(1)怀孕怎么防止长妊娠纹
妊娠纹一旦出现不能完全消失,所以需要积极的预防,怀孕期间防止妊娠纹生长的最重要的措施,是控制体重快速增长。妊娠期的饮食要营养均衡,荤素搭配,但是也不能暴饮暴食、高盐、高脂、高糖的饮食,容易导致妊娠期糖尿病、妊娠期高血压及巨大儿的发生,有害于身体健康,需要合理饮食,避免身体过于肥胖。可以多吃高蛋白食物,比如鱼虾、牛奶等,多吃新鲜的蔬菜水果,比如苹果、橘子、石榴、樱桃、白菜等,既可以补充身体所需的营养,又避免过于肥胖。怀孕期间还要适当的锻炼,以不感觉疲劳为度,这样可以增加皮肤弹性,还有助于控制体重。在怀孕中晚期局部外擦橄榄油、维生素E等,可以使皮肤保湿湿润,有利于减少妊娠纹的出现,同时建议皮肤局部多按摩,也可以预防妊娠纹。
(2)鸡蛋巧除妊娠纹
鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品,营养丰富,煎炒蒸煮炖样样都行。其实,除了作为食物,鸡蛋还具有独特的药用价值。
中医学又把鸡蛋内皮(即蛋壳内的白色膜状物)称为“凤凰衣”,据现代中药学成分分析,鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1―3钱鸡蛋内皮煎汤后内服,可以养阴清肺,治疗久咳、咽痛失音、瘰疬结核等。也可以外用,直接敷贴或者晒干研成粉末后撒在患处,治疗溃疡不敛。
鸡蛋清甘寒,能清热解毒,自古以来就经常外用,可以促进组织生长、伤口愈合,因此对于消除或者减轻产后妊娠纹,也具有良好的功效。
具体操作如下:腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩,这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油,其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处,维生素A、C对防皱也有一定的作用。
腹部敷好鸡蛋清后,还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡觉时放开,第二天更换,因为蛋清有收紧皮肤的作用,这样不仅有助于产后妊娠纹的消失,还有助于体形的恢复。
妊娠纹一旦产生,要想完全消除是比较困难的,所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快,造成皮肤过度拉紧,而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼,以增加皮肤弹性。同时,孕期应多吃水果和蔬菜,以补充足量的维生素。
(3)怎样预防妊娠纹出现
有些准妈妈怀孕接近27周,还没有长妊娠纹。看见有些准妈妈在网上晒她们妊娠纹的图片,还挺害怕的。不知道妊娠纹是从什么时候开始长?有没有好的预防措施呢?
妊娠纹是由于妊娠后子宫增大,母亲皮下脂肪增厚引起皮肤过度伸展所致,也有人认为是妊娠过程中,肾上腺皮质激素分泌过多引起皮内组织改变所致。表现为腿部、臀部、乳房处皮肤出现淡红色或紫红色柔软的裂纹,产后这些裂纹变成白色,永久存在。
妊娠纹好发于孕前较胖,运动少,孕期体重增长过多、过快,以及胎儿较大的准妈妈。至于确切的预防方法,以及涂抹什么可防止妊娠纹,目前尚无科学报道可供参考。不过,孕前体重适中、适宜运动,孕期适度营养、体重增长适中可能对预防妊娠纹会有所帮助。
(4)孕妈咪的终极妊娠纹攻略
妊娠纹形成原因:人体的腹部从外到内有许多层,它们是皮肤,皮肤弹性纤维,皮下脂肪层,肌纤维群与肌腱组成的腹直肌,腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,即妊娠纹。
好发人群:妊娠纹的发生与体质有关,不见得每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。
好发部位:腹部
预防方案:
*远离甜食与油炸品:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。
*控制体重的增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
*慎用保健品:目前有一些保健品,主要是供孕妇使用的,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠纹,但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。
淡纹方案:
*适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样,使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。不过对于孕雪,建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
*微晶磨皮。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹,不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观,不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所,并在手术前做好全面的咨询了解工作。