（1）运动后别马上休息 冬季健身4禁忌

　　冬季寒冷，喜欢运动的男士还是会进行一些健身运动。冬季健身不同于夏季，冬季健身有一些特别需要注意的地方。

　　1、健身运动后不能马上休息

　　在经过激烈的运动之后，不要马上立即就停止运动，这样会使得肌肉有节律性收缩突然停止，这样会导致已经大量流到肌肉中的血液没法通过肌肉收缩而回到心脏中，会导致人的血压下降，导致脑部出现暂时性缺血，出现心慌气短、头晕、眼花等症状，情况严重的还会导致休克晕厥。

　　2、健身运动后不能马上洗澡

　　有些人在经过运动之后因为除了一身汗，喜欢马上洗澡，而且是洗冷水澡，注意这样的行为不可取。因为在运动后洗冷水澡，身体受到冷水刺激，血管会突然收缩，那么将会使血液的循环受阻，会降低人的抵抗力，容易导致生病。运动后也不可以马上洗热水澡，因为热水会加快皮肤血液的流量，血液会集中在身体肌肤和肌肉中，容易导致心脏和大脑供血不足，会出现头晕等症状，严重的还会导致休克。

　　3、健身运动后不能喝酒解乏

　　因为在经过运动锻炼之后，人的身体处在亢奋的状态下，如果在运动后喝酒，那么酒中的酒精则会更加快地被吸收，进入到血液中，对胃和肝脏的伤害与平时相比更甚。经常在运动后喝酒容易导致脂肪肝、肝硬化、胃炎胃溃疡等病症。在运动后即使是喝浓度低的啤酒也不好，这样会使得血液中的尿酸增多，令关节受到刺激，会导致关节炎症。

　　4、健身运动后不能大量吃糖

　　有些人在经过运动锻炼之后会吃些糖或者是甜食，这样可以让他们感觉很舒服，然后会误以为运动后吃甜食是有好处的。注意这也是错误的做法，在进行完运动之后吃甜食，身体内的维生素将会被大量地消耗，这样就会造成人有倦怠、食欲不振等症状，使体能的恢复受到影响。在运动之后最好是吃些含有维生素的蔬菜、蛋类、肝脏等食物。

　　冬季健身运动忌讳不少，冬季健身运动时间应该在太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，冬季运动在时间上的忌讳对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。

（2）流产术后必须马上避孕

　　摘要： 流产术后必须马上避孕, 全世界每年有十几万人因为不安全流产造成身体损害，甚至造成死亡。 还有现在也提出：反复做流产，会增加不孕的风险。反复做人工流产，会增加宫外孕以及内膜异位症、不孕症的机率。 现在大家把人工流..

　　全世界每年有十几万人因为不安全流产造成身体损害，甚至造成死亡。 还有现在也提出：反复做流产，会增加不孕的风险。反复做人工流产，会增加宫外孕以及内膜异位症、不孕症的机率。

　　现在大家把人工流产作为避孕方法，这是实在是一个非常大的误区。流产是一种紧急措施，但是也会有它的弊病，医生也不能预测做完人工流产将来是否还能怀孕。。因此我们希望女性做完人工流产以后，能找到一个适合自己的避孕方法，从而来减少下次意外妊娠、防止反复做人工流产，做完人工流产以后，可以直接放一个节育器，特别是有一些已经生育过的，在某种程度上不计划再妊娠了，这个时候采取长效避孕方案，这样对她来说能够很大程度上预防一些意外妊娠发生。其实不应该只是医生来强调，每一个女性都应该意识到这个问题。

　　反复人工流产会给人体生殖健康带来很大的危害，做完人工流产以后，口服短效避孕药也好，放置宫内节育器也好等等，总之选择一个适合的节育方法，来降低的人工流产率。

（3）广告上说种植牙后马上可以进食可靠吗

　　广告上介绍患者种植牙后可立即进食，此技术是存在的，但并不是适合于每一个患者。因种植牙是一项较先进的技术，有较严格的适应症。如患者骨头条件较好，种植体足够多，身体条件均达到种植牙的要求，才可达到此效果。从广告的角度较吸引患者，但从患者的角度应着重考虑如何长久的使用种植牙，不应单纯关注到立即进食食物的问题。