1，干咳痰多怎么治效果好

　　咳嗽、咳痰是呼吸系统疾病的常见症状，许多疾病都可以出现咳嗽、咳痰。如果出现咳嗽、痰多，应该给予抗炎治疗，如口服阿莫西林、头孢地尼等消炎药，必要时给予静脉点滴治疗并结合蜜炼川贝枇杷膏、肺力咳合剂等进行止咳、化痰治疗。

　　如果效果不佳，患者应该到医院拍胸片或者做胸部CT、血常规、血沉等检查进一步明确诊断，以排外肺部是否有支气管扩张、肺结核、肺部肿瘤等其他疾病。平常饮食方面应该清淡一些，少吃辛辣、刺激性食物。

2，痛经怎么办 这个穴位治疗好痛经效果好

　　痛经是女性常有的事，痛经非常的难受，疼起来的时候要你的命哦，因此我们平时一定要调理好身体才行的。那么如何治疗痛经呢?痛经的人不能吃什么呢?哪些穴位有止痛的作用呢?一起来看看吧。

　　女性到了一定的年龄都会有月经的，有的人不疼不痒，但是有的人会痛的要命，这该如何是好呢，中医有什么方法能够治疗痛经的呢，请看下文介绍吧。

　　女性最讨厌的是月经时从下腹部痛至头痛、腰痛、呕吐等的症状都会一拥而至，女性在月经时，情绪很坏亦就是为此。若没有妨碍到日常生活，大部分的女性就不是很在意。但有时却痛的很强烈，焦躁不安，无法做家务或工作。还有些人非要服用止痛剂方能无碍，有些甚至痛得要躺在床上才行。虽说这是女性的生理现象，但若是能如此简单的认为，女性也不至无法忍受。

　　月经痛似乎与心情有关，总以为月经时一定会痛，于是此种想法便成为引导线，真的就感到痛了;实际上并不太痛，但一到体育课时，便开始痛，这是由于有月经时不能运动的想法。事实上，像这种精神性的病痛，很多情况只要热衷某种事物，就会将其忘得一干二净。因为月经期间就不想动弹，反而会引起血液循环的障碍，使痛楚增加。因而配合身体的情况做适当的运动乃是非常重要的事。希望女性能重新树立正确的观念。

　　治疗月经痛的穴位与指压法

　　小编在这里给大家介绍两个对付痛经非常有用的穴位，说不定能帮上你的忙哦。

　　一个称为三阴交是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫女三里对妇女并颇有疗效。

　　三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气，每隔6秒钟用力按压一次，重复20次。

　　其次，指压称为内关的穴位。内关是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。

　　一面缓缓吐气，用力按压2秒钟，反复做5次。请以同次数按压左右。

　　如此，月经痛便会消失。

　　中医怎么调痛经

　　大多数女性都经历过痛经，中医认为，痛经和我们平时的情绪、生活起居以及感受外界的六淫之邪有关系。

　　食物调理减少诱发因素。莫贪凉：肠胃功能不好或体质虚寒的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食物，如冷饮、凉拌菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠等，以免痛经加重。

　　少食酸

　　酸性食物有固涩收敛的作用，不利于经血的畅行和排出，因此，痛经患者应避免在经期食用酸性食物，包括米醋、泡菜、石榴、青梅、芒果、杏、李子、柠檬等。

　　忌吃辣

　　部分因盆腔炎而导致痛经的患者，为燥热或湿热型体质，往往月经量多或伴有经期延长，吃辛辣温热或刺激性强的食物，会加重盆腔充血和炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，使痛经加重。所以忌食辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、榴莲及辛辣调味品等。

　　中医按摩简单实用

　　平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5～10次;用掌根在腹部顺时针按摩腹部5～10次;用食指、中指、无名指的指肚在肚脐周围反复旋转按摩3～5分钟，使之产生温热感;从大腿内侧、脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手掌根部及手指指腹按摩，能消除下腹部紧张，尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位(三阴交)，对消除痛经极为有效;从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。

　　改善生活习惯收效快

　　经期应少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，切忌饮酒。经期应注意保暖，洗热水澡能加速血液循环，让紧张的肌肉和神经得到松弛。要保证休息，不要过度劳累，控制情绪，让心情放松。不要做剧烈运动，特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动，导致气血循环变差、经血运行不畅。适当散步，做些简单舒缓的体操动作，如瑜伽中的弯腰、放松等动作，有助于改善痛经。

　　中医治疗女性痛经的秘方

　　一、气滞血瘀型

　　症状

　　多表现为经前小腹刺痛或绞痛，拒按难忍，上连两肋，经血夹肉膜样块状物，一经排出则疼痛减轻，经量或多或少，伴有心烦急躁、乳房作胀等症。

　　益母红糖蛋

　　益母草30g与红糖适量加水煮30分钟，去益母草，打入生鸡蛋1个煮熟即可。经前7天开始每天1次。

　　红花甜白酒

　　红花100g加白酒500g，放适量红糖浸泡1个月，经前开始服用，每天1次，每次10毫升，连服7天。

　　二、阳虚内寒型

　　症状

　　常表现为经期小腹冷痛，量少色黑夹块，月经后错，喜温喜按，得热则舒，四肢不温，食少便溏等。

　　当归羊肉汤

　　羊肉500g切小方块入砂锅中，加当归20g、生姜30g、大蒜10s.花椒及盐少许，放适量水煮6小时即可。

　　肉桂牛肉煲

　　牛肉500g切小方块入油锅中，加入草果2个、八角5个、肉桂20g、干姜1块，花椒2g后反复炒至牛肉水分收干，加红糖、酱油、盐及水入砂锅中炖6小时即可。

　　三、寒湿凝滞型

　　症状

　　多表现为月经后期，量少色暗夹块，小腹冷痛，得热则减，但按之则痛甚，喜食温饮，肢体困重，平素白带清稀量多等。

　　胡椒红糖蛋

　　红糖50g加水煮化，打入鸡蛋 1只，加胡椒粉工小匙后煮熟鸡蛋 即可。

　　腐乳干姜片

　　干姜500g去皮切片，加盐后微晒干，放入豆腐乳汁中腌10天即可食用。

　　四、湿热下注型

　　症状

　　多表现为经前小腹灼痛刺痛，拒按坠胀，色红质稠有块，经期提前，伴口渴心烦，小便短黄，大便结，带下量多色黄等。

　　绿豆苡仁粥

　　绿豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及盐煮2小时即可食用。

　　结语：以上就是小编给大家介绍的有关治疗痛经的方法，看到这里你现在是不是应该知道一些了呢?如果你也有痛经的话，不妨试试按摩三阴交这个穴位，平时，更加需要注意腹部保暖，不吃生冷等食物。

3，玻尿酸原液白天用还是晚上用效果好

　　护肤用的玻尿酸原液白天和晚上均可使用。护肤用的玻尿酸原液与医美级别的玻尿酸不一样，护肤用的玻尿酸原液是非交联玻尿酸，属于小分子，是一种比水质地略黏稠的液体，大概与平常所使用精华的黏稠程度差不多，而医美级别玻尿酸是交联、大分子，相对更黏稠，并有补充面部凹陷、补充容量体积的作用。

　　玻尿酸原液的主要作用是补水，可以在面部洁面后使用，如先薄薄拍一层化妆水，之后再把玻尿酸的原挤出倒在手上，在面部轻轻按压，可以起到很好的补水、保湿等作用，之后再继续使用精华或面霜。玻尿酸原液还可以加在护手霜、身体乳等当中混合使用，可以使护肤品原有的保湿能力大大增加，很适合于秋冬干燥季节。

4， 哪种瑜伽减肥效果好 ：夏季瑜伽减肥操

　　夏季该怎么减肥？是运动还是练瑜伽减肥？夏天运动妹妹们怕晒黑，那在家练瑜伽能减肥吗？那就来跟小编一起来试试练瑜伽减肥吧。

　　然而，最健康快速的瘦身方式，当然就是运动！在这里就向你介绍腹部和腰部健美的基本技巧和锻炼方法，帮助你去掉腰腹部多余的脂肪。

　　功效：消除上腹部的脂肪，同时使身体得到大幅度的伸展，锻炼腿部肌肉。

　　瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的线条。

　　平坐，手臂伸直与肩同高，双腿并拢，抬高小腿与身体平行。

　　手臂往上伸展，弯曲的双腿打直。

　　瘦身功效：修长腿部的线条，消除腹部的赘肉。

　　脸部朝上，平躺于地面，双腿并拢抬高，建议高度在30度到45度间，视柔软度而定，双手举到腿部高度。

　　左腿放下，右腿维持原高度，双手下压、吸气，有酸痛时再坚持3秒后放下，吐气换脚。

　　瘦身功效：紧实小腹，美化手部的线条。

　　身体侧躺，左手臂支撑地面维持平衡，左大腿和小腿弯曲成90度，夹紧小屁屁，向上伸展右手臂。

　　右手向下弯曲，伸直的右腿弯曲成90度、吐气，重复动作20次。

　　瘦身功效：紧实背部、腿部的肌肉线条。

　　双手支撑地面，抬起右脚小腿与大腿成90度，抬起高度与身体平行。

　　加紧右腿往后踢成一直线。

　　注意：

　　1.做每个动作的时候要调整好自己的呼吸。

　　2.刚开始如果达不到高度，不要勉强，慢慢练习。

5，饮食养生 其乐无穷效果好

　　于是，我便开始注重养生保健，并选择了一套自己认为是行之有效的方法。我的养生经极其简单，因为退而未休，没有太多的时间去打拳、练操、跳舞，所以除了每天早晨一般性的活动活动腿脚之外，我主要是在饮食方面下了点小功夫。

　　一曰一天三顿粥，郎中朝我哭。三伏天酷暑逼人，我便每天以食粥为主，在粳米中加入少许糯米、绿豆、赤豆、莲子、红枣之类，熬出滋膏来，佐以清爽小菜，有时也加点白糖，三餐食之，可以解热毒，利小便，止燥渴，养脾胃，实在是好处多多。

　　二曰冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。据《本草纲目》记载：萝卜顺气和中，练五脏恶气，止咳消痰，益人、健人，乃蔬中之最有利益者。而生姜则可以散烦闷，开胃气，除风邪寒热。整个夏天我几乎是每食不撤姜。冬天则大啖萝卜。这两样东西价钱便宜，且极容易觅得，何乐而不食!

　　三曰药补不如食补。眼下老年保健品和形形色色的滋补品多如牛毛，让人无从选择，而我却不为所动。一是长期服用缺乏经济上的承受能力，二来对其所宣传的功效也不敢完全相信。在日常生活中注意营养的合理搭配，则是一般工薪家庭都力所能及的。如中老年人容易钙质流失而导致骨质疏松，我就常吃焐得酥烂的小排骨熬海带汤，常吃一些海鱼、虾皮之类，补钙效果是很好的，且又饱了口福。冬天适当多吃点鸡和鲫鱼，夏天则吃些鹅、鸭肉。每天一杯牛奶，餐桌上不乏豆制品、粗纤维食物及绿叶蔬菜，这于身体健康大有裨益。