（一）肠梗阻如何快速排气

　　肠梗阻可以因为肠道的肿瘤、肠套叠、肠腔异物或者是肠腔内的大便堆积后引起肠道的狭窄，可以引起机械性肠梗阻；或因为低钾、腹腔手术后引起的肠道动力减弱，可以引起麻痹性或痉挛性的肠梗阻；部分也可以因为肠道血栓形成后，可以引起缺血，引起肠蠕动能力减弱后引起血液性的肠梗阻。

　　因此，处理肠梗阻时，我们应注意以完善腹部平片。确定为肠梗阻，一般需要进行胃肠减压，可以通过胃肠减压后排出积聚在肠腔内的气体和液体等，故需要进行胃肠减压。对于因为低钾等引起的麻痹性肠梗阻时，需要进行补钾；并且肠梗阻因肠腔内大量的液体在肠腔内积聚的时候可以引起脱水，需要补充液体、补充血容量等情况；部分病人可以通过腹部的芒硝外敷等刺激肠蠕动、促进排气；可以给肛管解压，尽量降低肠腔的压力等处理。

（二）肚子胀气如何快速放屁

　　腹胀多是胃的消化功能出现问题，是消化不良的表现。一般表现为饭后腹部疼痛不适，伴有恶心、嗳气、肚子胀，其中嗳气、腹胀、排气过多，被认为是胃肠道胀气。当体内气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良会导致营养不良，免疫功能下降。可以少吃容易产生胀气的食物，例如豆制品、红薯、马铃薯。另外，可以采用按摩法，多按摩肚子，手掌贴于胃部，沿顺时针的方向轻柔按摩，这样也会促进气体排出体外。再有可以服用促胃动力的药物，比方吗丁啉、健胃消食片、达喜、莫沙必利，增加胃肠蠕动，促进消化，体内的气体量自然就会减少。

（三）白领如何快速补充营养？

　　白领如何快速补充营养？高压的工作环境让很多白领身心疲惫，这时候总是需要大量营养来支撑疲惫的身体。白领补充营养最好的方法就是通过饮食，快速补充营养，对白领来说不是轻而易举的吗？

　　早餐吃得饱，才能拥有充足的体力和脑力，应付一天的工作

　　万一午餐时间忙碌，没有时间进食或不能准时吃饭，最好预先在办公室准备一些健康零食，例如杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片、紫菜片之类，加上盒装豆奶和纯果汁。

　　假如和客户一起用餐时，你有点菜的权力，最好为自己点些蔬菜，将肉换成豆腐，把煎炒菜换成清蒸菜等。

　　就算不能自己点菜，你也该控制饮食，远离高脂肪食品，多选蔬菜、豆腐。此外，最好远离大分量的猪肉菜肴，因为其中脂肪含量太高。吃西式快餐时，把乳酪换成番茄汁，把炸鸡换成烤鸡，是明智之举。

　　三餐合理分配

　　不要逃避早餐，只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，因为蛋白质能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。

　　遇到晚宴或聚餐，更要小心饮食

　　由于晚上吃饱睡觉，大部分时间是在床上度过的，机体的热能消耗并不大，所以应该少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物，但要多吃蔬菜、水果，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入，对保持身材、头脑清醒、思考敏捷都有帮助。

　　营养充足才能让身体复苏，才能有更多的精力迎接工作上的挑战。给白领补充营养，就这么做！