1,夏季应该如何保养皮肤

　　在夏季保养皮肤是很重要的，因为夏季的紫外线是很强的，这时候皮肤就会无法承受这很强的刺激，从而导致一些皮肤问题，那么夏季应该如何保养皮肤呢?对于男人而言，保养皮肤也是很关键的，我们一起来了解一些男性美容知识吧!

　　在夏季一定要做好保养皮肤的工作，才可以展示你更加帅气的面庞。夏季应该如何保养皮肤呢?采取下面的方法吧!

　　1、补水

　　肌肤要喝水的，否则就会使皮肤很干燥，所以夏季补水是关键，尤其是在晚上的时候，会比白天更加的活泼的，所以在夏季的时候要及时的给肌肤补水。

　　2、抗衰老

　　现在整天的面对电脑，经常的熬夜，这会很容易导致肌肤的衰老的，所以我们在平时的时候就要注意肌肤抗衰老，在晚上的时候多使用一些保养品，肌肤可以进行自我修复。

　　3、美白

　　白皙的皮肤是很多人都想要的，这不用多说，可是夏季是很容易被晒黑的，所以大家平时的时候一定要注意自己的美白，在白天的时候也尽量的不要在太阳底下暴晒。

　　夏季如何保养皮肤?注意清洁是很关键的，平时的时候也要注意身体的保健，多吃一些水果和蔬菜，少吃油腻的食物。夏季阳光很厉害，要减少阳光对于皮肤的伤害。

　　上述就是对于夏季应该如何保养皮肤的介绍，想必大家已经很清楚了，其实保养皮肤的方法是很简单的，要想让自己拥有完美的肌肤，则就是要注意经常的保养，注意清洁，注意调理自己的身体。

2,男士夏季应该如何护理皮肤

　　夏季不仅光照时间长，而且光线强烈，容易使皮肤粗糙。那么，如何才能保持一个潇洒帅气的男士形象，应注意以下几点：

　　一要注意洁净护肤。经常洗脸去除体内排出的皮脂以及环境中的灰尘附着物，可保持面部皮肤的清洁。最佳的洁肤方法是用洗面奶每隔2—3天洗一次脸，洁肤、润肤效果显著。

　　二要注意按摩护肤。面部按摩：双掌手心对搓至发热，由下而上，从里向外，在额部、双目周围、太阳穴、额两侧、鼻梁两侧、下巴等处揉搓，每天多次，每次约8分钟，可使面部皮肤滋润细腻，达到护肤美容的效果。

　　三要注意营养护肤。男士洗净脸后，涂搽一些营养霜、润肤蜜，有助于粗糙的皮肤恢复平滑。值得注意的是，营养霜类适合于干性及中性皮肤，润肤蜜则适用于油性皮肤。

　　四要注意饮食护肤。多吃一些碱性食品，如番茄、芹菜、胡萝卜、豆腐、海带、苹果等。这些碱性食品，会增加皮肤对外界刺激的抵抗力，使皮肤更加健康，多喝牛奶和开水，加速皮肤表层的血液循环。多吃水果，以满足皮肤的营养代谢。

　　五要注意剃须后的护肤。剃须后皮肤会变粗糙，而且有可能有肉眼看不到的小伤口，这时需要使用男士专用的“须后蜜”美容品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛眼自然收缩。

3,老年人在夏季应该如何养生呢

　　又是一个夏季，夏季天气炎热、酷暑难耐，人体阳气旺盛，阴气不足，是中暑、中风、胃肠道疾病的高发季节，特别是老年人因机体的冷热调节能力下降，如不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液，容易诱发多种疾病。老年人在夏季更要注重养生与保健。老年人夏季如何养生?

　　保持神清气爽。盛夏阳光强烈、天气酷热，加上人体阳气旺盛，容易使人心烦急躁，老年人在酷热的天气里，一定要让情绪处于平静状态，不可过度劳累、激动。良好的心态是身体最好的调节剂，可防止五脏内火的滋生。

　　防中暑。夏季要避免在烈日下长时间劳作或奔走。居室内要通风，保持空气清新。室内经常洒些清水，或用湿拖把拖地，既降温又能调节湿度。使用空调降温时，勿使室内外温差太大，否则易诱发上呼吸道感染和干燥综合征。夏季宜勤洗澡，保持皮肤清洁。穿衣宜选择轻、薄的棉纺织品。在出汗过多的情况下，要及时补充机体水分，如喝淡盐水、绿豆水、清茶水等，从而避免因体内体液大量流失而造成的虚脱、休克、中暑等现象。

　　谨防胃肠道疾病发生。湿热的环境为各种细菌生长繁殖提供了好的条件，由于老年人胃肠功能弱，夏季饮食一定要讲究卫生，不可吃腐烂变质食品，冰箱内食物必须经高温加热后方可食用。食物要以温、软、清淡为宜，不可过多地吃冷、肥、腻的食品，不可饮食过量。若出现由于饮食不当引起的呕吐腹泻，应立即到医院治疗。

　　慎起居。夏季是人体心火旺、肺气衰的季节，起居方面要适当地晚些睡觉、早些起床。清晨空气新鲜，起床后可到户外参加一些适当的体育活动，对增强体质颇有益处。中午要适当睡眠，保持精力，但由于天热出汗毛孔扩张，机体易受风寒侵袭，所以不可露天或在树下睡眠。

　　注意科学饮食。一要多喝清凉解暑的饮品，如淡盐水、绿豆水、酸梅汤、菊花茶等，以补充因身体出汗造成的消耗，但不要贪食冷饮。二要常吃凉性蔬菜瓜果，如苦瓜、冬瓜、西瓜、豆芽、银耳、香蕉等，以增强体内抗毒能力，减少暑气及热毒对人体的伤害。三要讲究营养，夏季老年人需多吃富含蛋白质、维生素、无机盐和粗纤维食物，如瘦肉、牛奶、蛋品、豆腐等，以补充人体消耗。