(一)新妈妈如何度过产后上班期

　　许多上班族新妈妈生完孩子后去上班，由于之前孩子一直吃母乳，临时给宝宝换成奶粉，一些孩子会因为不适应或者营养不足消瘦许多。而且新妈妈在办公室里，乳房充满了奶水，又胀又痛，有时还把衣服都浸透了。新妈妈上班，自己难受，宝宝也受罪。但现在不用担心了，北京玛丽妇婴专家给上班族新妈妈们出了一个万全之策：专家建议，新妈妈们不妨将乳汁挤出后放入冰箱冷藏，但冷藏时间不宜超过12个小时。也就是说，新妈妈们可以在家里先挤好奶，然后放入冰箱。这样，宝宝饿的时候，就可以同样喝到母乳了;如果在公司、单位上班，新妈妈们可以带上吸奶器、奶瓶，然后将挤出的奶放在公司冰箱，到下班后也可以带回家给宝宝喝。这就好比妈妈的“乳房”被藏进了宝宝的专用冰箱，再也不用为宝宝的饮食发愁了。那么，在采奶和保存母乳都应该注意些什么呢?专家也给出了严格的程序：1、大部分婴儿都隔3个小时左右吃一次奶，妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率，最好不要超过3个小时。2、不能在乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁的分泌量。3、要有专门储存母乳的储存袋或是奶瓶，如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。4、单位如果没有冰箱，职场妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱。5、挤出的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10小时，冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家，当天挤出的母乳可以当做宝宝第二天的口粮，如果有富余，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。专家提醒：新妈妈在使用以上物品时，不能用微波炉直接加热母乳储存袋，那样会导致母乳中的成份改变，破坏其免疫的成份;加热后的剩余母乳不可重复冷冻储藏;母乳储存袋若为一次性，便不可重复使用。不要将新旧母乳汁混合;吸奶及整个操作过程请注意卫生，特别要洗干净双手。只有干净的食物，宝宝吃了才健康，妈妈才放心。把妈妈的奶放入冰箱，等于宝宝可以全天享受妈妈的牛奶“浴”的滋养。

(二) 新妈妈怎样度过产后上班期

　　产后新妈妈的问题很多，尤其是对于那些上班族的新妈妈，可是新妈妈怎样度过产后上班期呢？该如何安排呢？其实，这是很重要的，合理的安排才不会影响到宝宝的健康问题。

　　许多上班族新妈妈生完孩子后去上班，由于之前孩子一直吃母乳，临时给宝宝换成奶粉，一些孩子会因为不适应或者营养不足消瘦许多。而且新妈妈在办公室里，乳房充满了奶水，又胀又痛，有时还把衣服都浸透了。新妈妈上班，自己难受，宝宝也受罪。但现在不用担心了，北京玛丽妇婴专家给上班族新妈妈们出了一个万全之策：

　　专家建议，新妈妈们不妨将乳汁挤出后放入冰箱冷藏，但冷藏时间不宜超过12个小时。也就是说，新妈妈们可以在家里先挤好奶，然后放入冰箱。这样，宝宝饿的时候，就可以同样喝到母乳了；如果在公司、单位上班，新妈妈们可以带上吸奶器、奶瓶，然后将挤出的奶放在公司冰箱，到下班后也可以带回家给宝宝喝。这就好比妈妈的“乳房”被藏进了宝宝的专用冰箱，再也不用为宝宝的饮食发愁了。

　　那么，在采奶和保存母乳都应该注意些什么呢？专家也给出了严格的程序：

　　1、大部分婴儿都隔3个小时左右吃一次奶，妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率，最好不要超过3个小时。

　　2、不能在乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁的分泌量。

　　3、要有专门储存母乳的储存袋或是奶瓶，如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。

　　4、单位如果没有冰箱，职场妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱。

　　5、挤出的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10小时，冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家，当天挤出的母乳可以当做宝宝第二天的口粮，如果有富余，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。

　　专家提醒：

　　新妈妈在使用以上物品时，不能用微波炉直接加热母乳储存袋，那样会导致母乳中的成份改变，破坏其免疫的成份；加热后的剩余母乳不可重复冷冻储藏；母乳储存袋若为一次性，便不可重复使用。不要将新旧母乳汁混合；吸奶及整个操作过程请注意卫生，特别要洗干净双手。

　　只有干净的食物，宝宝吃了才健康，妈妈才放心。把妈妈的奶放入冰箱，等于宝宝可以全天享受妈妈的牛奶“浴”的滋养。

　　因此，上班族的妈妈一定要安排好的，关于采奶和保存母乳的方法一定要重视的，一定要慎重些。

(三)产后上厕所肛门痛怎么回事

　　产后上厕所肛门疼痛是以下几种因素引起的：一、肛裂，自身激素分泌容易导致便秘，长期便秘、大便干结就会磨损肛管引起肛裂，产后产妇进食属于高营养、高能量，容易引起便秘，排便时干结大便通过肛管时会导致肛门括约肌异常收缩，引发持续撕裂样疼痛，局部涂抹痔疮膏药物或者中药煎剂熏洗改善，注意清淡饮食，保持排便规律通畅。二、会阴侧切，由于顺产困难，生产过程中将会阴进行侧切，侧切部位离肛门很近，产后排便时容易牵拉伤口引发疼痛。三、血栓性外痔，产后久坐、久卧，肛门压力过大，导致局部血液循环较差，引起血栓性外痔诱发疼痛。