢继续啊。一停罩杯又回到解放前。丰胸失败，继续寻找怎么样丰胸最有效!