（1）摆脱4大祛斑误区 肌肤美白又近了一步

　　长斑初期盲目祛斑。很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆，带来严重后果，在此之前，我们必须要清楚祛斑有哪些误区。

　　误区一：只顾“效果”不顾后果

　　不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。

　　误区二：认为色斑不可治

　　许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。美容医院专家表示，色斑是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。

　　误区三：长斑初期，盲目祛斑

　　很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。

　　误区四：分斑不分治

　　皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。 

（2）摆脱黄脸婆 提亮肤色有秘诀

　　现在很多女性都面临着同样一个问题，肌肤变得暗淡无光泽，而现在的美容市场都很注重美白，但是却忽略了另一个肌肤健康美丽的关键--肌肤清澈明亮，将深度剖析肌肤底色提亮问题。

　　黄脸婆的烦恼

　　调查 黄脸婆的烦恼

　　28岁的周女士最近深受打击，亲友说她最近有点显老了，色斑、色素大量沉积，肌肤老化变得暗淡无光泽，就连自己心爱的丈夫也戏称黄脸婆，这让她心情一直很烦闷。试过很多方法后仍不见任何效果。

　　她告诉我们，自己曾买过很多美白产品，效果都不明显，实在走投无路后，还尝试过医学美容--激光美白，发现肌肤只是呈现死寂的白，没有红润的亮度，肌龄并没有看起来年轻多少。

　　记者随即从某资深美容专家了解到，有效的美白产品，主要是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手，简而言之，只是找到暗黄的基本问题，并没有从整体提升入手，虽肤色看起来白了，但都无法恢复到年轻时肌肤的清透光泽，所以发现在皮肤过程中的误区和错漏，遵循美白的要点，对症下药，才能真正实现肌肤的亮彩，远离成为黄脸婆的致命悲剧。

　　提亮肤色成美白新宠

　　趋势 提亮肤色成美白新宠

　　在亚洲的女性美白市场中，素颜一直是消费者所追求的，但在市面上不管是美白的产品还是医学美白的方法，几乎没有增长的空间。为此，本报特意致电国内某大护肤品公司，得到的答案是，由于亚洲和其他国家对美白产品的需求增大，很多产品如香体膏，洗面奶及身体乳都添加了美白成分，但是这个市场已经接近饱和，有些停滞不前，所以现在很多厂家开发出美白的分支产品--能够使肌肤变亮的产品，趁这个趋势以此满足那些希望提亮肤色的顾客。

　　而在医学美白方法方面，传统的美白方法诸如果酸换肤美白、激光美容美白之类，只是迎合了人们快速美白的心理，既是消除已经产生的色斑和色素，而不是让肌肤恢复年轻的色彩，已开始渐渐淡出市场。随着新的美白成分推向医学美容市场，使肌肤变亮的产品与技术将引领美容市场，因为比起呆板毫无生动的白，消费者更倾向明亮透彻的肌肤。

　　提亮肤色要追溯根源

　　分析 提亮肤色要追溯根源

　　健康肌肤，以28天为一个再生周期，随着年龄的增长、各种压力、紫外线、不规律的生活习惯，会使这个周期变长，皮肤新陈代谢的细胞残留物也会因此在肌肤上停留，形成厚厚的老化角质，除了令肌肤保湿能力下降外，更容易储存黑色素，使肌肤失去透明感，变得暗淡无光，如同被灰尘覆盖的玻璃失去明亮的本质。很多人选择直接美白或产品来掩盖肌肤暗沉的状态，这样下来，肌肤或显得白而无光，又或干涩灰暗，了无生气。

　　提亮肤色的关键点

　　随着脸部的彩色波频和光的折射率的研究出炉，医学发现，肌肤的老化使得肌肤对光线的折射率也逐渐减低，这也是为什么提亮肤色确实比单一美白要好得多。因为它能够使肌肤看起来自然、健康、纯净、神采奕奕，从而整体提亮肌肤使肌肤看上去平滑。而这种肤色的提亮与肌肤的细胞和肤质有着密切的联系。当细胞更新能力正常，同时肌肤内部的胶原蛋白，弹性纤维以及透明质酸的含量较高时，肌肤的含水量较高，表皮会比较饱满平滑，从而对光线的折射率提高，使肌肤看起来平滑有光泽。

　　所以提亮肤色关键的一点就是：减缓胶原蛋白的交联度，提高肌肤深层的透明质酸含量，以及赋予细胞更新活力，同时需要做好防晒。

　　食面八方皆美丽

　　山芋 让肌肤更光滑

　　山芋 让肌肤更光滑

　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

　　莲藕 保持脸部光泽

　　莲藕 保持脸部光泽

　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

　　木耳 避免肌肤粗糙

　　木耳 避免肌肤粗糙

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　梅子 治疗角质化肌肤

　　梅子 治疗角质化肌肤

　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

（3）轻松摆脱“燃眉之急”

　　在美国，每86秒钟就有一起火灾。更为骇人的是，每年都会有约600名14岁以下的儿童在火灾中丧生。我们日常生活中也存在着许许多多的火灾隐患。如何保护孩子和家人远离危险，如何在灾难降临时，让孩子能够顺利地逃生？防范工作要从现在开始……

　　高楼林立、钢筋水泥……现代的家庭，越来越安逸，对于危机的应变能力也越来越差。你有没有想过，如果火灾发生，你将如何保护孩子冲出火海，你的孩子面临大火熊熊时是否只会哭叫？告诉你一些消防的基本方法，防患于未然。

　　消防演习6步骤：

　　设置安全通道。绘一张室内草图，注明门及窗户，每间屋子应该至少要有两个出口——门或窗户。要将草图熟记于心，并将其放在显眼的地方，如冰箱门上或门后。

　　检查安全通道。确保卧室窗户没有被钉住或封死。窗户的防护装置要能够快速打开。在孩子卧室窗下或容易够得到的地方，放置一个安全绳，告诉孩子在大人不在的时候，要知道如何利用绳子逃生。

　　预备演习。每年至少要举办两次家庭消防训练，将其中一次安排在晚上入寝时间以后。关掉所有的灯，拉响警报器，让每一个人都熟悉它的声音。如果有条件，每年最好要求物业集合全楼的人进行一次消防演习。

　　训练宝宝。学龄前儿童以及婴幼儿逃生要在你的帮助下进行。制定计划时，要明确指定家里的哪个成人在火灾发生时要立即到孩子的房间救助。如果烟雾太大，或火苗令你无法进入孩子的房间，不要冒险行事，立即求助于消防人员。

　　选择户外相聚点。选择远离房子的一个地点，如邻居家或街道拐角，并在地图上标明它的位置。告诉孩子，如果顺利地逃出火灾现场，就到指定的地点等待爸爸和妈妈，无论爸爸妈妈是否出现，都要在原地等候救援，千万不要返回失火的地方。

　　教导基本方法。教育孩子在开门前要先感知它的热度。如果烟雾大，应该在地上爬行，并用毛巾衣物等掩住嘴和鼻子。离地面两尺高内的距离才是安全的。要让大一点的孩子记住他们的姓名及家庭住址，这样他们可以拨打119求助。特别提醒他们一定要在安全地离开了房子后才能打电话。

　　明明白白使用灭火器

　　购买带ABC标签的灭火器，它可以处理各种不同的火情。

　　将灭火器放在接近厨房，车库或大门的地方。车内也要备一个小型的灭火器。

　　只有小范围的局部失火时，才可以使用灭火器，如炒菜锅或竹蓝着火。

　　让你的后背对着门-----永远不要让火将你和出口之间的路隔断-----并记住要跟随以下步骤：

　　-----让喷嘴背对着你再拉动开关

　　-----对准火的底部而非上部喷射

　　-----缓慢并均匀地挤压操纵杆

　　-----来回摆动着喷射火的底部

　　逃生注意事项

　　失火时严禁使用电梯。告诉孩子最近的楼梯位置，并要求他们只有在没有烟雾时才可以通过楼梯逃生。

　　如果火灾发生在楼下，而且距离很远，那么留在家里，打电话给消防部门，明确讲出你的位置并等待救援。千万不要爬到楼顶去，这样会令救援者花费更多的时间来搭救你。

　　如果火灾发生在你的顶楼或同楼层，必须立刻下楼。如果门已发热，或楼道充满烟雾，马上去寻找另外的出口。

　　如果所有的出口都被堵住了，立刻回到你的房间。关好所有的门，并用湿布封好门缝。打电话给消防部门，告诉他们你的位置，然后站在窗口，挥舞颜色鲜艳的布来求助。

　　不要打碎玻璃，这样烟雾会很容易进入房间。而且，千万不要跳楼逃生。

　　烧伤和烫伤的急救措施-----

　　每个父母都必须了解的急救步骤

　　烧伤和烫伤在孩子中相当普遍。他们的肌肤比较娇嫩，更容易受伤。以下是处理伤口的基本方法。

　　烧伤处理基本知识

　　一级烧伤：

　　皮肤症状：呈粉红色，有点象晒伤；有轻微肿胀现象（一般不会有水疱）

　　处理方法：用冷水冲洗10分钟。用干净的纱布包裹，或自然干燥。如果孩子觉得痛，可以吃点止痛药。

　　二级烧伤：

　　皮肤症状：有水疱，发红，肿胀，褶皱，或又湿又发亮。

　　处理方法：不要弄破水疱。如果烧伤是在关节，脸部，手掌，脚，生殖器，气管或肺部，请立即给医生打电话。

　　三级烧伤：

　　皮肤症状：浓稠，发白或烧焦色，干燥或发硬，蜡色，苍白

　　处理方法：如果烧伤面积达到或超过10%，或者伤在关节，脸部，手掌，脚，或生殖器，请立即去医院诊治。否则，请给医生打电话。

　　你应该知道的处理方法

　　轻微的烧伤和烫伤可以自己在家中处理，但若出现严重的水疱或烧伤的面积比较大，则必须立刻去医院进行诊治。如果拿不准主意该怎么做，请先咨询医生。

　　如果你的孩子被熨斗或烫发钳烫伤了，你应该知道：

　　碰到热熨斗，会马上被烫伤，而且相当疼痛。孩子们因为经常会撞翻东西或牵扯绳索，所以很容易被烫伤。这时应该马上用凉水冲洗伤口，然后再用干燥的消毒纱布包裹起来。

　　如果孩子被酸性液体化学物品烧伤，你应该知道：

　　皮肤溅上化学物品可以导致最严重的三级烧伤。应该马上擦掉皮肤上的化学物，用冷水冲洗皮肤至少20分钟，然后用纱布裹好。

　　如果化学物进入眼睛，若不得到及时治疗甚至可以导致终身失明，所以必须立刻用室温水冲洗眼睛，至少冲洗5分钟。

　　如果孩子被热水烫伤，你应该知道：

　　热水可以导致一级、二级或三级烫伤，其程度取决于水的温度以及水与皮肤表面接触时间的长短。对于轻微的烫伤，可以用凉水冲洗伤口，然后再用干净的纱布包裹。如果热水溅到孩子的脸上，可以将一块凉的湿毛巾轻轻地附在伤处。

　　治疗误区：

　　误区：弄破水疱

　　事实：可能导致感染

　　误区：在伤口上涂黄油或油脂

　　事实：这种方法并不能帮助康复，反而容易吸附灰尘，增加感染的可能性

　　误区：在伤口放冰或冰水

　　事实：用冷水或凉水处理伤口最好，但是冰能引起冻伤，并损坏组织，恶化伤势

　　误区：向伤口吹气或碰触伤口来缓解不适

　　事实：这样做可能会污染伤口，并引起感染

（4） 准爸爸如何摆脱“早孕反应”

　　对于孕妈妈们来说在怀孕期间都会容易出现情绪上的波动，但是有人称，准爸爸们也是会这样的，这是真的吗？

　　所有的男人在妻子怀孕期间都会有一些情绪上的波动，心情变幻不定和忧郁是最明显的两个表现。之所以会出现这样的情况，专家分析可能与担心宝贝出生后自己会失去妻子的爱有关。

　　明洋得知妻子怀孕的消息，高兴坏了，33岁的他终于要做爸爸了，真是不容易。于是，明洋找来很多书，详细了解妻子在整个怀孕期间会遇到的各种问题。他心想，自己这个大龄准爸爸得好好准备一下，到时得有好的表现，精心照料自己的娇妻。

　　可是，在妻子怀孕的头3个月，她的体重并没什么变化，也没有什么不舒服的感觉。让人不可思议的是明洋的体重却增加了10斤，更让人不解的是，他有时竟然会在早上起来感到恶心，就好像是他怀孕了，这是怎么回事呢？

　　原来准爸爸也会出现“早孕反应”

　　研究发现，有多达60%的男人会在妻子怀孕的时候，自己产生类似怀孕的生理症状，比如晨吐、口味改变、背痛等等，只是每个人的程度轻重不同而已。为什么会发生这种情况，现在的研究虽然还没有明确的说法，但普遍的解释是，男人在潜意识中想要更多地参与到怀孕的过程，毕竟这件事会改变他们的生活，他们也需要一个过程接受做父亲这种新角色。

　　准爸爸产生“早孕反应”的原因

　　现在，越来越多的准爸爸们期望和妻子共同分享孕育、生育宝贝的整个过程，可是在这方面的指导却很少。很多时候准爸爸会感到非常紧张，比如陪妻子去做例行的产前检查，或者一些其他“女人专利”的活动时，准爸爸会尴尬地不知所措，甚至不知道自己该站在哪里，眼睛看着哪里才好。还有些准爸爸有一肚子的问题想知道答案，可是又总是犹豫，问这些问题是不是特别傻？甚至有些准爸爸碰到朋友或者同事开的一些善意的玩笑也很紧张，不知道该如何得体地应对。

　　所有的男人在妻子怀孕期间都会有一些情绪上的波动，心情变幻不定和忧郁是最明显的两个表现。之所以会出现这样的情况，专家分析可能与担心宝贝出生后自己会失去妻子的爱有关。

　　准爸爸的新变化：变得比原来更加护家爱家

　　男人在妻子怀孕期间的一个有趣的表现是，他们在这一时期表现得尤其护家爱家。当妻子忙着布置家，准备宝贝出生后的用品时，准爸爸则关注的是家的安全。有的准爸爸表现得特别直接，如忙着给家里安一把新锁，或者是修修这补补那，尽可能把家周围的一些不安全因素除去。另外，一些准爸爸关注的是家里是否有足够的钱来支付宝贝的开支，自己挣的钱是不是够用。也许在这段时期，准爸爸会玩儿命地加班工作呢。

　　准爸爸常见“早孕反应”及调整法

　　反应1　对妻子怀孕的事实总是难以接受

　　总感觉自己马上要做父亲是一件难以想像的事。而且这样的疑问每天都要在脑子里转好几遍。

　　调整法：

　　经常和妻子描绘一下未来三个人的生活，想像自己会是一个什么样的父亲，并勇敢地告诉周围的人，自己马上要做爸爸了。这样，准爸爸就会听到很多过来人的建议和祝福，使自己很快适应准爸爸的这个角色。

　　反应2　身体出现一些类似怀孕的生理反应

　　类似准妈咪的早孕反应，比如晨吐、挑食、情绪波动大，敏感易怒等等。可准爸爸往往又不好意思找医生咨询，心里满腹疑问。　宝宝情绪教育123＞＞

　　调整法：

　　如果准爸爸出现这些情况，不要惊讶。大多数男人在妻子怀孕的时候都或多或少地受到影响，其中一些情况甚至会持续很长时间，不过，一般来说都不需要就医，随着自己逐渐进入角色，这些不适也会慢慢地消失。

　　反应3　产生不安感

　　总有一种强烈的不安感觉，担心妻子或者胎宝贝什么地方不对头，会出一些意外。

　　调整法：

　　有一些担心是正常的，可是如果过于担心就有问题了。可以把自己的担心告诉医生，他们会帮助你解除一些不必要的顾虑。

　　反应4　内心感觉失落

　　有些准爸爸的内心在妻子怀孕后突然开始产生失落感，经常对自己的生活将要失去一些东西感到悲哀。

　　调整法：

　　宝贝的到来势必要影响生活，可能会使一些准爸爸认为自己的青春从此不在，再也没有了从前的自由潇洒。不过，可以从另一个角度考虑问题，新添的宝贝会给生活增添很多以前从未体验过的乐趣，自己的人生也会因为成为一名父亲而变得丰富。

　　由此看来在妻子怀孕的整个过程中准爸爸们也应该要多调整自己的不良情绪，以免让妻子也受到干扰。