（1）怎么样可以让牙齿变白

　　一、简单，快速使牙齿变白的方法 1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。 效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。 否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），恩，并可以除口臭：） 2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法） 4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿 5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）

　　二、关于洗牙等医护手段 F普通洗牙是有效果的 只是可能过个一年半载可能又黄了 主要是好像洗牙其实对牙齿很不好，听说会破坏牙釉质，这样以后就很容易长蛀牙，这就得不偿失了。 洗牙只能洗去牙垢。牙齿上面有一层保护膜，牙齿色斑就附在上面。一般洗牙或牙齿漂白，会将这层膜破坏掉来消除色斑，而这层膜通常24小时内重新长成，因此无法彻底达到美白牙齿的效果而且容易“反弹”。洗牙能除去牙垢和牙结石，但对天生牙齿黄、四环素牙可能没用，且洗牙易伤牙釉质，所以最好还是问问专业医生的意见。

（2）怎么样可以让头发长得快

　　想让头发长得快，首先需要保证充足的营养，在各种营养上要保持均衡，既需要吃一些肉类、蛋类等含蛋白丰富的食物，也需要多吃蔬菜、水果等含维生素丰富的食物，同时还需要多吃坚果、海贝类等含微量元素丰富的食物。除了营养之外，还需要注意改善头皮的血液循环，比如可以经常做头皮的按摩，能够起到活血通络的效果，增加毛囊的血液供应，从而促进头发的生长。想让头发长得快，还需要保持舒畅的心情，避免过多的心理压力，还要注意规律作息，避免疲劳的情况，平时还需要注意头部的清洁和养护。

（3）月经推迟怎么样可以让月经来

　　月经推迟让月经来的方法有四类：

　　第一、口服孕激素，可以应用黄体酮或者安宫黄体酮，甚至地屈孕酮等孕激素制剂，一般应用于体内有一定的雌激素水平，超声影像表现为子宫内膜厚度在8mm以上，这种人应用孕激素7-10天以后停药，七天以内会来月经。

　　第二、口服避孕药，对于子宫内膜比较薄，这样女性可以应用口服的短效避孕药让月经来，也可以调整月经周期。

　　第三、应用雌激素后面再加上孕激素，比如芬吗通或者先用补佳乐再加上黄体酮，这个适用于体内雌激素水平比较低，子宫内膜比较薄的女性朋友。

　　第四、应用一些中医中药的方法，可以口服中成药或者应用针灸等方法，来让月经来潮。

（4）怎么样可以让皮肤变白

　　想要皮肤变白，有以下几个要注意的点：

　　第一、要做好皮肤的防晒，阳光的紫外线，尤其是UVB是让皮肤变黑的主要元凶，而且UVB在阴雨天也存在，还能透过较浅的玻璃。所以生活上要注意，一年四季室内室外都要有防晒意识，尽量穿长袖，暴露部位擦防晒霜。

　　第二、要做好的皮肤的保湿，多擦身体乳。

　　第三、可酌情使用抗氧化剂或者美白成分的面霜，比如口服维生素C，外用熊果苷美白精华、含有烟酰胺的护肤品等。

　　第四、要保证充足的睡眠，不熬夜，有利于褪黑素的分泌。

　　第五、可酌情使用光子嫩肤等医美治疗。