1,温婉水润女人的必备特征
油性肤质:
每周1~3次去角质护理,每次护理时,手法要轻柔,不可用力搓揉肌肤。去死皮霜不仅可去除多余角质,还可带走多余油脂。如果肌肤的确十分油腻,可偶尔使用控油面膜,但要避开面颊或不易出油部位。
领略水润女人的冬季保养秘诀
女人要使肌肤水润其实并不难。寒冷干燥的冬季,人体容易乏力、怕冷、精神萎靡,皮肤干燥。但是只要稍加调理,你就可以拥有理想的如水肌肤。
● 水润女人特征一:娇嫩的面部
冬季干燥原因:
由于天气寒冷,身体气血相对不足,导致身体虚弱、抵抗力下降和自身再生修复能力减弱。面部皮肤干燥严重的会患干性脂溢性皮炎,具体表现是面部起红斑,并伴随皮肤脱皮现象,十分刺痒难受。调理的重点在于补气补血。
食补菜单:
芪枣合汤:取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖,时间30~40分钟,之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能,大枣是补血补气、健脾胃的佳品,百合能够滋阴养肺。三者结合,对气血两虚的病人大有好处,能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤。
日常护理:
洗脸时用温水,使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。日常生活规律化,避免精神压力过大,保证充足睡眠。
● 水润女人的特征二:丰润朱唇
干燥原因:
中医认为脾开窍于口,其华在唇,意思是唇的色泽与脾有关,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。我们常说的口角炎,是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥,所以嘴唇容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少,容易造成维生素缺乏,嘴唇黏膜细胞的健康与维生素有密切关系。
食补菜单:
1)动物肝脏:中医讲究以脏补脏,如吃鸡内金。
2)山药:营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,是补虚佳品,而且有多种吃法。
3)多吃黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
日常护理:
1)勤涂润唇膏,也可用其他油脂代替。
2)嘴唇干裂时不要总用舌头去舔,这会加速干裂的发生。
3)戴口罩,以保持嘴唇的温度和湿度。
● 水润女人的爽滑身体{page}
干燥原因:
正常的皮肤下有皮脂腺,皮脂腺分泌皮脂对皮肤有保护作用。冬天由于气候干燥,皮肤的皮脂分泌减少,再加上日常护理不当也会使皮脂大量流失。干燥症状主要集中在小腿。
食补菜单:
富含丰富维生素A和维生素C的食物:
1)蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。
2)海参。含软骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰老的组成物质。
3)干果。内含亚油酸,有美肌酸的美称,可以治疗皮肤干燥。
4)水果。维生素含量丰富,是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。
日常护理:
1)洗澡不要过于频繁,洗澡水不能过烫,不要用香皂过分揉搓肌肤。
2)洗澡后趁着毛孔张开时,在5分钟内将护肤乳液涂于全身。
●水润女人的润泽乌发
干燥原因:
头发的生长依赖于精血的滋养。肾藏精,精又能生血,精血充足,头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不足时,皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根,造成脱发,头部的肌肤也会变得粗糙。
食补菜单:
1)补血、健脾的药补,如枸杞子、山药、百合、阿胶。
2)补肾阴的干果,如腰果、核桃等。
3)新鲜蔬菜,如菠菜、胡萝卜。
日常护理:
1)经常更换使用不同牌子的洗发水。
2)多补水,喷一些润发喷雾。
●水润女人的晶莹指甲
干燥原因:
健康的指甲需要表面润滑饱满有光泽,边缘整齐。中医认为,指甲的部位是气血网络交会集中的地方,与人体五脏六腑、气血经络都有密切联系。肝阴不足就会引起指甲的问题,如果指甲干裂凹陷,也可能是严重缺铁性贫血的表现。
食补菜单:
1)核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服,一天两次,常吃可以补肾阴。
2)吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。
更多精彩内容推荐:
埋怨产品不如埋怨自己
眼部彩妆不清洁的后果
MM莫急 年轻肌肤超嫩无敌
定妆之人去角质的千方百计
预言:你多大会变老?
2,坐月子,女人的重生机会
坐月子,女人的重生机会
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意
1,一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
2,准备两三条宽度约为30——40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。
腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
3,前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)
4,洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5,严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6,不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7,不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8,要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
9,月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
10,不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
二、现代月子VS传统月子
为使产妇的身体尽快复原,千百年来民间一直流传着很多传统习俗。然而,这些传统习俗在现代医学飞速发展的今天是否有科学道理?请看它们碰撞的结果。
三、饮食方面要讲究
1,少食多餐。
2,产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3,不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。)
4,半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5,半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。……月子中妈妈最需要哪些营养?
6,用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
3,为什么女人的外阴部越来越黑
女性外阴越来越黑主要与下列因素有关:
1、皮肤色素沉着:部分女性在青春期发育过程中,性特征逐渐明显,而体内激素水平变化会导致外阴色素沉着,呈现外阴变黑的情况,是正常的生理现象;
2、长期刺激:比如性生活刺激、炎性刺激导致局部颜色出现变化,而出现发黑;
3、遗传因素:遗传导致先天皮肤发黑,黑色素的分泌较多而导致色素沉着。
上述情况是不影响健康的现象,无需治疗。个别的情况,比如外阴的黑色素痣,外阴的黑色素瘤,以及外阴癌等,则需要及时治疗。
4,女人的十种需求男人无法拒绝
女人需要被疼爱,但是又不能太宠爱!男人往往不喜欢女人那些莫名其妙的无理要求,但是以下十种女人的需求,身为男人,就一定要满足你所爱的女人。
1、天冷了,她正在单位加班,叫你给她送件衣服。你只要不是太忙,就请一定要送,就算忙,也想办法叫别人送。如果你无故拒绝了,她的心会比天气还冷。
2、下雨了,她在离家不远的公交车站下车,叫你给她送把雨伞。你只要不是在家修漏水的屋顶,就请提着小雨伞飞奔到现场,如果你无故拒绝了,她会和天一起流泪。
3、生病了,她叫你陪她一起到医院看病,你只要不是军人那般没有自己的时间,就请无论如何抽空陪他去去,如果你无故拒绝了,她可能会一直耗着,直到你内疚。
4、睡觉了,她叫你哄她先睡着,你只要不是太累太困都请满足她,如果你无故拒绝,她可能会吵着你,让你更晚才能睡觉。
5、周末了,她叫你陪她去逛街或看场电影,只要她不会乱买东西,就请一定陪她,要不然,久而久之,也许陪她逛街看电影的就不是你了。
6、伤心了,她叫你安慰下她,只要她不会又哭又闹又上吊,都请耐心的听她把伤心事说完,适当的安慰她,如果你敷衍她,她会更伤心。
7、结婚了,她叫你把钱交给她管,只要你是个聪明的男人,你都会这么做。最近和几个结了婚的朋友吃饭,到了结帐的时候照例大家抢着付钱,不同的是,那些朋友都是使唤老婆掏钱(说钱现在都归老婆管),而我是单枪匹马,结果每次都是我付钱,那些女人掏钱时那动作慢啊,哎哟
8、怀孕了,她叫你给她煮她最爱吃的东西,你就算不会也要硬着头皮给她煮,如果你无故拒绝,她可能会和肚子里的宝宝说你坏话,比如教育孩子将来出生叫你叔叔。
9、出差了,她叫你在外至少睡觉前给她打电话,只要你不是身处深山老林中国移不动也联不通的地方,就一定要给她打电话,让她安心,如果你无故不打,她会整晚睡不好觉。
10、女人对男人还很有很多很多的需求,比如工作中遇到逆境需要男人帮忙化解,生活中遇到困难需要男人帮忙处理,这些我们都能做的到,在女人心里,一定是个很棒很值得信任的男人。
5,给50岁女人的美容大餐
50岁是女人的多事之秋。岁月的痕迹已开始慢慢爬上面庞,生理上也进入了“病找人”的阶段。对于女人来说,50岁可谓是一个重要的过渡期。别认为此时的你已不再年轻了,只要用对方法,内外兼修,你就能更自信地展现女性魅力。特邀营养专家为50岁左右的女性奉献一道“美容大餐”。
吃桑葚告别“熊猫眼”
50岁左右的女性已进入更年期,卵巢功能减退,由于脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱,因而易于激动或忧郁,眼睑容易出现黑色的晕圈。眼睛的健美不仅给人增添神采,也是容貌美的标志之一。
消除烦人的“熊猫眼”,首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入,多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。此外,还应增加维生素A、维生素E的摄入量,因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、杏等。含维生素E多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态,从而使眼圈变黑;喝酒会使血管一时扩张,脸色红晕,但很快便会使血管收缩,尤其是眼圈附近更为明显,从而造成眼圈周围暂时性缺血性缺氧。除此之外,一定要保证充足的睡眠,这不仅有利于防止黑眼圈的出现,更有利于身心健康。
■推荐理由:
桑葚含有多种维生素和十多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素,具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑葚还能提高人体内酶的活性,有延缓细胞衰老的作用。
123456下一页 (编辑:SnowWhite 点击:)