1)减肥茶 肥肉的隐身杀手

　　减肥茶，最见效的小肚腩隐形杀手。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1.茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能。

　　减肥茶1.黑茶：

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。 想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　减肥茶2.吉姆奈玛茶：

　　吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。

　　吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。

　　吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　减肥茶3.荷叶茶：

　　荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。

　　充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。

　　其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　减肥茶4、杜仲茶：

　　可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用

　　减肥茶5.乌龙茶：

　　乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

　　饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

2)diy中药减肥茶速甩肥肉

　　想要有效去除身上赘肉，除了要控制饮食与多做运动外，中医建议在家diy中药茶饮，也可以轻轻松松减掉体重。下面小编就肥胖的四大类型分别介绍减肥的中药茶饮，一定要试试哦。

　　型肥胖

　　许多女性都容易发生水肿型肥胖，这多是因为体内的水分代谢功能不良，水分多半蓄积在体内所导致，因此，造成体重过重、躯干肢体显得臃肿，外观上看起来虽然胖胖壮壮的，但实际上都不是扎实的肌肉;

　　中医治疗，主要是从健脾、补肾方向著手，当脾的运化功能提升，水分在体内流通状态就会顺畅，肾的调节功能提升，就能代谢过多的水分，不至于在体内异常堆积。

　　消肿美体茶

　　│药材│茯苓5钱、黑豆2钱 以及薏仁5钱。

　　│作法│将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。

　　│功效│改善经前以及打造下半身曲线。

　　Tips

　　茯苓可益气健脾，多作为利水渗湿药，最适合下半身水肿型肥胖者，作为减肥材料;薏仁健脾和胃，利湿止泻、消肿，又可促进体内水分代谢;黑豆则是补肾利水，都是改善下半身肥胖很适合的药材。

　　代谢不良型肥胖

　　这一型肥胖者属于气滞血淤，体内新陈代谢缓慢、血液循环不良，过多的毒素、脂肪皆淤积在体内所造成，就好像是排水沟淤积泥沙、杂物，藏污纳垢，就会造成严重水患。

　　要改善代谢不良型肥胖问题，重点在于活血化淤，清除体内过多的胆固醇、脂肪以及毒素，排除这些致病因子之后，状自然就会改善。

　　活血茶

　　│药材│花2钱、丹参2钱以及适量武靴叶。

　　│作法│将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。

　　│功效│缓解烦躁，改善虚胖体质。

　　Tips

　　玫瑰花解郁活血、可润泽肌肤，还可延缓老化;丹参补血活血，可增进血液循环以及促进新陈代谢、并降低血脂肪;武靴叶能有效抑止糖分于消化道上的吸收，令血液含糖量降低。

　　型肥胖

　　型肥胖顾名思义就是便秘造成的肥胖，症状包括、食欲旺盛或是经常口渴又喜欢喝冷饮，腹部总感觉胀胀的、有便秘现象等，在中医上来说，是属于体质，像是过年期间久卧坐、运动量减少，加上饮食过量，且脾失健运致痰湿内停，就容易导致肥胖。

　　若是由湿热、痰瘀凝聚或是和肾虚所引起的便秘型肥胖，就应该从利湿化痰健脾、调补肝肾面著手。

　　苗条消胀茶

　　│药材│枳实2钱、厚朴2钱 陈皮2钱。

　　│作法│将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。

　　│功效│帮助排泄废物，打造优美曲线。

　　Tips

　　枳实、厚朴可帮助肠胃蠕动，加速肠子的推动力量，以及治疗便秘引起的胀气;陈皮理气健皮化痰湿，改善痰凝肥胖体质。

　　内分泌失调型肥胖

　　这一型肥胖经常发生于更年期的女性身上，属于肾虚体质，经常表现手脚冰冷、、、倦怠、、经痛、或量少等症状，而肾虚的人容易因内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少.

　　导致率水准降低，因而造成热量的消耗减少，若再加上饮食不忌又没有运动习惯，发胖的机会就很大了。

　　活血纤体茶

　　│药材│何首乌2钱、洛神花2钱、甜菊叶1钱。

　　│作法│将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。

　　│功效│活血调经、抑制食欲。

　　Tips

　　何首乌益经血、补肝肾，还有降血脂和降胆固醇作用;洛神花含有丰富的维他命C，能去除油腻，活血、补血，具有调经功能;利用甜菊叶取代量的砂糖，味道轻甜且热量低。

3)玫瑰蜜枣减肥茶不一样的瘦

　　在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”，其实他最原本是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感。

　　如果你也想尝试以下告诉您该怎么吃，才吃得健康？

　　玫瑰蜜枣减肥茶的作法：

　　材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

　　作法：

　　1、准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

　　2、放在炉火上加热到滚熄火即可。

　　玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用（但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。

　　玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

　　注意：事实上，这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用，虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。

　　相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心，对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑，因为要减肥终究身体还是要顾嘛！又上不起那种贵而不实的瘦身中心，所以玫瑰蜜枣减肥茶就是你的选择。

4)亲手泡制减肥茶 让腹部瘦一圈

　　1、乌龙茶

　　可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　2、吉姆奈玛茶

　　有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　3、黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

　　4、荷叶茶

　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　5、杜仲茶

　　可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

5)减肥茶喝多会导致贫血

　　现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量绿茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。健康饮茶tips：泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生之功效。不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制，在补充营养的同时也是一种生活享受。制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤出茶汁；将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。