（一）药物减肥危害大

　　在许多发展中国家，饮食过量或不良饮食习惯已经取代营养不良成为主要健康问题。同时，世界卫生组织的统计显示，每年全球5650万个死亡病例中，有近60%系非健康饮食和缺乏锻炼引发的各种慢性疾病所致。

　　专家分析，女性在生理上比男人容易胖，又喜欢零食，若是常坐办公室工作的则情势更不妙。肥胖会减少人的寿命，影响工作，引发冠心病及高血压，影响肺功能，甚至引发胆结石和癌症。

　　目前，国内市场上减肥药物较多。这些药物一般分三类：

　　抑制食欲的药物主要通过调节摄食与饱食中枢神经来抑制食欲，从而达到减肥的目的。这类药物主要有苯丙胺及其衍生物等，久用易成瘾。

　　增加代谢药物主要有食用纤维，通过促进胃排空，抑制胃肠内食物分解，减少能量与营养物质吸收，增加饱腹感，来达到减肥目的。

　　蔗糖聚酯是一种饮食脂肪替代物，食后不被消化吸收，随粪便排出，由此减少热量来源。

　　常用药物减肥可引起嗜睡、食欲不振、头晕、头痛、口干、胃肠道不适、性欲下降、出汗、心悸、焦虑、失眠、视力模糊等症状。

　　由于药物减肥的机理不同，长期服用某种减肥药物会产生严重的副作用。减肥药多属处方药，不要擅自服用;不要长期使用以免成瘾;不能同时使用两种减肥药。

（二）远离肥胖 药物减肥有哪几种？

　　目前，国内市场上减肥的药物较多，有西药，也有中药。这些药物一般有四类：

　　第一类：食欲抑制剂。主要有氟苯丙氨、苯甲吗咐、芬氟拉明、降糖灵等。

　　第二类：增加代谢药。主要适用于肥胖并发呼吸功能不全者。如甲状腺片和孕酮等。

　　第三类：减少营养吸收药物。如泻剂和纤维素制剂。

　　第四类：中药类。如消胖美、血脂灵、减肥冲剂等。

（三）哪些人必须药物减肥？

　　这类人大部分体重处于正常范围，只是自己不满意而已。而不恰当的减肥，尤其是服用减肥药，很多时候是以牺牲自己的健康为代价的。

　　大多数肥胖症患者在医生的指导下控制饮食量，减少脂肪摄入，并增加体力活动，通常可以使体重显著减轻。如果通过以上手段仍不能减低体重，并伴有以下几种情形，才考虑用药物辅助减重。

　　1.食欲旺盛，餐前饥饿难忍，每餐进食量较多;

　　2.合并高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝;

　　3.合并有膝关节疼痛;

　　4.肥胖引起呼吸困难。

　　减肥药对人体的伤害

　　临床上使用的减重药物主要有两大类：第一类是作用于中枢神经系统的药物，主要通过抑制食欲达到减重效果，由于这类药物全身副作用明显，现在已极少用于肥胖症患者;第二类是作用于胃肠道，通过抑制食物的吸收达到能量负平衡的目的，如奥利司他，这类药对肠道的副作用较为突出。

　　被动减肥不如主动出击

　　一些肥胖症患者，不想运动，也不愿意调节饮食，只寄希望于通过药物进行被动减肥，实际上，这种观点是许多肥胖症患者所犯的根本性错误，因为使用药物减肥对身体健康会造成一定的损害。所以，还是应该通过节食、运动等方式进行主动减肥。{page}

　　●限制饮食

　　限制饮食和减少能量摄入应以减少脂肪为主，而不是少吃饭，米饭、面食等碳水化合物有维持血糖水平的作用，如果进食太少，发生低血糖导致强烈的饥饿感，反而会使下一餐吃得更多。因此，应注意适当选择一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼和豆类等。

　　为消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物，如蔬菜及瓜果等，少吃或不吃零食、甜食及高热量的食物。

　　●加强运动

　　尽量创造更多的活动机会，比如用步行代替坐车，短途出行骑自行车;提前一站下车而后步行到目的地;爬楼梯代替乘坐电梯等。经常做有氧的中、低强度的体力活动，如走路、慢跑、打羽毛球等，使体内的脂肪得以分解。

　　速成减肥不可取，最好使每天膳食中的热量比原来日常水平减少1/3，达到每周减低体重0.5公斤的目标即可。