（一）四个措施可以让老人“吃得香”

　　人老后，各个方面的机能都会出现衰退的现象，舌的辨味功能就降低，也因此老人经常会有食欲不佳的现象。那么，对于老人这么一种现象的出现可有什么办法得到改善呢?

　　老年人怎样才能吃得香呢?

　　1、要增加微量元素锌的摄取，锌能影响细胞中蛋白质的正常代谢，参与味觉素的合成，并具有增强味蕾机能、营养味蕾的作用。因此要多吃含锌丰富的食物，例如牡蛎、瘦肉、鱼、蛋、豆制品、核桃、花生等，增加体内锌的含量，使味觉灵敏。

　　另外，味蕾对汤类食物比对固体食物敏感，所以老年人进餐时可适当喝些菜汤、面汤、蛋羹、馄饨等。最后一点是，饭菜温度要适宜，这对老年人也很重要。实验证明，味蕾敏感的最佳温度为20℃~25℃。

　　2、情绪开朗，精神愉快，讲究用餐的心理卫生，吃饭时不想不谈不快之事，戒烟少酒，起居正常，这些都会使味蕾的敏感性增加。还要多进行室外锻炼和力所能及的劳动，促进胃的排空，使饭前饥饿感增强，食欲就可增加。

　　3、要讲究口腔卫生，坚持饭后漱口和早晚刷牙，及时清洗牙缝的食物残渣，防止细菌孳生。

　　4、有牙病要早治，脱落要及时镶补，以保持咀嚼功能，把菜肴嚼碎，与味蕾充分接触，以增加食欲。

（二）可以让男人减肥的妙招

　　减肥的方法有哪些呢?现在的减肥方法有很多，我们可以尝试着用，但千万不要节食奥!对身体不好的!有助于男人减肥的方法可以食疗也可以运动奥!都可以使男人实现减肥的梦想奥!

　　1.喝纯黑咖啡

　　市面上的速溶咖啡含有较多的奶精和糖分，咖啡因含量低，其减肥效果不明显。如果你想喝一些速溶的咖啡就瘦下来是不太可能的。纯黑咖啡才是你的减肥好帮手。黑咖啡不加修饰，咖啡因较多，糖分低。但是味道并没有一些加奶加糖的咖啡那般醇香。尽管如此，在喝黑咖啡时要少加糖，少加奶。否则，只会给减肥咖啡附加上多余的热量。

　　2.早上或运动前喝咖啡

　　咖啡中的咖啡因能让人兴奋，因此不宜在晚上喝咖啡，以免影响睡眠质量。早上或下午时候喝杯咖啡可以醒神，提高工作的效率。另外，在运动前的30~40分钟左右喝一杯黑咖啡，能够加快脂肪转化为脂肪酸的速度，燃烧更多的脂肪。

　　3.咖啡要趁热喝

　　相比冷咖啡，热咖啡能够让血液循环更快，可以消耗体内更多的热量，产生更佳的减肥效果。因此，咖啡还是要趁热喝好。

　　4.不宜空腹喝咖啡

　　咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性。空腹喝咖啡容易引起胃受气，严重者会导致胃溃疡。建议在喝咖啡前，先吃点东西垫肚子。

　　减肥的方法有喝纯黑咖啡!早上和运动前喝咖啡!咖啡要趁热喝奥!不宜空腹喝咖啡奥!都能成为减肥的最佳效果奥!男人减肥就喝咖啡吧!男人女人就可以做到减肥的作用!

（三）用什么可以让牙齿结石脱落

　　牙齿结石一旦形成以后，在家不会让牙齿自行脱落，也就是说只能去医院来进行洗牙来去除龈上的牙结石，或者进行刮治去除牙龈下方的牙结石。牙结石是口腔内菌斑钙化以后形成的一种结构，形成以后与牙齿结合紧密，有一部分附着在牙龈上方，而另外一部分则时间长久以后会沿着牙龈向下方，在牙齿根面上附着。这两类牙石的危害特别大，有可能导致牙龈炎和牙周病，所以应去除牙结石，定期去除牙结石是维护口腔健康的重要措施。

　　如果只是有龈上牙结石，建议半年洗一次牙。龈下牙结石的存在，则说明得了牙周病，牙周病的治疗则比较复杂，需要系统治疗，然后还需要定期的复查，而在家牙结石不能脱落。有时候感觉到有部分的牙结石脱落，也是表层太厚的掉下来了，而下方的与牙齿还有一部分结合在牙齿上面，这一部分牙结石会导致牙齿的龋坏和其他疾病，也需要及时的到医院用超声波洁牙的方法来去除。

（四）锻炼可以让心脏增大

　　锻炼可以让心脏增大是医学界早已知道的效果，过去一般认为其原因是心脏的负荷在锻炼时加重，已有的心肌细胞随之增大。 锻炼可以让心脏增大是医学界早已知道的效果，过去一般认为其原因是心脏的负荷在锻炼时加重，已有的心肌细胞随之增大。而英国一项最新研究发现，除了上述原因外，锻炼还激活了心脏中通常处于休眠状态的干细胞，使它们转化为新的心肌细胞和心血管细胞。

　　由于新生细胞可以帮助受过损伤的心脏修复伤痕，将来或许可以利用这个方法来帮助心脏病人康复。