（一）痤疮人群如何洗脸

　　痤疮人群学会洗脸——选择洗面奶

　　1、洗面奶可以选择弱酸性的。

　　您知道皮肤好与坏的原因与皮肤和化妆品的酸碱度(也就是pH值)有密切联系吗？

　　1、正常皮肤表面pH值约为5.0-7.0。

　　2、最低可到4.0，最高可到9.6.

　　3、皮肤的pH值平均约5.8。

　　由于在人体皮肤表面存留着尿素、尿酸、盐分、乳酸、氨基酸、游离脂肪酸等酸性物质，所以皮肤表面常显弱酸性。健康的东方人皮肤的pH值应该在4.5至6.5之间。

　　一般愈油性的皮肤，其PH值愈低，愈偏于性的皮肤，PH值愈高，而且偏向碱性。男子皮肤的PH值比女子的低。具体来说，中性皮肤的PH值一般是在4.5―6.5之间；油性皮肤的PH值≤4.5；干性皮肤的PH值≥6.5。因为皮肤的PH值呈弱酸性，因此有抑制皮肤表面细菌繁殖及生长的作用。

　　皮肤只有在正常的pH值范围内，也就是处于弱酸性，才能使皮肤处于吸收营养的最佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力以及弹性、光泽、水分等等，都为最佳状态。可见pH值与安全美容是密不可分的。

　　2、每次洗脸要洗两遍，每天洗两次脸就够了。

　　方法是将少许洗面奶置于掌心，搓出泡沫洗脸，用水冲净，再用洗面奶洗一次。

（二）牛奶洗脸 皮肤脱胎换骨

　　材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个。

　　做法：

　　1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

　　2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。

　　3、必要时酌量加水调整浓度。

　　材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

　　1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。

　　2、以热毛巾拭净面部。

　　3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

　　4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。

　　5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。

　　6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

（三）芦荟皂洗脸 护肤功效大

　　用芦荟皂洗脸好不好， 用芦荟皂洗脸，首先要你的看年龄和皮肤，一般油性皮肤才适合用，干性皮肤和混合性皮肤最好不要用，否则会更干，25岁以上的都不太适合用，再加上这个季节也属干燥。

　　芦荟能修复各种受伤组织创面，特别是修复皮肤晒后损伤的组织、烫伤、刀伤、擦伤以及防敏止血，镇痛止肿，促进伤口愈合等功效。同时可以消炎抑菌，有效抑制青春痘，缓解因蚊虫叮咬引起的瘙痒，长期使用具有美容护肤的双重效果。

　　取鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层，包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。每晚洗脸后，用芦荟汁涂于脸上可用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次，大约月余即可使面容改观。另外，也可以将纯芦荟汁加三倍水调匀，加入肥皂泡沫数滴，用其洗脸。

　　还可以用蒸热的软毛巾，洒上稀芦荟汁少许，在脸上热敷。经过一段时间，面部皮肤可以变得细嫩、柔润，并富有光泽。 倘若面部皱纹过多，可以用纯芦荟一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗脸后，涂在脸上，并用手按摩，尽量使绉纹伸展，如前额处，日久会见功效。

　　面部生长暗疮，呈现大小不等的红疙瘩成小水肿疮，轻者，用芦荟汁混在中性香皂中洗脸，也可洗脸后用芦荟汁涂在脸上，轻轻按摩;重者，可用纱布蘸芦荟汁贴在患处，10分钟后洗去。还可用芦荟汁、蜂蜜各一汤匙，滴少许柠檬汁，用开水冲至一茶杯饮用，均有效用。

　　芦荟鲜叶是最适宜直接美容的翠叶芦荟，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬亦有很好的疗效。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光滑、预防脱发。

　　倘若面部皱纹过多，可以用纯芦荟一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗脸后，涂在脸上，并用手按摩，尽量使绉纹伸展，如前额处，日久会见功效。 面部生长暗疮，呈现大小不等的红疙瘩成小水肿疮，轻者，用芦荟汁混在中性香皂中洗脸，也可洗脸后用芦荟汁涂在脸上，轻轻按摩;重者，可用纱布蘸芦荟汁贴在患处，10分钟后洗去。还可用芦荟汁、蜂蜜各一汤匙，滴少许柠檬汁，用开水冲至一茶杯饮用，均有效用。

（四）洗脸的正确步骤 4个坏习惯让你的脸越洗越脏

　　1、使用肥皂洗脸

　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。

　　洗脸时一定要避免使用劣质洁肤用品，特别要避免使用含碱量高的洁肤用品。这类洁肤用品虽然去污力强，使用时会有清爽和洁净的感觉，但长期使用，会对皮肤造成较大的危害，甚至导致皮肤病变。深度清洁可使皮肤光滑和新鲜，但也最容易造成皮肤组织的损害。因此，深度清洁要非常谨慎。

　　2、使用热水洗脸导致皮肤干燥紧绷

　　热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。 温水是最适宜的洁肤水，洁肤过程中不宜使用热水或凉水，洁肤之后可用冷水放松和刺激皮肤，促进血液循环。有些书上提到，凉水具有收缩毛孔的作用，这是不科学的。

　　3、使用脸盆--脏水洗面越洗越脏

　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸。而且重复使用洗脸盆内不流动的水，可能会使刚刚冲洗掉的污垢，又重新回到脸上，所以要使用流动的水。

　　4、使用湿毛巾，污染干净皮肤

　　久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。毛巾最好选择柔软的面巾，轻柔地、抚摸般地擦拭皮肤，同时不必擦得过干，让皮肤留下一层湿润的水膜。

　　长期养成科学的洗脸习惯，经常保持肌肤毛孔的深层洁净，消除都尘粉污染，清除皮脂排泄物和皮肤脱落的皮质，祛除毛孔“异物感”，帮助护肤品加倍吸收，减少粉刺、暗疮等皮肤疾患。就能有效改善面部肌肤，逐步帮助收敛粗大毛孔，使肌肤更加细腻光泽!

（五）牛奶洗脸 皮肤脱胎换骨

　　材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个。

　　做法：

　　1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

　　2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。

　　3、必要时酌量加水调整浓度。

　　材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

　　1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。

　　2、以热毛巾拭净面部。

　　3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

　　4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。

　　5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。

　　6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。