(一)女子经期猛喝红糖水致大出血 专家提醒：红糖水活血化瘀，生理期喝不喝因人而异

　　43岁的张女士来例假后猛喝红糖水，结果出现血崩，到医院检查发现，罪魁祸首竟是剖宫产术后切口愈合不良形成了子宫瘢痕憩室，相当于子宫壁上多了一个“小房间”。昨日医生表示，张女士正是因为大量喝红糖水后，里面的血管极度扩张被“撑破”，导致大出血。

　　张女士家住后湖，两个孩子都是通过剖宫产分娩的。张女士自从生下二宝，就开始出现月经淋漓不尽、经期延长的症状。上周，张女士发现这次月经量很少，想着喝红糖水既可以补血，又可以活血化瘀，于是煮了一大锅红糖水。喝完之后果然有效，她的月经量是平时的好几倍，可持续了两天后她还是流血不止，出现了血崩，张女士变得很虚弱，不仅头晕眼花、脸色苍白，而且浑身没有力气。家人发现不对劲，赶紧将她送到武汉市中心医院后湖院区妇科就诊。

　　该院妇科副主任医师欧阳珊详细询问病史后，为她安排了宫腔镜检查，成功揪出了张女士大出血的元凶——原来，她有个子宫瘢痕憩室，里面有一根血管破裂，正在活动性出血。欧阳珊立即联系介入科进行血管栓塞治疗，终于成功止血。

　　“子宫瘢痕憩室是由于剖宫产手术后瘢痕局部愈合不良，导致子宫瘢痕处的肌层缺损、变薄而凹陷，从而形成一个小窝，就像一个小房间一样。它的形成可能与患者的个人体质有关。另外，剖宫产的次数越多，越容易出现憩室。”该院妇科主任医师张淳介绍，张女士这次出现血管破裂大出血，主要是因为子宫瘢痕憩室周围有丰富的畸形迂曲的血管，而红糖有活血化瘀、活络气血、促进血液循环的作用，大量喝红糖水后血管极度扩张，诱发了血管破裂。

　　该院中医科主任全毅红表示，大部分女性认为月经期间就要喝红糖水，这其实是一种误区。中医认为红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经，具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症状，喝些红糖水可以起到缓解作用。但中医并非提出所有人经期都要喝红糖水，阴虚火旺体质的人不宜多饮。

　　该院妇科主任医师张淳提醒称，红糖具有活血化瘀的作用，如果月经量本来就比较多的女性，在月经期间大量喝红糖水，会导致月经量进一步增多，甚至会导致贫血、头晕、乏力等不适的症状。因此经期是否要喝红糖水，应因人而异，还要掌握好用量。女性一旦出现经期延长或者月经量增多、异常出血时，应及时就医，以免延误病情。

(二)专家提醒：老年人不宜过分安静

　　有些老年人长期生活在极其安静的环境中，没有人与之聊天、谈心，也听不到富有生活气息的声音，时间长了就会变得性情孤僻，对周围的一切莫不关心，从而丧失生活的信心，健康状况日趋下降，甚至过早离开人世。

　　大自然中许多声音对老年人的健康是极其有益的，诸如鸟语虫鸣，海浪拍岸，松涛阵阵……这些不仅可以陶冶人的情操，而且可以给人一种良性刺激，稳定人体的内环境。另外，优美的音乐能给人以美的享受，使人心情愉快，精神焕发，对老年人更是如此。

　　所以，老年人对生活的环境不可要求绝对安静，各种适当的良性刺激是有益身心健康的。

(三)专家提醒 春季出游要警惕路边野花的威胁

　　专家提醒父母，春天是荨麻疹和过敏性鼻炎的高发季节，过敏性体质的孩子在接触花粉等过敏原后，眼部、鼻尖、脸颊、耳朵、嘴唇等部位都可能出现红色的湿疹。专家提醒 春季出游要警惕路边野花的威胁。

　　●专家提醒父母，春季带孩子出游要警惕花粉过敏及野果、野蘑菇中毒

　　●孩子出现过敏反应后，要根据不同的症状及时采取不同的治疗方法

　　春天到来，不少家长都选择在周末带孩子出游踏青。五彩缤纷的大自然虽然能给孩子带来无穷的乐趣，但同样也隐藏着威胁孩子健康甚至生命的杀手。

　　专家提醒父母，春天是荨麻疹和过敏性鼻炎的高发季节，过敏性体质的孩子在接触花粉等过敏原后，眼部、鼻尖、脸颊、耳朵、嘴唇等部位都可能出现红色的湿疹。此外，野果、野蘑菇也千万不要乱采。即便是同一种野果，大人吃了没事，孩子吃了却可能不幸中毒甚至死亡。

　　中毒

　　野果：果核藏毒素可致命

　　春天带孩子出游，一定要特别小心，不要随意采摘路边的野果和蘑菇。广东省妇幼保健院儿科主任王波教授提醒说，即使同一种野果，大人吃了没事，也不意味着孩子吃了就没事。

　　有的野果毒素藏在果核中，大人吃时把核和肉一起吞下去，核随大便排出，不会引起中毒。而孩子把核咬碎吞下，结果毒素进入肾脏，很快就导致中毒，最终可夺去孩子的生命。王波说。

　　蘑菇：可致呕吐、昏迷

　　除了色彩诱人的野果外，长相可爱的蘑菇同样可能内藏剧毒。王波表示，很多妈妈都知道，色彩鲜艳的蘑菇不能吃，但有些毒蘑菇从外表上看起来和平常吃的蘑菇并没有多大分别，这种毒蘑菇往往最容易让人中招。王波说。

　　误食毒蘑菇之后，快则一两个小时，慢则四五个小时，孩子就会出现呕吐、昏迷等中毒反应。王波提醒说，与成年人相比，幼儿的承受能力更弱，在进食等量毒蘑菇的情况下，幼儿往往中毒更深。

　　处理

　　中毒后可催吐并尽快就医

　　万一孩子误食了有毒的野果、蘑菇，家长应该怎么办?王波表示，在有条件的情况下，家长可对孩子进行催吐，但最好还是尽快送医院，如果家长不醒目，把孩子的症状当作消化不良，自行给孩子吃点药，很可能延误救治时间，甚至危及孩子的性命。

　　王波表示，一旦中毒，儿童的情况比成人要复杂得多，不同年龄的孩子，身体脏器的功能以及中毒反应都是不同的。同样的问题，发生在不同年龄的孩子身上，医生处理起来会不一样。同年龄的孩子，发生不同问题的处理方式也是不同的。

　　除了误食毒蘑菇、毒野果外，误食药物也是生活中威胁幼儿健康的一大隐患。广东省妇幼保健院儿科ICU的医生们近日就抢救了一名因误食安定而中毒的男孩成成。王波提醒父母们，平时一定要把药物放在儿童够不着的地方，千万不要吃完药随便就往桌上一放。孩子如果误食了避孕药，可能出现阴道出血的情况;如果误食了糖尿病药，则可能出现低血糖症状面色苍白、无力、大汗淋漓，这些都应引起家长的警惕。

　　过敏

　　花粉：小婴儿过敏易躁动

　　春暖花开的季节，同样也是荨麻疹和过敏性鼻炎的高发季节。广东省妇幼保健院儿科副主任彭淑梅主任医师提醒说，如今过敏性体质的孩子越来越多，有些孩子在接触花粉等过敏原后，眼部、鼻尖、脸颊、耳朵、嘴唇等部位会出现红色的湿疹，这种过敏性反应在春天最为常见。

　　彭淑梅表示，不同的孩子可能对不同的花过敏，过敏表现也可能不同，有些表现在皮肤，有些则表现在器官，大点的孩子可能会说哪里痒，小婴儿则可能表现得十分躁动。她提醒说，如果发现孩子总是揉眼睛、揉鼻子、抓耳朵，或是不停地打喷嚏，眼睛又红又痒，甚至总流眼泪，家长就应警惕孩子是否出现了过敏反应。

　　食物：海鲜过敏最常见

　　除了花粉过敏外，食物过敏也是带孩子出游时应警惕的一种情况。彭淑梅提醒说，容易引起孩子过敏的食物有很多种，其中最常见的是海产品，有些孩子吃了海鲜后，皮肤上会出现皮疹，或是眼睛、嘴巴肿肿的，严重的甚至可出现过敏性休克。

　　彭淑梅表示，孩子出现过敏反应后，要根据不同症状及时采取不同的治疗方法，轻微的反应可使用抗过敏药物，严重的休克则要使用静脉药物。她特别提醒说，因食物或吸入性过敏原引发的哮喘发作可以致命，必须马上处理，带有哮喘病史的孩子外出，父母一定要随身带好药物。

　　红枣、蜂蜜有一定的抗过敏功效，平时可以适当给孩子多吃一些。彭淑梅表示，多吃胡萝卜、西红柿等维生素C含量高的蔬菜，也有一定的抗过敏作用。她还提醒说，出现皮肤过敏症状的孩子，洗澡时要注意使用性质温和、不含皂角的沐浴露和洗发露。

　　（责任编辑：张蔚蔚）

(四)专家提醒老人脾胃弱早餐勿贪凉

　　专家提醒，早晨起床时，夜间的阴气未除，室内外温度尚未回升，体内的肌肉、血管都处于收缩状态，此时吃冰豆浆、冰牛奶、冷包子、馒头等凉食，与体内温度相差太大，会使体内各个系统更加挛缩、血流不畅，还会强烈刺激胃肠道，增加胃肠消化负担，使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠道疾病，损伤胃气，出现便秘、腹泻、感冒、乏力等症状，甚至加重高血压、冠心病、消化道疾病等心血管疾病的症状。

　　中医学认为胃喜温恶寒，早餐吃热食，才能保护胃气，补充阳气，如牛奶、豆浆、热粥、热包子、馄饨、豆腐脑等，还可以在粥中加些莲子、红枣、山药等补养气血之品，促进脾胃功能。另外，老人在晨起后饮用适量温开水，适量活动后再进食，对于便秘、神经衰弱、消化不良等疾病，也有辅助治疗的作用。

(五)专家提醒：女性做骨盆运动有助提升性快感

　　专家提醒：女性做骨盆运动有助提升性快感

　　适当运动，成功唤醒骨盆区域略微麻木的感觉

　　你的骨盆僵硬吗?如果是这样，你的性生活质量一定不会很好。因为只有骨盆能够胜任灵活的运动，才能帮助你轻松顺利地享受性爱。不仅仅是做爱，平常的走、坐、跳等小运动也都需要骨盆的帮助。如果你已经感觉到自己的下体僵硬不灵活，那你最好做些有针对性的运动，使你麻木的骨盆慢慢醒来。

　　在大多数情况下，女人在身体上的灵活性要优于男性。这一点从跳舞上就能看得出来。女孩完成的动作常常比同龄的男孩更精细，难度更大。同样，在性爱方面也是如此，大多数男人只能做简单的上下推压，只有少数人能够做出更灵活的圆周动作，而女人则大都擅长如此。尽管女性具备先天的身体优势，随着年龄的增长，女人仍需有意识地锻炼自己的骨盆灵活性，来改善性爱中的局限和障碍。

　　练习的基本步骤就是学会放松你的骨盆，尽量让它保持灵活。走路的时候尽量放松和摆动臀部。有的人不能做到自如，完全是因为她们觉得这样走路看着很可笑，或太性感，甚至像个荡妇。是的，如果你有灵活妩媚的腰肢肯定能吸引很多男人的注意力。但性感没有什么不好，而且如果你不想当众那么做，你完全可以私下里做或者和同伴一起完成。

　　热身运动

　　找个舒服的座位坐下，放松下肢。把双手置于臀部按压，直到能感觉到臀部骨骼，并把注意力集中在骨盆区域.用右手触摸左臀，尽量让手触到臀部下面,这样,你的身体就会得到最大限度的伸展。然后，左手环绕抚摩腰部，并按压背部的骨盆部位，这个姿势能帮助你锻炼骨盆肌肉和组织，并帮助背部和肠胃运动。之后做反向运动，并且让手尽量向下延伸，穿过阴部到达大腿根。如此做三次。

　　唤醒触觉

　　闭上眼睛，将注意力集中在骨盆部位，并用双手从后背做轻轻的按压动作。尝试让手臂从后面碰触自己的敏感部位(我们当然知道从前面触摸起来更容易，但这个练习的目的就是要唤醒骨盆后部的感觉)。做这个练习时，很多人都会发现敏感部位的敏感指数比从前面触摸要高得多。这就意味着，你的骨盆在慢慢被唤醒。另外，这个练习还能最大限度地运动你的下体。

　　臀部按压

　　将手放在臀部，这样做是为了更好地引导你的运动。你可以更自由地移动手臂，同时运动臀部并用力向下坐按压坐垫，并用后背挤压椅背。如此反复做三次。你会感觉血液在骨盆间流动，然后将臀部向两侧移动，或做小的圆形移动，或按压椅座。如果你感到了骨盆血液流动加速，就太好了，因为这是身体接受信号的标志。

　　圆周运动

　　现在起立做些更大幅度的运动。比如将双膝反向运动，弯曲双腿用膝盖做圆周运动。然后臀部也做做圆周运动，幅度尽量加大。这样每个方向分别做三次，并感觉到骨盆区域的血液流动。

　　每次运动时，努力使呼吸协调均匀。比如伸展的时候配合吸气，归位的时候配合呼气。或者在开始转动时吸气，归位时呼气。开始你可能会觉得有些僵硬，或像是在踩高跷，不过经过反复练习，自然会越来越自如了。渐渐地在吸气时将注意力放在骨盆区域，感觉气息集中在那里。这些训练能帮助你唤起身体和精神的活力。

　　上床练习

　　将刚才的运动反复在床上你们做爱的位置练习，想象你的同伴，比如当你躺着，同伴在上面的时候，或者当你在上，你的同伴在下面的时候。你的练习越多，你的血液流向骨盆越多。这不仅能帮助提高你的性爱质量，还能使你的身体更健康、更灵活。许多专家都发现，这种运动不仅能改善性功能，还能防止阴部感染，并帮助怀孕和分娩。实在是让女人们受益匪浅。