(1)经期护肤有高见
经期很多女人皮肤会频频报警,暗沉,痘痘粉刺等问题一涌而至,那么经期护肤有什么好的建议和方法呢?
月经期是女性特殊的生理时期。在此期间,有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化,表现为皮肤油腻,失去透明感,而且皮肤毛细血管明显,容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。
这是因为月经期间体内的激素发生了改变,黄体酮波动较大,皮肤的供血和皮脂分泌增多,导致了皮肤油腻和毛细血管扩张,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着,这些变化通常在经期过后可自然消失。
那么,女性在这个特别的日子里如何呵护自己的皮肤呢?
1、要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2~3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4、除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。
5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6、除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。
特别提示:
血遇热则妄行,故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物,如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝,不利于经血畅流,故经期应忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩,酸味不利于经血流畅,故经期应少食酸味食物,如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。
月经期间,女性的身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。多喝开水,以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
在经期结束之后的10天中,是体内雌性激素分泌最旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这10天,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品,使肌肤形成自然的保护膜,预防肌肤干燥。油性肌肤的人,敷脸的重要性更胜于按摩,这个时期应更慎选保养品,配合自己的肤质做适当的调整。
(2)祛痘这些不可不知的经期护肤方法
经期因为内分泌的原因,人的肌肤会出现一些问题,较多表现在肌肤变差,长痘,皮肤油腻,长斑,黑眼圈之类的,这些对于爱美的女孩子来说无疑就是一个噩梦,那么到底在经期该如何解决呢?下面就来看看吧。
祛痘这些不可不知的经期护肤方法
经期护肤指南皮肤油腻篇
洁面要彻底
经期前和经期中,由于受体内荷尔蒙的影响,不论是皮肤还是头发,皮脂腺的分泌都会比较旺盛,导致油脂过多,头油较重,肌肤失去透明感,而且容易长粉刺,所以MM们一定要注意肌肤的清洁,早晚要用洗面奶彻底清洁干净,疏通毛孔。
控油保湿
经期肌肤出油比较多,但是MM们千万别一味地控油,早晚洁面后,还要用保湿补水护肤品为肌肤提供水分。但是要注意护肤品一定要用清爽型的,才不会导致肌肤越擦越油。
补水面膜
经期皮肤出油过多,肌肤会更容易缺水,所以趁经期的时候,选择一片补水面膜,倒是个不错的选择,这时为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加,补水达到事半功倍的效果。不仅可以补充肌肤丢失的水分,还可以控制油脂的分泌。
尽量少化妆
经期的肌肤出油过多,而且容易过敏,所以使用彩妆产品,可能会堵塞毛孔,还会刺激肌肤,导致肌肤出现过敏现象哦。所以MM们经期要尽量少化妆,一定不能化浓妆。 如果非得化妆,化妆品的选择一定要根据自己肤质来选择哦。
经期护肤指南下巴长痘篇
注意饮食清淡
很多MM都会经期长痘,尤其是下巴区,甚至严重的会长那种大红疙瘩。所以经期千万别吃辛辣、油炸的食品哦,因为这时肌肤的抵抗力是很差的,吃这些垃圾食品会容易导致肌肤长痘痘,所以经期饮食要清淡。
局部去角质
经期油脂分泌过多会使毛孔堵塞,从而产生痘痘,所以局部去角质十分重要。在经期,肌肤也会变得更脆弱,因此只需要在局部去一次角质。尤其是下巴、T区更是要特别留意!
按压涌泉穴和足三里
体内毒素过多也会导致经期长痘哦!月经期期间新陈代谢加快,是体内排毒祛痘的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒祛痘,按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒,从而去除痘痘!
消炎抑痘成份的爽肤水或精华液
月经走后的一周,将是皮肤状态回升的好时期。如果痘痘还没有完全消。要再巩固一周。用一些含有消炎抑痘成份的爽肤水或精华液。同时,可以配合补水祛痘等功效的面膜。一周下来效果相当赞。
(3)经期护肤窍门 五大DIY面膜轻松抗皱
橘子皮蜂蜜祛皱
材料:橘子1个,医用酒精少许,蜂蜜适量。
做法:将橘子连皮一起捣烂,倒入少许医用酒精,再加入适量蜂蜜,放入冰箱,一周后取出使用,涂抹在脸上。
功效:既润滑肌肤,还能祛除皱纹。
香蕉橄榄油祛皱
材料:香蕉1个,橄榄油半匙。
做法:将香蕉去皮捣烂后,加半匙橄榄油,一起放入碗中,搅拌均匀,涂在脸上,也有祛皱的效果。
功效:营养皮肤,淡化细纹。
小贴士:橄榄油是营养素保存是最完整的油脂,即可凉拌,也可热炒,但是油温不可超过70度,不能煎炸,特级初榨的橄榄油营养素保存最好,是购买首选。
丝瓜汁蜂蜜祛皱
材料:丝瓜、酒精、蜂蜜、面粉各适量。
做法:将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上,变干后,再用清水洗净,能令肌肤光滑,而且不长痘,也可以将新鲜丝瓜榨汁,加一匙面粉搅和,然后涂于面上约15-20分钟,再用温水清洗干净便可。
功效:丝瓜含有多种维生素,长期使用能有效美白皮肤,保持肌肤细嫩。
栗子蜂蜜祛皱
材料:去皮栗子、蜂蜜各适量。
做法:将栗子去皮后,捣成细末,加入蜂蜜调匀后,涂抹在脸上。
功效:能使颜面光洁,舒展皱纹,达到祛皱的效果。
木瓜薄荷祛皱
材料:木瓜、薄荷各适量。
做法:将木瓜和薄荷浸泡在热水中制成茶,放凉后经常涂抹或是敷在眼睛下方的皮肤上。
功效:木瓜不仅能缓解眼睛的疲劳,而且还有减轻眼袋和眼周皱纹的作用。