(1)哪些食物有益于心血管健康

　　吃是人的一种本能，婴儿生下来就会吃，但是现在很多人不知道该怎么吃了。“病从口入”。研究发现，饮食习惯与心血管健康密切相关。下列10种食物对心、脑血管极为有益。

　　1、带叶的蔬菜。如绿色花椰菜、菜花、白菜、芹菜等，这类蔬菜可以提供大量的纤维、维生素和微量元素，能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），防止心、脑血管的动脉粥样硬化。航天中心医院心血管内科易忠

　　2、色彩鲜明的蔬菜。如菠菜、莴苣、甘薯、南瓜、胡萝卜、辣椒、黄辣椒、绿辣椒等。这类蔬菜不仅含有充分的微量元素、维生素和纤维，而且还具有抗氧化生物素，它可以降低血脂，防止血管硬化和细胞组织的衰老，以减少发生心脑血管疾病的危险。

　　3、新鲜水果。如苹果、桃、葡萄、杏、草莓、番茄等，它们都有助于预防心血管疾病。

　　4、谷类食物。如麸皮面包、糙米、燕麦片、爆米花等，这种食物充满纤维，可降低低密度脂蛋白胆固醇，防止血管硬化。

　　5、应用菜籽油、豆油或橄榄油。这类油含有丰富的ω-3脂肪酸，应用这类油烹饪可以帮助维持正常的心脏及血管功能，降低血液里饱和脂肪酸的含量，从而预防心血管疾病。

　　6、低脂或脱脂的奶制品。如低脂或脱脂的牛奶、低脂的奶酪、酸奶等，可以减少发生心血管疾病的危险。

　　7、深海鱼。如鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，深海鱼富含ω-3脂肪酸 ，将有利于心脏和血管的健康。日本人冠心病发生率低，就与他们长期吃大量的深海鱼有关。

　　8、豆制品。如豆浆、豆腐、腐竹、新鲜豆类、干豆类等。这类食物内富含植物性蛋白及纤维素对心脏的健康极为有利。如果我们以大豆等制品代替肉类食物，非常有助于降低我们体内的低密度脂蛋白胆固醇。

　　9、啤酒或葡萄酒。少量低浓度的葡萄酒或啤酒，有利于增加高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇。法国人酷爱葡萄酒，心血管发病率低。

　　10、普洱茶。普洱茶内含有丰富的降低胆固醇和稳定粥样斑块、抗炎的他汀类物质。因而具有调整血脂、稳定斑块和预防冠心病发生急性心血管事件。

　　良好的饮食习惯与体验锻炼一样重要。对大多数人来说，如果按照上述食物健康饮食，并不断实践，那么我们在一定时间内，我们可以防止世界上最危险的疾病――心脑血管疾病。

(2)有痣疮不能吃哪些食物

　　有痔疮的患者通常不建议吃一些辛辣、刺激的食物，比如水煮鱼、麻辣烫、酸菜鱼等，尤其川菜尽量少吃。要吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如芹菜、蒜苔，水果里香蕉可以多吃一些，尽量不要吃容易上火的东西。

　　痔疮需要加强饮食结构以及生活习惯调理，比如避免便秘，避免抽烟、饮酒。如果发现了痔疮，建议到正规的专科医院系统的检查，明确诊断，给予及时、有效的保守治疗。如果保守治疗效果不明显或者症状逐渐加重，可以考虑手术治疗。

(3)哪些食物吃了容易性早熟

　　容易引起性早熟的常见食物有以下几点：

　　第一、油炸食品或者膨化食品，因为这些食物中含有大量的诱发小儿性早熟的物质，如果摄入这类食物过多的孩子就会比普通孩子容易发生性早熟的风险。

　　第二、反季节的水果和蔬菜，小孩子如果经常吃反季节的蔬菜、水果，它里面都有膨化剂、催红素等化学物质，这样会随着这些食物进入到小孩体内，引发性早熟。

　　第三、长期进食大量的肉类也是诱发性早熟的一个风险，因为家禽的这种肉类可能残留有催生激素的因素。

　　第四、尽量禁食大量的补品，比如燕窝、人参、蜂王浆，因为这些东西会导致动物源性雄激素摄入过多，从而导致第二性征提前出现，就引起了性早熟。

(4)哪些食物对前列腺炎有好处

　　患有前列腺炎的人群，需要多喝水、多运动，提高免疫力，同时可以进食以下几种对前列腺较为有益的食物：

　　1、水果类：尽量选择多汁水果，例如西瓜、梨、桃子、苹果等水果，具有利尿作用，对于前列腺炎症消有一定帮助；

　　2、蔬菜：可以选择绿叶蔬菜，绿叶蔬菜有丰富的纤维素以及维生素，也可以多吃西红柿或者西红柿炒鸡蛋；

　　3、肉类：建议多食用瘦肉、精肉；

　　4、海产品：例如牡蛎、生蚝等食物含有丰富的锌硒维生素，对于前列腺有好处；

　　5、坚果：前列腺人群也可以适当多吃坚果，坚果含有较丰富的微量元素，对于前列腺炎或前列腺有益。

　　另外建议前列腺炎的患者避免久坐、饮酒，需要少吃辛辣食物，尽量做到不熬夜、规律饮食。

(5)高血糖不能吃哪些食物

　　糖尿病病人买食物要养成一个习惯，首先要看食物的成分表，配料表。如果含有白砂糖，葡萄糖的都不能吃，也就是首先甜的东西不能吃。然后油也要控制，每个月每个糖尿病病人不能超过一斤油，动物的皮、肥肉、花生、瓜子，油炸的，油煎的食物都要少吃，糖尿病病人不能喝稀饭，根据体重指数及运动量来制定每天的总的热量摄入，然后进行营养均衡搭配。

　　定时定餐定量的吃饭，血糖控制稳定的情况下，可以挑一些不是很甜的水果，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等。血糖很高的情况下，不能吃任何水果，吃水果的时间一般在两餐之间。