一、提醒：孕妈妈如何预防感冒？

　　孕期患普通感冒的人很多，对胎儿影响不大，但如果较长时间体温持续在39度左右，有出现畸胎的可能。

　　孕妈妈如何预防感冒？

　　感冒要防患未然

　　尽量避免到人群比较集中的公共场所。外出乘坐公共交通尽量戴口罩，回家后首先要洗手。饮食上多食青菜、水果。尽量不与已感染上流感的人共用毛巾、餐具等。在决定怀孕之前或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗，是孕妇预防流感积极稳妥的方法。

　　孕妇感不起冒

　　孕期患普通感冒的人很多，对胎儿影响不大，但如果较长时间体温持续在39度左右，有出现畸胎的可能。孕期患流感不仅能使胎儿发生畸形，高热和病毒的毒性作用也能刺激子宫收缩，引起流产、早产。有人调查56例畸形儿中，有10例产妇在怀孕当日至50天时患过流感，所以孕妇感冒应及时治疗。

二、预防感冒搓搓手

　　众所周知，伤风感冒令人头昏脑涨、垂泪流涕、咽肿发热。现医治感冒的中西药虽多，但均无“药到病除”之功。鉴于此，医学家们一再告诫人们，对于感冒宜以“预防为主，以治为辅”。

　　较简易、高效预防感冒的方法可数是“洗手、搓掌”法了。专家认为，人的双手是劳动的主要肢体，一天中要接触数以亿记的细菌与病毒，有时由于面部“三角地带”有痛痒等生理反应，人的双手时而不由自主地去触鼻碰嘴。届时，双手上的各类感冒病毒则会侵染至“三角部位”的喉鼻咽呼吸道，体弱者即会患上感冒。人们如经常用肥皂、洗涤剂清洗双手，这样便可将沾染于双手的菌毒及时消灭，这对降低感冒的发病率大有功效。

　　据报道，若反复用双手搓掌对预防感冒大有裨益。因双手拇指的根部，医学上称之为“大鱼际”。中医认为鱼际可治疗上呼吸道的许多病症。由于该部脉穴兀丰，伸开手掌丰厚肌肉明显突起。中医理论常述。“大鱼际”与上呼吸道休戚相关，息息与共。经临床验证，经常合掌搓擦，对改善上呼吸道的胜利功能及新陈代谢颇有效果。

　　其操作方法甚是简单：即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动;再两手上下交替互擦。一般情况约搓擦1--2分钟整个手掌便会发热，促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴，强化面部“三角部位”咽、喉、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力;且双手摩擦生热又可起到“杀菌”的作用。此操作简单易行，不受时间和地点的限制。随时可做。此法在日本非常流行，且对咽喉痛、打喷嚏等感冒早期症状，有一定的功效。

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三、孕妇感冒了怎么办？多吃鸡肉、维生素Ｃ类食物可预防感冒

　　在怀孕期间感冒是个麻烦事，孕妈妈们都比较担心。如果是轻度感冒，对宝宝影响还不大，但要是重度感冒，就要注意了。下面，小编将跟大家分享几种防治感冒的方法。

　　◆分情况应对孕期感冒

　　孕妈妈在孕期患感冒是常见的，一般对宝宝不会有很大影响，但如果体温长时间处在39C以上，就可能会导致胎儿畸形。流感不仅会使胎儿发生畸形，还可能引起流产、早产，因为长时间高热和病毒的毒性作用会刺激子宫收缩。所以，孕妈妈要及早发现自己的病症，分情况应对孕期感冒。

　　轻度感冒

　　对于感冒较轻，只是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽不严重的孕妈妈不需要用药，多休息、多喝水，注意保暖，可以不治而愈。如果症状没有缓解，可以喝感冒冲剂或者板蓝根冲剂等中成药。

　　较重感冒

　　感冒比较严重且高烧，除了一般处理外，还要尽快控制体温。降温方法有2种，一种是物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、用30%一35%酒精(或白酒加水以1比1的比例混合)擦颈部及两侧腋窝等方法。另一种方法是药物降温，但切记不能自己随便吃药，要在医生指导下服药，以免胎儿对药物有不良反应，例如阿司匹林之类药物。

　　感冒合并细菌感染

　　中药可以很好的控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中药处方才是治疗感冒的最佳选择。

　　◆非药物巧缓解

　　孕妈妈们感冒时无须过分担心，除了药物还有很多解决的办法。首先得从心理上克服自己的不安，再结合一下的小方法，仅供参考哦!

　　用盐水漱口

　　外科换药时常用食盐来清洗伤口，因为食盐有杀菌消炎作用。如果孕妈妈在每天早上喝一些淡盐水，不急吞下，含嗽咽部，可以消炎止痛。不过，这并不是万能的，盐水的杀菌作保持时间很短，孕妈妈感冒时用盐水漱口要注意适度，一般一天1～2次，持续3天就可以了。

　　多用热水泡脚

　　热水泡脚可促进足部血液循环，降低局部肌张力，甚至可以消除疲劳、改善睡眠。头痛时，可以用40℃左右的热水浸泡双脚15到20分钟，可有效缓解头痛症状。这正是因为热水泡脚使得双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，减少脑部充血。对于感冒发热引起的头痛同样适用。

　　喝鸡汤

　　喝鸡汤能减轻鼻塞烦恼，对清除呼吸道病毒有较好效果。还可以在鸡汤中加入胡椒、生姜，或者下面条吃，都可以缓解感冒症状。

　　吸蒸气

　　用杯子盛40℃左右的热水，将口、鼻部伸到杯口处，不断吸入蒸气，1日3次，可帮助感冒康复的快些，也能缓解鼻塞。

　　按摩迎香穴缓解鼻塞

　　迎香穴即是鼻翼旁开约1cm皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。此穴的主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。取穴时一般采用正坐或仰卧姿势。

　　多吃水果

　　维生素C能有效预防感冒。如：

　　菠萝：菠萝含有菠萝蛋白酶，除了可以缓解喉咙痛和咳嗽的症状外，还能有效分解食物中的蛋白质，增强机体的免疫力。

　　柑桔类水果：柑桔与蜂蜜混和在一起食用，对治疗咽喉肿痛十分有效。也可以将柑桔榨汁再加入蜂蜜。

　　梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

　　柚子：柚子性寒，味甘。可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。