①月子期间能刷牙吗
月子期间可以刷牙,如果长期不刷牙,容易有口腔感染,对于坐月子更不好。传统的坐月子不建议刷牙,这其实并不好,只要注意刷牙时不要接触凉水,不要接触凉风,一般没有问题。除了刷牙,坐月子期间洗头、洗澡在传统上都是禁忌的,现在认为是可以的,只要次数不要太多,不要着凉就可以。对于洗澡,建议淋浴,不要洗盆浴,洗盆浴容易造成感染逆行。
②
月子期间需要就医的4大状况
坐月子是为了调理身体的,是为了让身体更好的恢复的。可是产后出现的问题很多,产妇们一定要了解的,那么,月子期间需要就医的4大状况。
状况1 出血量大
不论产妇选择自然产或剖宫产,医师都会尽可能地把子宫内的残留物清除干净,并应用适当剂量的子宫收缩剂以促进子宫收缩良好。正常情况下,恶露的量会愈来愈少,颜色愈来愈淡,约3周就会结束。然后,在产后6周到2个月内,月经会再度报到。
如果已是产后2个礼拜了,恶露量仍很多,并呈血块状,颜色又从淡红变深红,就要小心了!可以从更换产垫的次数与血量来观察,如一天还要换上3次以上的产垫,且每次产垫的血量仍满满的,就要怀疑子宫内是否有残留物质了。
检查与治疗
须经内诊检查,确认产后出血状况为何?
1.若是子宫内仍有残留物质,即需要加以处理。若是单纯的子宫收缩不良,就给予口服(针剂)子宫收缩剂治疗,并教导产妇按摩子宫,鼓励持续亲自哺喂母乳,以促进子宫收缩及增加子宫复旧的情形。
2.有时出血与子宫收缩无关,而是伤口的问题,就再依据实际状况进行治疗。
医生叮咛
因为很多人有在产后喝生化汤、吃麻油鸡的习惯,这都可能造成子宫收缩不良。所以,在产后一个星期再喝生化汤,并且烹调麻油鸡时不要加酒炖煮,避免子宫收缩不佳而出血。
Tips 生化汤小心喝
产后是否一定要喝生化汤,其实很难有绝对的答案,因为每位产妇的状况与体质不一样,无法一概而论。不过,在服用前应先接受专业中医师的指导,了解个人体质,评估是否需要服用以及正确指导服用方式。在服用时,避开西药子宫收缩剂的服用时间,才能让生化汤发挥作用,也能避免产后出血的问题。
产后恶露三阶段
时间点 量 颜色及味道
产后3~4天 较多 鲜红,称为“血性恶露”,带有腥味
产后1周 较少 淡红色,称为“浆液性恶露”,无特殊味道。
产后10~14天 很少 呈白色或淡黄色,称为“白色恶露”,没有味道。
状况2 发烧
如果产妇发烧达39℃且持续超过24小时,就要尽快就医,以确定引起发烧的原因,以求对症下药。发生在产后24小时到产后10天出现的发烧症状,称为产褥热。
一般来讲,引起发烧的原因有以下可能:
1.如果有咳嗽,可能是呼吸道感染。
2.伤口、子宫、泌尿道或乳房等部位的发炎较为常见。
·伤口感染 会阴伤口发炎或伤口引起子宫内膜层的发炎。
·泌尿道发炎 可能是外阴部的细菌经过尿道进入泌尿系统,或因产后排尿困难而憋尿及少喝水,都容易造成泌尿道感染。
·乳腺发炎 如果乳房某一部分发生红、肿、痛的情形时,可能是乳腺发炎,必须进行治疗。
检查与治疗
须经抽血检查,确认白细胞数量与发炎指数,并理清是哪里发炎所引起的发烧。将视情况给予抗生素,严重者需要住院并打点滴。有的产妇抵抗力较差,又要照顾孩子而无法得到充分休息,也会考虑收住院治疗。若是治疗药物容易引起恶心的感觉,则会考虑以注射方式治疗。
·自然产的伤口如果有血肿状况,视情况以冰敷治疗,严重者需开刀引流。
·如果是子宫内膜发炎而导致化脓的话,可能要做引流手术。
·如果是感染性发炎的乳腺炎,以抗生素治疗(不影响继续喂母奶),严重时则采取手术引流。
医生叮咛
月子期间,如果出现伤口不适,最好去医院检查,确认问题所在。
Tips 乳腺炎可继续喂奶
乳腺炎分两种,一种是细菌感染,如金黄色葡萄球菌,患者会出现发烧症状;一种是非感染性发炎,通常不会有发烧症状。这时是否可继续喂母乳呢?医生表示,由于乳腺炎常见于妈妈未适时哺喂,突然延长两餐哺喂或挤奶的时间(超过一天),造成乳汁淤积、乳腺管阻塞所致。只要挤出母乳,问题就会得到改善。无法亲喂的话,也可用吸乳器吸出乳汁,继续用母乳哺喂宝宝。
状况3 麻痹或疼痛
有些妈妈在产后会有手麻、脚麻,或出现半张脸麻痹,脸部肌肉无法活动自如,有时特定部位出现疼痛的状况。这可能是在生产过程中,部分神经受到压迫所致,也有可能是因为缺乏维生素B群。
检查与治疗
需要就诊神经内科,以X光或电脑断层扫描检查。确诊后,视情况配合类固醇药物,继续追踪检查。
医生叮咛
月子期间的麻痹或疼痛,都不要忽视,最好及时就医,以免状况更加严重。
根据新闻报导,有名28岁女性产后坐月子,按照习惯吃麻油鸡补身体,才2~3天的时间,腹部出现剧烈疼痛。就医检查后发现罹患了急性胆囊炎,因为该名患者在短时间内摄取大量高油脂食物,而诱发了胆囊炎。
此外,不少人坐月子时习惯吃补,但有的人因吃得太补而导致腹泻,一天拉4~5次的水便,几乎出现脱水状态,而必须住院打点滴。所以说,饮食均衡最重要,避免因食物过分油腻,使肠胃不适而引起肠胃道疾病。
Tips
妈妈在月子期间,不只要多休息,也要像孕期一样注意均衡摄取营养,以顺利哺喂母乳。如果怀孕时有服用综合维生素的习惯,就继续服用,产后的3个月内也可持续服用铁剂。
状况4 情绪不稳定
由于产后体内的激素产生了极大的变化,加上生活压力,有的产妇无法像一般人一样,深刻地感受到新生命所带来的喜悦。医生解释说:“生产后的4~10天,如果发现产妇动不动就想掉泪,或是提不起劲照顾新生儿时,家人应该多花点时间给予产妇安慰与支持,多半可以调适得当,并且避免产后抑郁症的发生。”如果状况一直未见好转,应该求助专业的心理咨询。
检查与治疗
通过心理咨询,给予适当的治疗。
医生叮咛
产后的心理也应和其他生理现象一样受到重视。妇女因为生产之后,体内的激素混乱,加上生活压力,导致在生产后第一个月出现抑郁症,称为产后抑郁症。这跟产后第一周的情绪低落不相同,抑郁症更加严重,持续更久。如果不治疗有可能恶化,产妇会出现悲观厌世等情绪。
由于产后忧郁症的发病是在生产后的数周内,慢慢地产生一些症状,如睡不好、四肢无力、提不起劲、对许多事情力不从心等。这些应该依赖家人的观察,并给予陪伴与支持,协助调适心理的压力,并分担照顾新生儿的责任,使产妇走出低潮的情绪,让身心都能获得充分的休息。
Tips
月子期间最重要的莫过于要保持愉快的心情。养育新生儿非常辛苦,哺喂母乳也困扰着不少新手妈妈,但尽可能用快乐的心情面对,并寻求家人的支持,才能顺利在月子期间调养好身心。
因此,产妇们应该重视坐月子的,产妇们都应该了解情况的,不能忽视的,不然很容易影响身体恢复的。
③
月子期间怎么喝水
很多老人护理产妇时,都不让喝太多的水,这是为什么,科学吗?传统禁忌认为坐月子时不可喝水,常常会告诫产妇说:“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”坐月子真的不能喝水吗?
在产后最初几天产妇常常会感到口渴,食欲不佳,这是因为产妇胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛,特别爱出汗。而且很多新妈妈还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分变得尤为重要。补水不一定只喝白水,果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。水分的补充还有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足,好处多多。
补充水分很重要
少盐以利排水
其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40% 的水分,大约要到生产后几周才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分滞留在身体里。
调理产后浮肿食疗2方
1.红豆薏米姜汤
原料:红豆50 克,薏米50 克,老姜5 片。
做法:红豆和薏米用冷水浸泡3 小时以上,将老姜与红豆、薏米同煮,大火煮开后
转小火继续煮40 分钟,待红豆薏米煮熟软后,再酌加少量白糖即可食用。
功效:红豆和薏米相配具有利水祛湿、健脾消肿的功效。
2.泥鳅钻豆腐:
原料:泥鳅200 ~ 250 克(个体适中的,过大不易熟透,过小则在吃的时候不方便),豆腐750 克,油、盐等调料适量。
做法:鲜活的泥鳅用水冲洗干净,用清水养着,放两片生姜,加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后,就会陆续排出肠子里的脏物,这样就不带泥腥味了)。先在锅中放适量凉水,加入活泥鳅, 再加入豆腐,用文火焖着。这时,水比豆腐先热,随着水温升高,泥鳅耐不住高温,会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了,加入适量油、盐等调料,再用大火急速将泥鳅焖熟, 撒上姜末、葱花,装盆上桌。
功效:这是一道豆腐名菜,营养丰富,滋补身体。对产后虚弱、下肢浮肿有显效。
温馨提示:月子期间喝水记住一定要喝热水,不要喝凉水哦!
④月子期间能刷牙吗
在月子期间是可以刷牙的。老一辈的人说月子里面不能刷牙,主要是担心坐月子期间刷牙,容易导致以后牙齿出现松动、酸痛或者脱落的现象。但是事实上,这样的说法目前还没有任何的科学依据。刷牙主要是为了清洁口腔内的细菌,保持口腔的清洁,所以坐月子期间是可以刷牙的。产妇在月子里,每天都要进食许多的食物,牙齿间以及牙龈的缝隙间就会有食物的残渣残留,容易引发细菌的滋生。如果不每天清洁牙齿,有可能会诱发牙周炎,从而危害牙齿的健康。月子里的妈妈几乎每天都会吃很多的高蛋白以及油腻的食物,食物的残渣极易诱发牙菌斑,如果不及时进行清洁,最终会引发口臭、口腔溃疡等病症。所以产妇在产后一定要每天及时的漱口,月子里每天都要刷牙,注意不要用硬牙刷,最好选择软牙刷。