1 春天吃哪些食物最去脂减肥

　　春天近了夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点夏色的动人场景了吧，别急为你推荐几种祛脂轻身食物。

　　在一日三餐的饮食中，不仅要牢记低油、低糖、低盐、高纤维的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的祛脂食物，这样才能彻底避免肥胖。

　　薏米

　　具有健脾利温、行气散瘀作用，能够降脂减肥。

　　冬瓜

　　热量低，能去除身体多余的脂肪和水分。

　　马蹄

　　有利小便去痰涎的功效，可以去除体内多余水分，达到轻身之妙。

　　萝卜

　　凡贪吃肉类，面类及糕点过多，食而不化，可吃萝卜消散积滞及清理肺胃。

　　海带

　　性寒，常食使人削瘦。

　　银耳

　　消食健胃，去脂效果很明显。

　　竹荪

　　去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物。

2 哪些食物可以升高血压

　　高盐饮食如咸菜以及高胆固醇、蛋白质较多的食物有助于升高血压。在防治低血压时要注意生活规律、避免精神紧张、保持充足的睡眠、变换体位要缓慢，还有参加适当的锻炼。在饮食方面，进食要定时、定量，勿暴饮、暴食，除保证饮食中各种营养物质的合理比例外，应适当多食用含胆固醇和蛋白质较多的食物，如当归羊肉汤、冬虫夏草炖鸭、鲫鱼糯米粥、红枣核桃仁焖鸡、大枣黄芪赤豆粥等等都可以起到提升血压的作用。

3 哪些食物能增加男人的雄性激素

　　男人过了40岁以后，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛;在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低等，上述表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因，雄激素缺乏是祸首。营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。

　　富含雄激素的食物有：

　　动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

　　含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

4 哪些食物有虫不能吃 专家:小龙虾头部别吃

　　眼下正是大吃龙虾、螺类、贝类、生鱼片的季节。一到晚上，香辣小龙虾等水产海鲜菜肴就成了饭店、夜宵排档招揽生意招牌。当你正在享受美食的同时，食物中暗藏寄生虫可能已钻进体内。小编这里就先给大家总结四类易带有寄生虫且对人体有巨大危害的食物。

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