一)准妈妈们 千万别用风油精

　　夏季正是蚊子最猖獗之时，如果普通人被蚊虫叮咬了，可以在皮肤上搽抹一些风油精或清凉油，这样便可止痒和退肿。但是，如果怀孕了，最好还是不要使用。因为风油精和清凉油中含有樟脑、薄荷及桉叶油等成分，可能会对胎儿发育造成影响，特别是在怀孕的头3个月更要注意。

　　因为孕妇在妊娠后期呼气量比非妊娠女性大，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有较强的吸引力。此外，孕妇腹部温度比非妊娠女性高，腹部温度越高，皮肤表面所散发的挥发性物质就越多，这种由皮肤细菌产生的化学信号极易被蚊子嗅到而成为叮咬目标。所以，孕妇更容易被蚊虫叮咬。

　　为了防止蚊虫叮咬，怀孕后应尽量采取自然避护蚊虫叮咬的方法，比如，床上放置蚊帐，房间安纱门和纱窗，外出穿上长衣长裤。医生提醒，孕妇尽量不要用风油精等化学品驱蚊，因为风油精等化学品里的冰片会导致孕妇早产。如果孕妇被蚊子叮咬，可抹一点苯海拉明药膏或炉甘石药膏，一般次日即可消肿。

二)老人有话说出来千万别憋着

　　悄然无语的世界，任何人都不能容忍。一个人来到这个世界，首先伴随着的就是哭声。哭声就是婴儿的语言。长期不能说话的人方才懂得言语对于一个人是多么的重要。据说少奇主席的夫人王光美同志就是因为长期在监狱里不能够说话，出狱之后曾用一段时间去恢复言语的能力。说话是一个人与生俱来的权利，说话也是保持身心健康必要和重要的条件。为了健康，就天天都要说话。上了年纪的人，人际交往的机会相对少了，行动受了限制，那么就更需要留意与人多说话、多交流。

　　很多人都有体会，在有烦恼、不高兴的时候，找朋友或者亲人述说一番之后，心情就变得好起来。这里面的道理很多。首先，说话的过程就是宣泄的过程，自己有了想法，没有输出的渠道，憋着就很难受。第二，说出来也是讨论问题，也许在听别人的意见时会获得解决方案，哪怕得到一点儿启发也是好的。老年人有话更需要说出来，不要憋在心里。笔者早年在国外留学，发现有老人花钱雇人上门聊天的，现在想起来一点也不奇怪，也许中国很快就会有这种事。日本的社区小医院有一个重要功能，那就是让老年人有一个地方说说话、聊聊天。在那里，老人有不舒服时可以看病，没有不舒服则是为了说话。日本老年人的平均寿命是全世界最长的，可见说说话、聊聊天与瞧病是一样的重要

　　思想是个很活跃的东西，每天有那么多不确定的、无声的念头在头脑里转啊转的，有的时候会生出一些莫名的烦恼来，所以确实需要清理。说出来，就是清理。跟谁说呢?老人可以跟自己的老伴、朋友、儿女说，也可以参加一些老年社团。如果身边没有人，医学家和心理学家建议，可以对自己说，或对着镜子里的自己说。“自我对话”的目的，是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如：把一件小事情看成了天大的事情时，你就对自己说：“这件事情并不重要，也不复杂，不用老惦着”;对某个人或某件事有情绪化的、夸大其词的念头时，你就对自己说：“注意呀，我有过处理这个问题的经验”;对某些事物充满疑虑或者不满意时，你就对自己说：“情况还没有搞清楚呢，有时间我再问问，现在着哪门子急呀”等等。千万不要小看这些对自己的念头作清点时的“言语结论”，这些话说出来后，就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大，增加自信，避免在情绪上陷于过度敏感、自我责备、紧张、自怜，甚至于绝望。心理学研究表明，这一类“用有声的言语下的结论”，对身体、心理有很大的引导、定型、安抚作用;如同脸上常挂笑容，心情就会好起来。在这个意义上讲，老人的自言自语是个好习惯，应该受到赞同和鼓励

　　老人也可以大声地朗读诗歌、小说以及自己喜欢的任何书籍，这样做的目的很简单，就是为了要用声音传达出语言来。世界上许多发达国家的老年社区都有朗诵俱乐部，那是因为有关研究证明了，大声朗诵对老年人的身心健康有很大的促进作用。

　　声音是神奇的，“宇宙大爆炸”就是一声巨响。生命带着声音而来，随着静寂无声而终。毋庸讳言，一个人每天说的话中可能大部分是废话，或者是为说话而说话，那又如何呢!如果一个人想等到有了足够的智慧才开始说话，才与周围的人们聊天，那才是一个真正的傻瓜。不要鄙视谈天说地的男人们和议论“张家长李家短”的女人们，如果他们那样做的前提是不伤害别人，又有利于自己的健康，那就没有错。认为交谈就必须要说出点什么道道，那是对思想家的要求，未免过于学究气。

　　对于该为健康而说话的老年人，让我们说：“有话说出来，千万别憋着。”

三)提醒：三个时刻千万别洗澡

　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　　血压过低时不宜洗澡

　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

　　酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　饱餐后不宜洗澡

　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

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四)千万别小看性病性阴道炎的危害

　　阴道炎是每个女人都有可能会患上的一种常见病，同时也是妇科疾病中最常见的一种。我们最需要警惕的是性病性阴道炎的发生，这种阴道炎对女性的危害非常大，而且性病性阴道炎的分类可不仅仅只有一种。

　　引起性病性阴道炎的常见因素：

　　阴道损伤、阴道内有子宫托或阴道塞、遗留棉球等异物，以及涂抹腐蚀性药物、避孕用具或油膏、刺激性阴道冲洗等情况下，或因盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、流产及分娩后子宫分泌物增多，长期子宫出血或阴道手术损伤等，使阴道的正常防御功能遭到破坏，为病菌的生长繁殖创造了条件而发生性病性阴道炎。

　　性病性阴道炎的危害：

　　女性患有性病性阴道炎最大的危害就是对生育功能的影响。

　　性病性阴道炎长久不治疗，炎症扩散，易引起引发阴道粘连，阴道积脓或宫腔积脓，并且患有性病性阴道炎的患者极易引起盆腔炎、宫颈炎这样的炎症。如果孕妇患有性病性阴道炎的话，会引起胎膜早破，还有可能会引起绒膜羊膜炎等。

　　很多女性朋友都误以为阴道炎炎就是性病，其实并非是这样的，但是有些阴道炎也确实是和性病有关，总之对于性病性阴道炎这种疾病，我们千万不要小看了它的危害。

五)肝不好的人千万别受寒 感冒了会引发急症

　　   肝脏不好的病人，其实最怕的是冷，因为冬天气温低，容易引发感冒，从而降低了人体各项机能的免疫力，最终引发严重疾病。我们一起来了解具体需注意的事项。

　　冬季天气严寒，消化道出血的危重症患者多了起来，仅我院近1个月就接诊了40多名患者，其中很多患者都有肝脏疾病。尤其对于有肝硬化病史的患者来说，气温骤降时，不注意保暖，引发感冒，病情很容易加重，如果饮食再不注意的话，就可能出现上消化道出血，甚至引发肝昏迷、危及生命。

　　慢性肝病患者由于本身抵抗力低下，要坚持治疗肝病，不要自行停药，还可以在医生的指导下服用一些增强机体免疫功能的药物。

　　在生活中，冬季一定要注意保暖，避免着凉。外出时最好戴个口罩，要减少在人群嘈杂的公共场合活动，预防上呼吸道感染。在饮食上，肝病患者千万别沾酒，肝硬化伴有食道胃底静脉曲张的患者切忌暴饮暴食，吃带骨带刺的食物一定要注意，避免鱼刺、鸡骨等划破曲张的静脉引起出血，要吃软而少渣易消化的饮食。

　　如果患者一旦发现出血倾向，不要惊慌，应立即卧床休息，并采取禁食禁水的措施，还要及时就医。