Ⅰ：绝不做“剩斗士” 赶快来学轻熟女最爱的知性妆

　　导语：眼睛是心灵的窗户，这句话可一点都没错哦，尤其是办公室的OL们，甜美的形象和知性的气质绝对可以让你人气UP，工作都变的更轻松，今天小编教你一款OL知性眼妆，一起来学习吧！

　　对比眼妆前后照片，化妆后的MM知性气质更浓，而且看上去年纪也小了很多，还有减龄功效哦！

　　首先画眼影，涂上香槟色眼影大范围的打底，之所以选择香槟色，是因为这种颜色比较鲜艳，在这款颜色的基础上再涂上别的颜色，整个眼影光泽感都会很强。

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　　按Z字形涂抹橘色眼影，橘色给人健康活力的感觉，并且和香槟色也十分协调。

　　沿睫毛根部画上外眼线，做两笔来完成，首先从外眼角往内化，最好选择眼线笔，质地比较柔和，适合OL妆容。

　　接着从内眼角往眼中央化，两条线连接起来。

　　下眼线也是同样的，从外眼角往内侧拉线，最好画的流畅一点，然后用棉花棒使其晕染，晕染眼线效果更自然。

　　接着补上内眼线，MM们千万别忘了内眼线，否则眼皮内留白，可以说是妆容的一大败笔哦，内眼线也可以使眼睛更为有神。

　　刷上睫毛膏，并且用白色眼影打亮眼头，打亮眼头眼睛会更有光泽，不过要注意适量，不要打上过多的高光。

　　一款非常漂亮大方的OL妆容打造完毕，甜美淑女，又够知性，非常适合轻熟女们哦，赶快来学习吧！

Ⅱ：轻熟女纵横职场 3分钟蓬松马尾助力固定盘发

　　导语：是否已经厌倦了一成不变的马尾辫？是否想在寻常的发型中玩出新花样？那就不要错过今天马尾辫扎发进阶教程，由易到难，适合办公室女生，提升职业形象度。

　　最简约——蓬松造型马尾辫

　　简单的all back造型彰显女性的成熟知性，高耸蓬松的顶部造型很有异国风格，利用横夹固定造型，简单又美丽。

Ⅲ：轻熟女的专属肌肤防皱护理

　　肌肤的防皱护理是越早开始越好。25出头的女性是最佳肌肤防皱时机，今天小编为大家介绍几招肌肤防皱护理的小技巧。希望对你有所帮助。

　　按摩帮助防皱

　　当年纪越来越大，脸上的毒素与老废物质将不再像以往一样能自动的更新代谢，这时候就得多多利用外在的辅助与按摩来帮忙，利用刺激脸部肌肉，来唤醒肌肤细胞，增强活化更新的机能，一旦循换变好，弹力紧实度与肌肤明亮度都能获得明显改善，将双手食指与中指弯成九十度后就能开始进行了。

　　隔离防晒是关键

　　阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。

　　恢复肌肤原始机能

　　保养肌肤要先从保养基因开始。精华肌底液配方中的专利活性物质精华能够重新激发特定基因的活性，从而促进修护蛋白质的合成。通过这种方法，肌肤能在6小时后便可重新产生这种特有修护蛋白质，从而达到保养基因的目的，让肌肤真正远离老化。

Ⅳ：十日抗老菜单 轻熟女的救民草

　　餐前解说：20-30岁这个年龄段的女人，肌肤特点总体呈现出比较年轻的状态，肌肤的新陈代谢旺盛，自我修复和新生能力强，皮肤纤维弹性好，整体感觉健康而年轻。但是这种状态并非一成不变，在气候、环境、压力、作息、彩妆等一系列因素的影响下，健康的肌肤也会变得不健康。此年龄段的女人肌肤基底较好，因此不会出现过于明显的变化，如轻微的黑眼圈、干燥、细纹等等，经过一两次精心保护就会有所好转。若不进行加餐保养和系统的护理，这些在年轻时没有显现出来的老化情形将会在30岁以后日趋严重。菜单名称：集中舒缓精华餐.主打菜式：草本、矿物、温泉水等纯天然精华主要成分分析：水嫩滋润的温泉水：天然温泉水中含有各种肌肤所需的成分，如矿物微量元素、重碳酸盐离子、维生素B5等，可以舒缓及滋润肌肤，防止皮肤老化。综合矿物质：包括镁、锰、铜、锌在内的各种肌肤新陈代谢不可缺少的矿物质，维持肌肤细胞的交换及养分、水分的运输。温和的植物萃取液：人参、积雪草、蛇麻草、迷迭香、甘草、海藻等多种植物萃取精化液，全面活化各类型肌肤。搭配小菜：第一道：舒缓保湿具有醒肤功效的绵布式面膜：这种编织式的载体面膜可以最大限度地保留并补充肌肤所需的水分和养分，让你疲劳干燥的肌肤在15分钟内恢复明亮光彩。泡个舒缓精油浴：睡前在浴缸中注入温度适中的热水，加入6滴左右的精油，搅拌至精油均匀散开，泡澡15～20分钟，可快速缓解疲劳症状，并达到美体放松的双重功效。第二道：痘痘调理强化去油去污：一天最少两次使用去油能力强的中性洗面奶、洗面皂清洁。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭。隔两天使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。避免彩妆：在7天内避免使用粉底、化妆品，不要试图以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。自制磨砂霜：为除去面部死皮，你可以打一个鸡蛋加一小匙盐，用毛巾蘸在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一样，即可消炎又兼具嫩滑功效，简单而快捷。编辑推荐：清洁角质+舒缓保湿+美白星级产品：LANCOME舒缓保湿霜：特有的ACTICALM TM镇静神经复合物，可以舒缓及镇静肌肤，对肤质失衡具有再生效用，它还具有多重修护功能，柔化疲乏肌肤，全面补充水分，生化醣醛酸可倍增保湿功能，每日早晚使用两次，将会产生极致卓越的功效。碧欧泉橄榄青春精华素：柏枝精油和薰衣草淡雅别致的芬芳、柔美清新的质地、瞬间吸收的效果都会让你的心情处于一种绝对愉快状态，仅仅5天就可以令皮肤更加光滑并且有更加紧实的质感。娇兰伊诗美完美靓白精华素：缩了所有完美的美白技术，运用一种独特的复合物(intensepulse系统，是对付色素沉淀与肤色不均的终极武器)促进活性成分渗入表皮之中，能有效防止色素沉积，使肌肤透亮平滑，散发青春光彩。资生堂活颜悦色净颜泥面膜 ：来自天然海洋矿物泥的面膜，舒缓身心的SPA芳缭，排毒功能使肌肤呈现光泽润滑，彻底消除皮肤粗糙与暗沉。活化肌肤的完美护理，晶莹剔透焕发肌肤的光彩，乳霜般的柔滑细致，洗净后清凉舒畅，达到放松压力，镇静肌肤的效果。小提示：在这10天里，饮食尽量清淡，勿食辛辣食物，不要任意吃补，因为很多中药如：黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。不要经常用手触摸脸颊，因为手上不但容易携带细菌，还会因触碰而刺激产生不必要的青春痘。喝水、多吃蔬菜水果，多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态;睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成性激素失调。

Ⅴ：轻熟女实用瘦腹法

　　减腹妙方一：

　　反复做100遍

　　效果可锻炼腹部、后背、胳膊

　　做法：

　　1.平躺在地上，尽量使后背紧贴地面。

　　2.屈膝向胸部方向拉，并慢慢抬起头。胳膊伸直放在身体两侧，腿伸直慢慢抬起角度要保持45度。

　　3.两臂伸直的状态下快速上下运动50次。休息30秒之后再做50次。

　　减腹妙方一：

　　反复做100遍

　　效果可锻炼腹部、后背、胳膊

　　做法：

　　1.平躺在地上，尽量使后背紧贴地面。

　　2.屈膝向胸部方向拉，并慢慢抬起头。胳膊伸直放在身体两侧，腿伸直慢慢抬起角度要保持45度。

　　3.两臂伸直的状态下快速上下运动50次。休息30秒之后再做50次。

　　减腹妙方二：

　　Step1：先放松仰卧，双手平放，然后把双腿放于Fitball上，用以平衡并固定身体位置。

　　Step2：双手屈曲扶在耳后，把力度集中在前腹位置，然后用力起坐并同时呼气，藉此拉紧腹肌。

　　Step3：维持动作约两秒，然后慢慢放松，让身体重新回到仰卧的姿势，便完成一组动作。

　　减腹妙方三：

　　一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。

　　二、做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。

　　三、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，屁屁侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组。

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