①哪些食物老人不宜空腹吃？

　　人老了对于健康是越来越看重，特别是饮食健康，哪些食物可以吃哪些食物不能吃老年人都有许多讲究。时下，某些食物常被冠以绝对不要吃之类的头衔。一则空腹吃致命的食物清单在社会上也流传开来。几天来，这些不能空腹吃的食物清单在120岁俱乐部群里也被转发了好几遍。

　　一些书籍中说香蕉不能空腹吃的原因是导致高镁血症，引发心律失常等致命疾病。其实，每百克香蕉含镁为43克毫克，不可能引起高镁血症。生活中，人们常用一些含镁比香蕉高得多的食物，如炒花生仁(176毫克/100克)、莲子干(242毫克/100克)等作为早餐，这些食物都没出问题，何况是香蕉。

　　有些专家还会说牛奶不能空腹吃，否则会造成乳糖不耐，营养物质不会被吸收。事实上，乳糖不耐是针对长期不接触奶制品的人而言，突然喝奶就会腹泻。而现代人，喝牛奶的机会多，因此空腹喝牛奶完全没问题。

　　另外，有关苹果空腹吃会伤身的说法也不对。早上起床后可空腹吃个苹果，果糖很快转化为葡萄糖，约半小时后，人就能感觉精力充沛。此外，空腹吃苹果还可防止胆结石。不过，像柿子、山楂还是不宜空腹食用的，因为容易引发结石。

②哪些食物触犯美白大忌?

　　柠檬汁爱美女性喝柠檬汁养颜美白，没想到肌肤还没变白，嘴角却先变黑暗沉，急着上皮肤科求诊。塬来是柠檬e的感光物质在作怪，一经晒太阳，皮肤就过敏、发炎，并且造成色素沉淀

　　国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲表示，门诊中不少这样的病例，因为敷柠檬片，或用手挤柠檬、喝了柠檬汁之后，没有把手洗乾净、把嘴边残留的柠檬汁擦掉，就外出晒了太阳，导致植物光过敏性皮肤炎

　　如使用香水、精油，e面也常有具感光性的植物成分，最常见是柑橘类的佛手柑、葡萄柚、橘子等，因此需小心，避免喷涂在身体会曝晒在阳光下的部位，或只在晚间才使用这一类精油产品

　　含有感光物质的植物除了上述柑橘类水果之外，还有我们常吃的辛香料，如九层塔、芫荽，及芹菜、胡萝N、无花果、爱玉等

　　对于容易长斑的人，有些皮肤科医师建议少吃这一些食物。不过，台大皮肤部主治医师邱品齐认为，这些食物一般食用量不会太多，只要饮食均衡，不必太担心，做好基本防晒工作更重要。

③孕妇不能吃哪些食物 发芽土豆会影响胎儿正常发育

　　孕妇在饮食上有着很多的禁忌，需知哪些该吃哪些不该吃。那孕妇不能吃哪些食物？比如发芽的土豆，这是因为发芽的土豆含有龙葵素，如果被胎儿吸收后就会影响胎儿的生长发育，导致胎儿神经发育缺陷。

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　　一、发芽的土豆

　　尽管土豆的营养价值非常高，但是并不适合孕妇多吃，尤其是发芽的土豆。发芽的土豆含有龙葵素，这是一种有毒物质，被胎儿吸收后就会影响胎儿的生长发育，导致胎儿神经发育缺陷。

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　　二、火锅

　　吃火锅的时候，有些食物并不能充分煮熟，比如一些动物的肉、内脏当中存在着很多寄生卵，孕妇食用之后会影响健康，还会通过胎盘影响胎儿的健康成长。