1)瘦脸瑜伽 修炼精致小脸

　　巴掌小脸是很多女生都渴望拥有的。瘦脸可是不容易练成的哦？但是今天小编给大家介绍一些脸部瑜伽方式，只要你有恒心，坚持修炼，假以时日，你定能拥有人见人爱的尖尖小脸！相信你，一定可以的！

　　第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿

　　早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上、由内往外轻拍方式，使脸的轮廓更紧致，肌肤更透明、嫩滑。

　　step1：在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，拍打时只要有一点“啪、啪”的声音就可以了，千万别打到痛哦。

　　step2：由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头，全脸拍打50～100下。等到化妆棉快感掉的时候再次补充化妆水，不然很容易拉扯到肌肤。

　　step3：结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。

　　第二步：面部瑜伽瘦脸，肌肤又弹又紧又亮

　　为肌肤补充了大量的化妆水后，再加上重点的脸部瑜伽操，提升脸部线条、消除法令纹、解决双下巴，又弹又紧又亮的肌肤就近在眼前了，mm赶快跟着做吧。

　　step1：以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素。

　　step2：把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次。

　　step3：两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。

　　step4：用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。

　　step5：用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以降低眼压。

　　step6：中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，可消除眼疲劳，淡化黑眼圈。

　　step7：拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。

　　step8：脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。

2)小脸女生发型全揭秘

　　这款类似BOB头的发型绝对值得mm打理、期待，深深的金棕色染发让人感觉十分活力阳光，长至眼睛的刘海，把额头全部覆盖，朝内卷的侧发，让长脸型更玲珑小巧，水润的妆容，健康又元气十足。

　　饱满额头要敢于突出，清爽大方的中分长卷发，随性卷曲的弧度发丝，用手抓出适当蓬松，轻盈灵动，动感摇曳，一流的瘦脸效果将两颊肉肉全部覆盖，令线条硬感的长脸变得更清新秀气。流行的金棕色发色迅速令发型亮丽抢眼起来。

　　长至眼睛的刘海，不但能收敛脸颊长度发挥小脸作用，还可减龄显年轻。两颊脸庞的发丝，则用内外的不规则卷度，柔和僵硬的长脸线条，使长脸变得圆润和可爱。

　　很乖巧柔美的微卷长发，盖头的斜刘海，减小脸颊长度，脸部的直顺侧发拉大脸颊和头发比例，使脸颊从视觉小上不少。轻卷的发丝减少直的单一，使发型更青春和动感，配合柔和的巧克力色带来温柔的贤妻味道。

　　颜色和蓬松是发型的亮点也是重点，亚麻的金色亮眼跳脱但不突兀另类，轻轻拽动的发丝，抓出蓬松修饰效果更明显，加搭额头大片的斜刘海，不仅能遮盖长脸缺点，更能小脸和瘦脸。

　　暗系浅红色染发，给人感觉粉嫩甜蜜，有红润肤色的效果，而斜刘海、脸边的内卷发都能发挥很好的小脸作用，添入层次的卷度，发型的小脸作用会更好。

　　中款的梨花头发型，长及眼睛的刘海将额头全部盖住，配合空气感的内卷发，使脸颊瞬间精致小巧，十分光泽的金黄色染发，即提升造型整体的亮度又可使发型抢眼阳光。

3)头部整形：如何塑造美丽的小脸

　　让我们先解读一下男人眼中的女人的脸：“我欣赏个性女人，尤其面部线条明晰的那种，冷艳气质不尽言表”，“我更信赖拥有俊俏面庞的女人，她通常给我精明严谨的感觉。而胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食”……不过想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。因此瘦脸——让脸部的轮廓线变得款款有形也就成了70%以上女性追求的目标。

　　面部减肥操

　　方法1

　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

　　方法2

　　1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

　　2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

　　3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

　　方法3

　　1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。

　　2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。

　　3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

　　4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

　　5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。

　　6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。

4)鳄梨黄瓜汤 助你变巴掌小脸

　　难易程度：简单

　　总耗时：10-15分钟

　　实际操作时间：5-10分钟

　　制作量：2-4人份

　　简便易学的冷菜汤，夏日食用清新提神，摄入具有利尿作用的鳄梨，黄瓜，可以消除浮肿，帮助加快新陈代谢速度，巴掌小脸一步一步在靠近!

　　所需材料：

　　1个鳄梨

　　1根黄瓜，去皮去籽

　　1勺洋葱，切碎

　　1勺橄榄油

　　1勺柠檬汁

　　1勺苹果醋

　　1/4勺盐

　　1/4勺辣椒粉

　　1大杯水

　　西班牙烟熏辣椒粉，用于装饰

　　搅拌机一台

　　步骤：

　　1)将鳄梨，黄瓜，洋葱，橄榄油，柠檬汁，苹果醋和水倒入搅拌机里。

　　2)高速搅拌直到质地顺滑。

　　3)加入盐和辣椒粉。

　　4)倒入碗中，洒上多余的黄瓜片和烟熏辣椒粉即可。

5)瘦脸有奇招　大蒜瘦脸面膜贴出小脸

　　4个小方法　瘦脸势在必行

　　一、瘦脸美人之理论篇

　　1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。

　　2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。

　　3、皮肤保养中的自残行为：每天我们都在清洁护理肌肤，却有可能每天都在伤害它。有很大一部分女性因为护理手法不当，让自己的肌肤变的越来越糟糕。

　　4个小方法　瘦脸势在必行

　　二、瘦脸美人之食疗篇

　　1、多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。

　　2、多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

　　3、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。

　　4个小方法　瘦脸势在必行

　　三、瘦脸美人之咖啡瘦脸法

　　明星张可颐向来崇尚天然的减肥和去水肿方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法给她，如早上醒来时晒十分钟太阳，听说可以蒸发全身及面部的多余水分，但可颐试后发觉效果不明显，还有出现雀斑的危机。

　　最后可颐发现早上醒来喝一杯香浓咖啡最有效，因为咖啡有排水功效，喝下十分钟后就见明显效果，人也精神些，同时轻按面部淋巴位，效果会更理想，从此「咖啡瘦面法」就成为可颐的瘦面必杀技。

　　4个小方法　瘦脸势在必行

　　四、瘦脸美人之神奇大蒜瘦脸面膜

　　普通的大蒜DIY一下就成了瘦脸面膜，享受自己动手的乐趣又不用花大把的钱，做做看吧。

　　材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。

　　作法：

　　把大蒜剥皮，且微波用中小火二分钟（去味）。放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。将面膜布放泡在大蒜中。拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。在涂在面膜布后再敷在面膜上。约10-15分钟，即可以清水洗净脸。

　　功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能。还可以使皮肤更白滑哦。

　　4个小方法　瘦脸势在必行

　　小编提醒：养成一些良好的生活习惯帮助你更好的瘦脸。

　　1、远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

　　2、进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

　　3、用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

　　4、避免太夸张或面无表情的讲话方式；

　　5、改变高枕睡觉的习惯；

　　6、多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

　　7、定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。