(1)准妈妈注意穿鞋须慎重选择

　　鞋，对孕妇的健康有着很重要的作用。这就要求孕妇在选鞋时，一定要科学、合理地来选择，以保证自身和宝宝的健康。孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，因此孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。

　　许多孕妇认为平底鞋是最佳的选择，但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言，选择后跟2厘米高的鞋比较合适。

　　另外，中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟鞋走路，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而使整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。

　　冬天，孕妇穿的棉鞋最好宽松一些，因为在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚形发生变化，怀孕前的鞋子就显得很小。这个时期最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚形。夏天穿坡形泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。

　　因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒。人们喜欢日常起居时穿拖鞋，因为它具有方便、柔软、有弹性等优点。孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是足癣或湿疹。

(2)儿童四种情况接种疫苗应慎重

　　面对很多家长关于孩子疫苗接种的问题，专家指出，儿童有四种情况不宜接种疫苗。

　　北京市疾控中心免疫预防所专家孙美平指出，儿童有以下几种情况是不宜接种疫苗的：一是患有急性疾病的儿童，在患病期间不能接种任何疫苗，例如患感冒的儿童就不宜接种疫苗。二是过敏体质的儿童接种疫苗尤其要慎重，以免发生严重的过敏反应。三是免疫功能不全的儿童，原则上不能接种所有活疫苗，如要接种脊髓灰质炎疫苗就不能接种减毒活疫苗，而要选择灭活疫苗。四是有神经系统疾患的儿童，如癫痫患者，也不宜接种疫苗。

(3)选择健身方法要慎重

　　日常生活中，许多科学的健身方式被人们广泛选用，但据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，并不适宜长期坚持。健康的健身方式不一定对谁都适用，男性朋友们要慎重选择。

　　1、喝盐水

　　生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多水分。早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。同时，清晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升得更高，对健康不利。专家建议，晨起喝白开水是最佳的选择，不仅能补充丢失的水分，还能有效地稀释血液。

　　2、深呼吸

　　近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此，专家建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，最好不要进行深呼吸锻炼。

　　3、退步走

　　退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨炼时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走，不会有碍健康，但不宜经常进行。

　　建议：患有疾病的男性朋友，最好在健身之前先向医师咨询，或接受健身运动专家的建议选择合适的健身方法。

(4)6岁以下儿童切扁桃体要慎重

　　摘要： 6岁以下儿童切扁桃体要慎重, 30多岁的李先生，经常扁桃体发炎，有时还伴有心慌。有人建议他切除扁桃体，可又听说，扁桃体是重要的免疫器官，起到抗病作用，坚决不能切。这“闹心”的小小扁桃体，到底该不该切除？武汉市中心医..

　　30多岁的李先生，经常扁桃体发炎，有时还伴有心慌。有人建议他切除扁桃体，可又听说，扁桃体是重要的免疫器官，起到抗病作用，坚决不能切。这“闹心”的小小扁桃体，到底该不该切除？

　　武汉市中心医院耳鼻喉科王美荣介绍，扁桃体是咽部最大的淋巴组织，受到外界炎症刺激后，能分泌干扰素抑制细菌生长，被称为人体的“健康卫士”。

　　一般，扁桃体炎本身是很良性的过程，但有的致病菌会产生全身性的影响，可能有较复杂的病征或不好的后遗症。这时，扁桃体对身体健康不但无益，还成为全身疾病的“罪魁祸首”。

　　扁桃体有着不容忽视的免疫力，在3-5岁的儿童身上表现最为活跃。在5-6岁以后，扁桃体的免疫功能逐渐被其他器官所取代。所以，扁桃体并不是不能切除，但在6岁以下的儿童中要较为慎重。

　　王美荣介绍，类似李先生这种情况，还是应该切除。有些人经常反复感染，也有些人先天就较大，感染后更大，会影响呼吸，甚至影响睡眠质量，也可考虑做扁桃体切除手术。其他如：扁桃体炎一年发作四次或四次以上；扁桃体炎两年内每年发作三次或三次以上；有过一次或一次以上扁桃体脓肿；扁桃体反复发炎引起鼻炎、中耳炎、气管炎等反复发作或久治不愈等，均可考虑切除扁桃体。

　　王美荣说，对扁桃体切除也不要有太多顾虑，目前还没有发现扁桃体切除后对成人或儿童产生什么明显的不良后果。

(5)出生证：宝宝第一张证取名要慎重

　　市民刘先生最近因为孩子名字的事情烦恼不已，他当时办出生证的时候，随意起了个名字填上了，没想到上户的时候就不能改了。现实生活中，像刘先生这样的父母不是少数。记者从医院了解到，常有家长找过去想改出生证上的名字，但事实上，出生证是不能改的。所以，准爸爸、准妈妈们，面对孩子出生后的第一证，可一定要慎重哦！

　　出生证：宝宝第一张证取名要慎重

　　出生证上随意写名字上户时想改成了难题

　　市民刘先生近来喜得贵子，这本来是件高兴事，但他们一家正为孩子上户的事情愁得不得了。原来，新生儿办理上户手续需要提供出生证，上户时的名字也必须与出生证上的一致，不能改动。

　　为啥上户不用出生证上的名字呢？刘先生说，出生证是在孩子出生的医院办理，“我工作比较忙，担心以后没时间，就在爱人出院的时候顺道办了。”办证的时候，工作人员告诉刘先生必须写上孩子的名字，他就写了个“笑天”。虽然刘先生自己觉着这个名字不错，但回家后老人都觉着不好，说这个名字容易让人想到哮天犬，联想到狗，就想重新为孩子起名。

　　刘先生说：“老人这么说，我也没在意，就想上户口时改了就行，结果没想到派出所说名字必须跟出生证上的一致，不能改。”这下可把刘先生急坏了，他赶紧找到医院，想改出生证，但医院也说不能改，“没有其他办法吗？”

　　上户口时，名字必须和出生证上的名字一致吗？记者就此咨询了太原市公安局人口管理支队。相关负责人解释说，户口和出生证是一对一的关系，名字就是证明两者统一的一项重要信息，“如果两者不一样，一个出生证就可能对应一个以上的户口，这样一来，管理就混乱了，所以我们严格要求户口对应出生证上的名字，想改也只能找办出生证的单位。”

　　马虎爸妈还真不少想好名字，您再办证

　　记者随后咨询了省城几家大医院，发现类似刘先生这样的马虎父母还真不少，但院方均表示出生证不能改。办理出生证的时间其实很充裕，家长们一定要想好名字再办证。

　　太原市中心医院妇产科的工作人员解释说，出生证和每一个孩子都是对应的，从孩子的母亲怀孕开始，卫生部门就要为每个母亲建立相关档案，同时给每个即将出生的孩子发一张出生证明管理卡。每张卡上都有一个条形码，孩子出生后办理出生证时，工作人员就会扫描这张卡上的条形码，确定孩子的相关信息，“一码对应一个孩子，填过就不能再改了，而且，又不可能有多余的号码给你，自然也没法改。”

　　不少医院的妇产科表示，家长办出生证时，他们都已经明确给家长说过名字是不能随意更改的，但还是经常有家长找回来改名字。一名医生说，他遇到过很离谱的家长，“有个孩子的家长双方都是单姓，小两口觉着复姓好听，办出生证的时候给孩子改了姓，可回家后双方老人都不同意，就又找了回来。”

　　随后，记者了解到，虽然办理出生证时必须填写孩子的名字，但出生证并不要求孩子一出生就办理，家长们有充裕的时间给孩子起名字。以山医大一院为例，孩子出生一个月内，均可办理出生证；太原市中心医院可在家长出院的三个月内办理出生证。

　　出生证很重要家长一定要重视

　　22日上午，记者又就此事采访了出生证的主管部门太原市卫生局。市卫生局妇社科的杨主任说，出生证看似只是一张薄纸，其实特别重要，家长们一定要重视。

　　据了解，出生证是一张法律证件，是人生的第一证，它不仅能证明一个人的血亲关系、出生状况，这个证还关系着一个人的户籍关系，包括孩子上学、出国留学等重要事情都会用到出生证。一般来说，卫生部门并没强制家长在什么时间给孩子办理出生证，但一般建议越早越好，不要迟过一个月。

　　杨主任说，现在除了一部分家长急于办证，会闹出名字没想好、事后改名的情况，还有一部分家长迟迟不办证，“这两种情况都不可取。”出生证是不能改的，一来为了严格管理，二来由于其办理时不收费，国家为了避免废证浪费国家资源，不允许随意更改。家长如果推迟办证，则会影响孩子建立系统儿童保健册，不能定时给孩子体检，了解孩子成长状况。还有一些医疗机构，可能会出现机构变动、相关工作人员和档案不在等原因，导致家长想给孩子办出生证时却办不了。

　　小编提醒：宝宝出生后，家长一定要尽快想好名字，办理出生证，并且要为孩子妥善保存出生证。

　　（责任编辑：chris）