Ⅰ 生女孩的秘诀：爱爱6招助你怀上女孩

　　生女孩的秘诀，你知道吗？其实，想要生女孩要从很多方面进行改善，性生活就是其中之一哦。那么，怎么样的性生活容易生女孩呢？

　　1、同房在排卵日的前2天

　　为了生女孩，最重要的就是在排卵日前2天进行以受孕为目的的同房。因此，首先必须利用基础体温法来测定出排卵日。另外，即使已找出特定的排卵日，但有些人还是会感到不安。所以，请你不要太紧张，在3个月内以悠闲的心情持续记录，就可以知道每个月的某一天体温会骤然下降。这天就是排卵日。例如，从这个月月经开始后第十四天是排卵日，那么排卵日前2日也就是月经后第十二天就是想生女孩的受孕日，也就是同房日。

　　同房在排卵日的前2天

　　2、受孕日前每隔3天同房

　　制造女孩的是X精子，但是与Y精子相比，X精子的数目比较少。也就是说，如果精子总数越多，则Y精子数越多，当然在子宫内与卵子结合的可能性就越多。相反如果减少精子总数，Y精子数也会减少，所以Y精子与卵子结合的可能性也会减少。因此，从月经终了时开始，到以受孕为目的的同房日为止，利用频繁同房来调节这个问题。

　　但是，进行过度频繁的同房，到了目的日时，精子数可能减少到难以妊娠的程度，所以频繁“同房”也要有个度。那么，间隔几天进行同房比较好呢？这具有个人差异，很难得出一个定论。据调查，很多成功地生女孩的人大多每隔3天进行一次同房，也许这个频度才能使X精子与Y精子数保持平衡。但是，这一段时间的同房，一定要利用保险套避孕。

　　3、浅插入同房

　　要使到达子宫的Y精子减少，X精子留下较多，进行浅插入同房是生女孩的必要原则。因此，男性射精必须在男性性器尽可能浅插入的状态下进行。这样，精子从射出到到达子宫入口为止的距离和时间都会延长，不耐酸的Y精子就会慢慢夫去活力，而耐酸的X精子到达子宫的比率较高。

　　而同房时的体位也要下点功夫。男女的结合较浅时，男性的性器就不会深插入。例如，女性伸直腿、男性在上方的伸长位，或是男女都侧卧、面对面的侧卧位等，都适合进行浅插入同房。

　　基础体温 4、让阴道呈现酸性

　　X、Y精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同；Y精子在碱性的环境里比较会游动，而X精子在酸性的环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生女孩的时候，可以利用X精子喜好酸性的特质，将阴道环境布置成酸性的，便可提高生女儿的可能性。女方也可在性行为前，以少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗妇女阴道，让阴道呈现酸性的环境，有助于生女。

　　女方可避免高潮

　　5、女方避免高潮

　　正常女性的阴道通常呈现强酸性（ph3。8～4。2），第一次高潮后为酸性（ph5。2～6。0），第二次高潮后，会变化成弱酸性（ph6。3～6。8）。因为精液属于碱性（ph7。4～7。8），且达到高潮时，会增强阴道的碱性，再加上碱性的环境比较适合Y精子的生长，所以如果想生女儿的人应该尽量避免高潮，减少让阴道碱性增强的机会。

　　6、性行为的次数应该频繁

　　想生女儿的夫妻，在最后一次行房前，不必节制性行为的次数。因为性行为的次数愈多，可以使Y精子的数量减少，但性行为的次数虽然不必节制，却也不可以过度，以免先生的体力过度消耗。

　　基础体温

Ⅱ 儿童早慧秘诀：多玩多交流

　　人生初期的发展，为一生发展奠定基石。无论是人的体格、大脑乃至心理、行为，其发展都遵循着一定的科学规律。婴幼儿阶段，其变化可谓日新月异，而且，小宝宝身体又那么娇嫩，很容易遭遇环境中各种不良因素的影响而罹患疾病，小宝宝在通往健康聪明的道路上充满各种挑战和考验。对每个0-3岁的宝宝，需要详细评估其个体生长发育水平，在这个基础上才能作出预见性指导。任何干预和教育都要遵循儿童发育进程，根据维果斯基的理论，最接近发育水平的干预和教育，效果才是最好的。了解了孩子的发育年龄，家长也可以在日常生活中，以玩和交流的方式促进孩子的发育，让宝宝变得聪明起来。怎样玩？怎样交流？婴幼儿有很强的社会性，通过让不同特点的孩子玩不同的内容、以不同的方式交流，营造一个良好的社会环境，是促进宝宝发育的不二法门。早慧途径：丰富环境刺激科学研究证实，环境缺失会严重阻碍婴幼儿发育。这里所说的环境，不仅指物质环境，因为临床上常常发现，许多孩子处于物质条件相当满足、家长无微不至的照顾等丰富环境中，而能力发展却常常滞后，突出表现是这部分孩子自我服务能力很差，所以，培养孩子在环境中自己动手、主动探索的能力至关重要。婴幼儿各种能力的发展呈U字形发展趋势，也就是说在婴幼儿能力发展的初期并不巩固，一定要有丰富环境的刺激才能使能力继续发展。如果环境出现问题，就会使初露端倪的能力发展出现倒退，而一旦恢复丰富的环境刺激，能力又重新发展。而对于小婴儿的学习，特别要强调感知觉输入，采取游戏化方式，并鼓励其积极探索环境。

Ⅲ 养生秘诀：3招轻松排出体内“垃圾”

　　人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，这些垃圾过量沉积在体内，如果不及时排除，会使人慢性中毒，从而引发多种疾病。下面三种简单方法，可轻松排出体内垃圾。

　　1、多饮水

　　多饮水能冲洗肠道。肠道是粪便形成并积存的场所，清除肠道中毒素的办法是每天清晨空腹喝1杯温开水，并定时排便，尽量缩短粪便在肠道中停留的时间，让毒素尽快排出体外。

　　2、主动咳嗽排肺中垃圾

　　肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺脏，对肺脏造成损伤，又自肺脏进入血液，通过血液循环而株连全身。

　　此时，可以借助主动咳嗽的方法对肺进行清扫。

　　方法：每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，只要每天坚持，肺部可保持清洁。

　　3、运动出汗排出皮肤垃圾

　　皮肤是人体最大的器官，经它排泄的废物多达170多种，人的一生中约有18千克的皮肤会以碎屑的形态脱落下来。

　　其次，还有大量的毛发、头皮屑等废物脱落。经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等等都能从皮肤散发。这些废物与毒素可以通过运动出汗的方式，随汗液排出体外。

　　专家建议：运动前要多饮淡盐水，以增加出汗量，可以达到清除污物护理皮肤的目的。

　　菌类食物：黑木耳、香菇、蘑菇等，这些食物具有清洁血液和解毒的功能。

Ⅳ 秘诀：老人长寿是吃出来的

　　一年之计在于春。怎样让全家人在新的一年里生活得更加健康呢?俗话说：民以食为天。那么，让我们就从“吃”开始吧。

　　早起一杯蔬果汁

　　你知道一天里什么时候吃水果最好吗?答案是：早晨。早晨吃水果最有利于营养的吸收，越往后效果越打折扣。那么，为什么要榨成汁喝呢?因为我们的胃需要约1小时来消化水果，若将水果榨成汁，则只需10分钟便能被小肠全部吸收。将蔬菜、水果一起榨汁是因为它们属营养相似的食物，比如都含大量的维生素和少量矿物质，但又不尽相同，组合到一起营养会更加丰富。

　　做菜严控用盐量

　　盐是生命最基本的需要，但需要量也是有限的，超量则会导致高血压、动脉硬化等疾病。世界卫生组织建议每人一天摄入6克盐，但目前我国居民食盐摄入量的平均值是这个建议量的1倍以上。所以，一定要握紧你手中的盐勺。

　　万不得已放味精

　　味精目前还是个有争议的调料，到底要不要放?在这个崇尚自然、健康的年代，提倡食物尽可能保持原汁原味。事实上，只要你能煮出食物本真的味道，它们都会鲜美无比。

　　一年之计在于春。怎样让全家人在新的一年里生活得更加健康呢?俗话说：民以食为天。那么，让我们就从“吃”开始吧。

　　烹饪菜肴常加醋

　　醋含有20余种氨基酸和16种有机酸，是一种营养健康的调味料兼保健食品，它还是细菌的天然“杀手”。做菜时放一点醋，可使食物中的水溶性B族维生素和维生素C的化学结构变得稳定，不易因烹煮而被破坏，可以将食物中的各种维生素、无机盐和微量元素较完整地保留下来。

　　午间一把小坚果

　　核桃、花生、葵花子、榛子、松子、栗子等坚果，富含亚油酸、亚麻酸等有益于健康的脂肪酸，有助于身体发育和生理调节，亦可延缓衰老。此外，因坚果外有硬壳，我们不必担心农药残留等食品安全问题。

　　深色蔬菜要多吃

　　深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色、紫红色、黑色等蔬菜。在最新版本的《中国居民膳食指南》中，建议成年人每天吃的蔬菜中，深色蔬菜最好占到一半。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含的维生素、微量元素及对人体有益的活性成分的多少。科学家发现，蔬菜的颜色越深，其营养价值就越高;颜色越浅的其营养价值则越低。

　　一年之计在于春。怎样让全家人在新的一年里生活得更加健康呢?俗话说：民以食为天。那么，让我们就从“吃”开始吧。

　　吃肉要选浅色肉

　　肉类基本可以分为三类：畜肉类、禽肉类、水产类。前者可称为红肉类，后两者可称为白肉类。畜肉类高蛋白、高脂肪;禽肉、水产类高蛋白、低脂肪。而只存在于海产鱼类和贝类之中的DHA与EPA，对人体健康极为有益。所以就营养构成来说，四条腿的(畜肉)不如两条腿的(禽肉)，两条腿的不如没腿的(水产)。

　　饭前先喝几口汤

　　饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，有利于之后进食食物的稀释和搅拌，促进消化吸收。而且空腹喝汤，汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被吸收。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法，汤不仅会稀释已被消化液混合好的食糜，还会冲淡食物消化所需要的胃酸，影响消化。正确的进餐顺序应该是：汤→青菜→饭→肉→1小时后水果。

Ⅴ 老人长寿秘诀：早饭晚吃，晚饭早吃

　　不少老人讲究“早睡早起身体好”，尤其现在天亮得早了，老人们更是早早起床，

　　出门遛弯。这倒不是什么坏习惯，但如果因为起得早，吃饭也早的话，就不提倡了。

　　人在睡眠时，绝大部分器官都得到了休息，只有消化器官仍努力“工作”，消化前一天的食物，直到早上才进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，使消化系统疲劳应战。

　　清晨还是人体排除代谢产物的重要时间。老人因为各器官功能的减退，需要排除废物的时间更长，如果吃饭过早，会导致代谢物在体内堆积。建议早起后，先喝点水，8点以后再吃饭。

　　与早饭要晚吃相反，老人的晚饭要尽量早点吃。生活中，不少老人喜欢等儿女下班回家后再一起吃饭，因此晚餐常常会拖到七八点，可这个时间吃晚饭，对老人健康非常不利。因为老人睡得早，九十点钟就要上床了，如果七八点才吃饭，身体根本没有足够的时间来彻底消化食物，很容易出现腹胀、便秘等消化不良的情况，还可能影响睡眠质量。

　　另外，如果晚饭距离睡觉时间太近，身体没有充足的时间通过排尿排出吃进的钙，有可能导致尿路结石。所以，老人最晚要在7点之前吃完晚饭。