一)【推荐】7种中医减肥的方法

　　中医减肥的方法1、祛痰减肥方法：用于痰浊肥胖。症见嗜睡懒动、苔白腻舌胖、气虚胸闷、脉滑。轻者用三子养亲汤、二陈汤、平陈汤，重者用控涎丹、异痰汤等。

　　2、化湿减肥方法：用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见腹满、苔腻、脉沉细。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、减肥食物防己黄芪汤等。

　　3、健脾减肥方法：肥胖以健脾补胃为正治法。症见胃纳减少、体倦胖而无力、脾虚气弱、苔白质淡、脉细弱无力。常用方如参术白术散、异功散、枳术丸、五苓散等。小编推荐：中医减肥的好方法—穴位按摩法五大体质的中医减肥方法6种中医减肥的偏方中医减肥食谱之瘦小腹鲤鱼汤

　　中医减肥健康减肥的方法4、疏肝利胆减肥方法：用于胖肥，兼用于肝郁气滞或血瘀等症。症见肥胖兼有急躁、眩晕、胁痛、倦怠、腹胀、舌苔黄质红、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮(柴胡、郁金、姜黄、薄荷)、消胀散(砂仁、莱服子)、逍遥散(丸)等。

　　5、通腑减肥方法：以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味所致肥胖。症见实证肥胖、行动不便、动则喘息、苔黄厚、大腹便便、大便干结、脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。

　　6、消导减肥方法：用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉口碑最好的减肥产品积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。合而为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。

　　7、利水减肥方法：有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、少尿、腹胀、苔白、脉细沉。微逐用五皮饮、导水茯苓汤、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。

　　小编寄语：中医减肥的方法针对不同人群具有不同的效果，大家在使用这些方法的时候，可以根据自己的实际情况，最好在中医医生的指点下进行。

二)推荐：中医减肥的六种方法

　　中医减肥的六种方法随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道，就其常用药物与方例稍加归纳，约有六大法。简介如下：

　　一、和胃消脂法

　　形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

　　二、活血行瘀法

　　肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物（汤），为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

　　三、宽胸化痰法

　　中医文献有肥人多痰的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

　　常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

　　四、疏肝利胆法

　　胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。

　　疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散（柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮）可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。

　　五、利尿渗湿法

　　中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有瘦人忌的记载。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5~6次。一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。

　　六、泻下通便法

　　肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功。

　　市上所售的三花减肥茶，配方中就以泻下通便药为主组成。肥胖人服用之后，会引起剧烈猛泻，体重随即减轻。其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。古方指迷茯苓丸（枳实、半夏、茯苓、芒硝）能缓下痰浊，治肥人指麻证，近人用于肥胖人高血压患者手指发麻，确实有良好的效果。

　　结语

　　（1）和胃消脂法是从起因着手的；活血行瘀法是直捣其巢穴的；宽胸化痰法与疏肝利胆法是改善脏腑功能的；利尿与泻下二法是给以出路加强排泄的。

　　（2）所列六法大都以祛邪浊为主，如果遇上肥胖而兼虚证者，可以配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物扶助正气，更有利祛邪。

　　（3）与其服用药物降脂减肥，不如平时少吃肥腻肉类食物。尤其是晚上一餐不宜吃得过饱，因晚上睡眠休息，少活动，易于引起肥胖。佛家平时以素食为主，并有过午不食之戒律，故高僧大多清瘦轻健，是有道理的。

三)针类中医减肥的优势参照表

　　针类中医减肥的优势参照表 名 称

　　针 灸 减 肥埋 线 减 肥刃 针 减 肥每疗程次数20-30次3-4次5次操作间隔时间1天或2天15天4-6天操纵时间40-60分钟10-20分钟3-5分钟操作后的禁忌可以洗澡1-2天后可以洗澡可以洗澡疼痛感无痛、微痛微痛微痛刺激量10β5-10β30-40β①疑难减肥治疗效果一般一般优越日常饮食科学控制321治疗效果好好非常好反弹概率低低非常低18岁以下人群适合适合不建议推荐指数★★★★☆★★★★☆★★★★★年度流行指数★★★☆☆★★★★☆★★★★★↑↑↑肥胖者减肥首选项目指数★★★☆☆★★★☆☆★★★★★

四)中医减肥的方法之埋线减肥法

　　中医减肥的方法这种方法具有技术性，需要到正规的医院或诊所由经验丰富的亲自操作方可针灸减肥进行。

　　病情和引起肥胖的原因不同，埋线的穴位也有所不同。只有选择最佳的穴位搭配组合，才能最终达到减肥的目的。

　　穴位埋线减肥整个过程20-30分钟时间即可。无痛苦，省时间。埋线减肥每次可持续15~30天时间。不影响正常学习和工作。

　　穴位埋线对失眠、健忘最有效的减肥药、身疲乏力、腰膝酸软、月经不调、痛经也有一定疗效。

　　小编寄语：埋线当天不要洗澡。儿童，孕妇，皮肤病、传染病患者不宜采用。

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五)针类中医减肥的优势参照表

　　针类中医减肥的优势参照表 名 称

　　针 灸 减 肥 埋 线 减 肥 刃 针 减 肥 每疗程次数 20-30次 3-4次 5次 操作间隔时间 1天或2天 15天 4-6天 操纵时间 40-60分钟 10-20分钟 3-5分钟 操作后的禁忌 可以洗澡 1-2天后可以洗澡 可以洗澡 疼痛感 无痛、微痛 微痛 微痛 刺激量 10 5-10 30-40 ①疑难减肥治疗效果 一般 一般 优越 日常饮食科学控制 3 2 1 治疗效果 好 好 非常好 反弹概率 低 低 非常低 18岁以下人群 适合 适合 不建议 推荐指数 ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★★ 年度流行指数 ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★★★ 肥胖者减肥首选项目指数 ★★★☆☆ ★★★☆☆ ★★★★★