1，哪几种食物脾虚的人千万别吃

　　脾胃属于土，土虚时阳气也不足，患者不能吃寒凉的东西，食品当中包括水果，不要吃梨，特别伤脾，脾虚的人不能吃梨，少吃香蕉，西瓜也要少吃。所有瓜类的东西大部分属于寒凉之品，对于脾胃阳气不足，气偏虚时不适应，吃完之后患者会出现腹泻、身体乏力。心衰的患者脾虚更重，吃完寒凉的东西影响人的心功能，使心功能更加减退，身上更加没有力气。日常的食品，偏凉型的食品都不要吃，比如燕麦也是偏凉的，尽量少吃。

2，妇科检查不可少--千万别为怕羞而忽略

　　天气渐暖，不少单位都把一年一度的职工体检提到了议事日程上。最近，李女士所在的单位也要体检。按说体检是好事，可李女士有点犯难，跟同事一起体检别的还好说，但妇科检查让她很难为情。一大堆同事堆在一间检查室里，医生像在流水线上的工人一样，头都不抬，检完一个又一个。结果出来后，自己拿着报告单仍是一头雾水，看不出个所以然。更要命的是医务室的同事拿回体检表就往桌上一扔，自己的问题说不定就成了全单位皆知的“秘密”。所以，她考虑再三还是把妇科这一项放弃了。但实际上，这是放弃了保证女性身体健康很重要的一环。

　　■保证女性健康，妇科检查不能少

　　维世达诊所的李莪大夫介绍，按美国的标准，有性生活的女性接受妇科体检的规律是18岁以后每年做一次宫颈防癌检查，如果连续三年没有问题，可以每两年检查一次。40岁以后，每年要做一次乳腺造影，45至50岁后每年应该再查一次肠镜。

　　目前中国职业女性的生活方式已经和西方国家相差无几了，西方女性一般都有有规律体检的习惯，我们的很多女性却连许多必须的检查都没有做过，许多年轻的女性也是病了之后才开始找大夫。健康实际上是一种储蓄，只有年轻的时候多积累，保持有规律的生活，年纪大了以后才能从中受益。其实妇科疾病跟肝炎、头痛一样都是身体上的疾病，如果认为妇科是隐私而逃避检查，只会让自己的身体受害。

　　■妇科检查是女性的一道“护身符”

　　现在不少女性对自己的保健观念还停留在“初级阶段”，认为能吃能喝就没病。友谊医院妇科靳家玉大夫介绍，事实上不少的妇科疾病，包括妇科癌症在早期是没有什么不良反应的，如果病人自己觉得不舒服或身体有反应的时候，很多病已经错过了最好的治疗时机。所以女性一定要提高自我保健的意识，定期进行妇科体检。

　　香港国际医务诊所妇科的洪秀南大夫介绍，妇科体检的很大一部分目的是为了防止妇科癌症。因为宫颈的癌变不完全是肉眼所能观察到的，所以根据美国妇产科学院的研究显示，每个18岁以上有性生活的女性，每年都要做一次宫颈的细胞学涂片检查，这是健康女性早期发现宫颈癌的最理想办法。40岁以后是子宫和卵巢恶性癌症的高发期，因此女性每年应该做一次完整的妇科体检，才能保证及早发现癌症的迹象。但是年轻女孩也不能认为自己就可以高枕无忧，专家们发现卵巢和子宫的恶性肿瘤发病年龄正在不断地年轻化，所以妇科体检对各年龄阶段的女性都是必不可少的健康护身符。

　　目前，妇科癌症中最常见的宫颈癌早期发现的技术已经成熟，成年妇女每年体检时做一次细胞学涂片检查，有没有病变就可以“一目了然”。如果发现病变，在这时采用手术及放疗等手段，不仅可以防止癌症的扩散，同时保住卵巢，减少病人生活质量受到的影响，愈后的效果是很不错的。对女性很危险的卵巢癌则可以用B超的方法发现，每年也是做一次就够了，不忽略妇科体检是女性远离妇科癌症的法宝之一。

　　■妇科检查可有更多选择

　　不过，普通女性不愿意在医院里进行妇科检查也是有原因的。首先医院里的医生是以病人为第一位的。而进行常规妇科体检的女性中病人的比例并不高，医生自然不会花很多时间在给健康人普及保健常识上。

　　其次，目前医生的工作量很大，尤其是知名医院的医生一上午可能要看70到80个病人，每个病人也只能分到几分钟，在这么有限的时间里作为体检者肯定无法和医生很好的交流，结果也只是过筛性的，医生只能在报告上写出他们认为可能出现的问题，等你再到医院看病时解决。其实现在在北京，体检您也可以有更多的选择。慈济健康体检中心的崔宁大夫介绍，如果担心自己在医院体检不能满足对自己健康状况了解的要求，不妨选择专为健康人设立的体检中心。

　　女性之所以畏惧妇科体检首先是害羞，其次可能是做过一些妇科手术或是在以前的体检中有过不好的经历，所以大夫态度要和蔼，语言动作要轻柔，同时讲解清楚检查的目的和手法也是很重要的，如果被检查者知道将要进行什么样的检查，怎么做，心里有了准备就不会那么紧张，进行起来也就没那么困难了。而在一些合资诊所或对外籍人士服务的医疗机构里，每位病人至少可以拥有30分钟和医生在一起交流的时间，大夫会先询问一下病史、婚史等无法用检查发现的与病人有直接关系的信息，再进行检查，每个人都能拥有自己的病历，检查结果严格保密，检查的结果全部要直接通知本人，在没有经过本人同意的情况下就连对父母或伴侣也是保密的。不过体检的费用相对也会比较贵，大约在千元左右。

　　选择什么样的体检方式可以量力而行，但是所有的妇科医生都一致提醒女性朋友，每年一次的妇科体检，为了您自己的健康，请不要忽略。

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3，千万别做男人眼中的怨妇

　　一位公认的好男人离婚了，问其原因，男人痛入骨髓地说：“怨妇猛于虎啊！”他形象地比喻：犹如看夜空，他看的是满天星斗，她的眼里却是沉沉黑夜，还要对黑夜进行喋喋不休的抱怨。怨气就像锋利的双刃剑，刺得双方痛苦不堪，只好分手了断。

　　女人含嗔带怨的幽怨就像古代闺怨体诗词，让男人顿生怜香惜玉之意。然而，一旦看什么都不顺眼，有什么都不称心，幽怨过了头，那就让人望而生畏，退避三舍了。

　　就有一些女子，她们看世界永远看最糟糕的一面，想问题永远想最难解的症结，别人可以一笑了之的事情，在她们那里，就是天塌下来的大事。从社会风气到生活环境，从家庭纠纷到同事朋友的纷争，从马路塞车到刚买的衣服打了折云云，无事不可生怨。

　　心生怨气，不仅拿别人的错误折磨自己，同时也拿自己的错误折磨别人，扰乱别人的生命节拍。抱怨太多，不仅会吞噬自己的生命之光，还会吞没友谊的绿树，吞灭爱情的鲜花，吞没自己建造的乐园。无穷的抱怨，把快乐摒之门外，错过了身边的时光，辜负了宝贵的生命。

　　怨妇主要症结是对生命和生活缺乏感恩之心。想一想人生多么短暂，生命那么宝贵，还有什么理由为生活中的一地鸡毛而怨恨呢？生活是那样的多彩，即使有酷夏也会有阳春，有寒冬也会有金秋，相信走运和倒霉都不可能持续很久，哪有闲工夫杞人忧天、坐困愁城呢？

　　再说，抱怨昨天，并不能改变过去；抱怨明天，同样不能帮助未来。与其徒劳无益地浪费时间，不如转变心态，寄放忧愁，化解怨气，采取积极的行动，做一些行之有效的努力。要知道影响人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想，心态也决定了自己的爱情和家庭，事业和成就。

　　别做怨妇，抱一份“生活多滋味，咸淡两由之”的潇洒吧，这样才能活出女人可人的明媚。