一)三款快速减肥效果是最好的减肥茶

　　１、山楂金银菊茶Puy康易健康网

　　材料：菊花、山楂、金银花各１０克Puy康易健康网

　　做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。Puy康易健康网

　　功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显着。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。Puy康易健康网

　　２、荷叶饮Puy康易健康网

　　做法一：Puy康易健康网

　　材料：鲜荷叶、山楂各５克，生薏仁３克Puy康易健康网

　　做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约１０分钟。Puy康易健康网

　　做法二：Puy康易健康网

　　材料：荷叶１０克、绿茶１０克。Puy康易健康网

　　做法：沸水冲泡即可Puy康易健康网

　　功能：瘦身。Puy康易健康网

　　３、消脂饮Puy康易健康网

　　材料：山楂３钱、决明子５钱、陈皮与甘草各３钱Puy康易健康网

　　做法：所有材料以滚水冲泡，焖约１０分钟即可。Puy康易健康网

　　功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。Puy康易健康网

二)黑茶也是一种有效的减肥茶

　　问，有r天天涨，但都只有一点点，吃饭也太多。之前听说，即使每天都有正常吃饭的人，也很容易发胖。

　　看到各种各样的减肥茶，不知哪儿个最有效，不想花了X又]效，请大家告诉我吧!

　　答： 黑茶只是对局部的减肥有比较明显的效果,乌龙茶是半发酵茶，可燃烧体内脂肪,几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖

三)减肥茶有哪些副作用 六大副作用

　　减肥茶减肥是减少身体多余脂肪和胆固醇，很多人认为减肥茶很健康，还可养生，所以他们希望通过减肥茶达到瘦身的目的，但减肥茶的副作用我们也不可以忽视。那么减肥茶有哪些副作用呢?下面寻医问药网中医频道就为大家介绍减肥茶有哪些副作用。

　　p style=text-align: center;=减肥茶有哪些副作用

　　减肥茶的副作用一

　　抑制食欲类，通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。副作用，效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

　　减肥茶的副作用二

　　脂肪吸收阻断剂，有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的主要副作用是会常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻。

　　减肥茶的副作用三

　　碳水化合物吸收阻断剂：有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。

　　减肥茶的副作用四

　　腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。

　　减肥茶的副作用五

　　产热类：这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用，可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。减肥茶的主要副作用是如使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等，会导致头疼、失眠、血压升高、心动过速。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。

　　减肥茶的副作用六

　　利尿剂：这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。

　　通过上述内容，相信大家对减肥茶有哪些副作用已经有了一定的了解。在这里，还是要提醒大家，如果你选择减肥茶减肥，一定要认真对待，避免减肥茶给你带来的不良反应。

四)自制月瘦10斤的减肥茶

　　导读：我们每天都得喝水，不妨在水里加点能减肥的料吧，方便又实用。怎么制作一份不伤身的减肥茶呢?下面将为大家介绍比较完整的减肥茶清单!

　　1.荷叶，这个是一定要有的，它的主要作用是排毒。

　　2.橘皮(作用是溶脂)

　　3.绞股蓝(降血压，排出血液里的脂肪)

　　4.山楂(作用和橘皮很像)

　　5.决明子(作用也是派出脂肪的)

　　6.桑叶(溶脂)

　　把这几种中药一起泡水喝，要把这种水当成日常的主要饮料。

　　其实，泡水的效果没有煮出来的效果好，有时间的妹妹可以每天煮一壶当白开水来喝。喝这个以后，皮肤也会变得很好噢!而且脸上的豆豆豆会变少，重要的是减肥效果几乎是百分之百!

　　温馨提示：每一种的量按照个人的需要来放，没有固定标准(有几种药的味道不是很好噢，个人喜欢放多多山楂和橘皮)。

五)DIY：自制减肥茶 不用节食又省钱

　　初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了……

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　　减肥方子如下材料：1红枣10颗2玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)3山楂10克(大约8-10片)4枸杞子15-20颗5荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)6柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替7白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)作法：1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。喝法： 初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

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