(一)月经期间可以吃红枣桂圆吗
月经期间可以吃红枣、桂圆,对于红枣和桂圆,红枣以补气为主,桂圆以补血为主,所以红枣、桂圆是气血双补的食材。月经期间实际上就是失血、耗气的过程,如果患者属于气虚、脾虚,月经量多或者少,月经周期先后不定,同时伴有血量减少,这一类患者月经期间可以吃红枣、桂圆。因为经期还是要以月经量的通顺为主,如果出现了气虚、血瘀这一类表现,就可以吃补气、养血、活血的药物。
对于体内阳热比较旺盛,同时合并有月经量多的患者,就不适合吃红枣、桂圆了。如果本身月经量多,又吃了补气、养血、活血的药物,可能会加重病情,导致月经量更多,出现贫血的症状。所以月经期间可以吃红枣、桂圆,但是对于本身月经量多的患者,就不推荐吃了。
(二)每天吃红枣有什么好处
红枣是一味非常常见又非常重要的药食同源的药材和食材,红枣味甘、性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠、多梦等病症。每天吃红枣既能温补脾阳,又能补中益气、养血安神,可用于治疗脾胃比较差、血虚多梦、失眠等病症,还可以用它来纠正贫血、视力减退等病症,因此每天吃红枣可以补血明目、健脾胃。
(三)老年人吃红枣好吗 老人吃红枣对身体好
红枣这种东西的营养很丰富,是人们生活中非常欢迎的滋补品,不但是美味果品,还是滋补良药。不过不少食物都有禁食人群,对此人们在选择吃的食物时会特别的小心,其中有人问老年人吃红枣好吗?老人吃什么水果好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
老年人吃红枣好吗?
专家介绍,老年人吃红枣有不少的好处,因此老人在生活中不妨常吃红枣。以下为大家详细介绍老年人吃红枣的好处:
1、补脾和胃、养气生津、解毒
脾胃功能会随着年龄的增长下降,老人多脾胃较差,用大枣50克,大米90克,分别洗净,同入锅中加适量的水煮粥食,具有补血健脾的功能,现代多用于贫血、血小板减少、消化不良者,健康人常食能使肤色红润,体质增强,温脾健胃用大枣,滋阴则用黑枣。
2、防癌抗癌
老红枣中含有的一组三萜类化合物,具有抑制癌细胞增殖的作用,也能防止癌细胞转移、扩散。此外,大枣中含有大量的环式磷酸腺苷,对体外培养的瘤细胞生长抑制率可达90%。
3、保持血管通畅
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。老年人适当喝一点红枣泡的酒,可以促进血液循环,保持血管通畅。
4、预防胆结石
经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。
5、安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。老年人如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。
6、预防骨质疏松
枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
7、补充维生素C
红枣含有丰富的维生素及胡萝卜素等,尤其是维生素C、维生素P的含量特别多,均居百果之冠。鲜枣含糖类达20%~36%,干枣则达55%~80%;每百克鲜枣中含维生素C达300~600毫克之多,因而有“活维生素丸”之称。
8、预防哮喘
中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。
老人吃什么水果好?
1、葡萄
高血压是老年人的常见病,这处疾病发生以后,很难根除,需要在平时的饮食上多加注意,除了少吃盐以外,还可以多吃一些葡萄,葡萄这种水果中含有一些微量元素钾,它能促进人体内部钠的排出,能让过高的血压降下来。
2、草莓
人类进入老年以后,身体的消化能力也会减弱,经常会出现消化不良的症状,这时可以多吃一些草莓和猕猴桃,它们能调节胃酸分泌,也能消除肠胃中的多种病菌,还能促进肠胃蠕动,平时多吃一些,能让消化不良的症状明显缓解。
3、山竹
山竹是一种热带水果,它肉质细嫩,营养价值高,能为人体补充多种维生素和矿物质,另外这种水果还能清除人体血液中的胆固醇,可以避免它们在血管壁上积存,平时老年人多食用一些山竹,可以有效减少动脉硬化和高血脂的发生。
4、猕猴桃
猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
5、雪莲果
雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇,预防和治疗高血压和糖尿病,对老年人心脑血管病有明显的保健作用。
6、枇杷
成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮,除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。
(四)血糖高的人可以吃红枣吗
血糖高的糖尿病患者不建议吃红枣,如果血糖控制到正常时可以吃。因为血糖如果比较高时吃红枣,有可能会导致血糖进一步升高,尤其是吃红枣干。红枣脱水以后糖分则会增多、比较浓缩,甚至有可能会诱发糖尿病的急性并发症,比如糖尿病酮症酸中毒,或者是高血糖高渗状态。
血糖控制正常的人群可以适当地吃红枣,但是也要注意控制摄入的量,因为吃得太多同样也会导致血糖出现波动。通常糖尿病患者吃红枣的数目,是正常人每餐的1/3-1/4左右,这样既能够品尝红枣的美味,同时也不会对血糖出现过大的波动。另外糖尿病患者吃红枣以后一定要监测血糖,以了解这种食物对自己血糖的影响,因为都是同样的红枣,不同的人吃,血糖增高的情况可以有比较大的区别,所以通过监测血糖就可以了解到这种区别。
(五)吃红枣会便秘吗
适量吃红枣不会引起便秘,长期大量的吃有一定的可能性会造成便秘。红枣是一种特别常见的水果,不仅具有健脾益胃的作用,同时还能够补气补血,经常吃红枣可以提高脾胃功能,促进身体免疫力的提高。红枣中的维生素C含量丰富,并且不具备涩肠的作用,因此适量的吃红枣是不会导致便秘出现。但是有一部分人在平时喜欢大量的吃红枣,这时就会导致体内积蓄不易消化,长期下去甚至还会导致阴虚火旺,肠道干燥,这时肠道会过度的从食物残渣中吸收水分,造成大便性质干燥,长期下去也会导致便秘的出现。吃红枣时,最好是每天控制在5个左右,并且还应当多喝水,以避免出现上火的表现。