(一)7个瘦不了的原因千万要避开
(二)享“瘦”生活就要自制减肥茶
茶叶一直以来就有非常多的功效,下面小编要跟大家推荐的是5种花果茶,帮助您快速达到瘦身结果,同时还可以根据自己的实际情况选择适合自己的花果茶,起到针对局部减肥的效果,下面就来看看在瘦身减肥的时候花果茶都有哪些神奇的功效,你也来试试吧。
1、瘦身美容多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
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2、分解腰部脂肪普洱茶
材料:普洱茶适量,菊花5朵。
做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。
功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
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3、强效瘦腰荷叶茶
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
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4、加速瘦腰腹花草茶
材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
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5、消脂极品山楂茶
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
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(三)精油美腿1月劲瘦9CM
大象腿有救啦 美腿精油按摩法1月劲瘦9CM
1、选择一款适合自己的精油,要注意性价比哦。
2、滴10滴左右在手心里。
大象腿有救啦 美腿精油按摩法1月劲瘦9CM
3、两手用力搓,直到手心微微发热。
4、搓到发热是为了更接近皮肤的温度,有利于精油的吸收和发挥功效。
大象腿有救啦 美腿精油按摩法1月劲瘦9CM
5、将精油涂满要刮痧的地方,刮小腿涂小腿,刮大腿涂大腿。
需要注意的是:如果都要刮,那就不要一下子全部涂上,一步一步来,刮完一只腿再涂另一只腿。
6、各种揉捏,将肌肉捏散掉。
大象腿有救啦 美腿精油按摩法1月劲瘦9CM
7、由上到下用大拇指按图中所示位置也是将肌肉打散。
8、促进精油吸收。
大象腿有救啦 美腿精油按摩法1月劲瘦9CM
9、不要偷懒哦,想要美美的瘦腿,就是要不停的按摩。
10、开始刮痧喽!~还是超级简单的方法。就是由下往上刮。
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11、提醒:刮具操作前必须消毒。
12、就是这样一遍遍,一天天,坚持下去。再加上有效的运动,那细长细长的美腿就出来咯!
(四)想瘦就吃芦荟减肥餐
★低卡路里 健康无负担
含有丰富矿物质及维他命的芦荟,其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比,如饼干、蛋糕、巧克力等,芦荟的热量是低到没话说的喔!
所以,想吃零食的时候,可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理,有效减轻身体的负担!
★保护肠胃璧 预防胃炎、胃溃疡
饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病,芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀,并生出新的组织。实用芦荟时,取芦荟中间的大量胶质,避开靠近叶片的部份,生吃或是调理之后食用,都是不错的方法喔!
★消毒杀菌,克服口臭
把磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟之,常常利用芦荟汁来漱口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭的问题!口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素,所以常常以芦荟汁来速口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭的问题,并强化身体健康的功效。
★促进肠胃蠕动,有效治疗便秘
芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧!用果汁机把芦荟榨成汁,过滤之后即可饮用。此外,芦荟也有促进新陈代谢的效果,有效加速体内废除物的排除,让肌肤更健康,身材更苗条!
★促进血液循环,改善贫血症状
血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环,提高新陈代谢,并有改善体质的功效,所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状喔!
(五)6个强效减肥良方 1月速瘦15斤
导语:减肥减肥减肥!,到底怎样才能瘦下来呢?正在为此问题烦恼的MM们就可以放心啦!我们在此搜罗了八大最强效的减肥偏方,一个月足以瘦掉15斤之多!还不趁年底各种宴会来临前快点行动?
年底快到啦!同学聚会、家族聚会、访亲探友之类的活动接踵而至。要想在这些时刻到来前把身材练好,以便能穿美美的衣服出去见人,那就一定要试下下面这些偏方了!
一、蜂蜜排毒减肥
蜂蜜排毒减肥
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯温温的蜂蜜水,即可以叫醒大肠小肠,也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外,换得神清气爽,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。