一)水润女人的五大喝水计划

　　都说“女人是水做的”，那么女人当然要多喝一点水啦。不过喝水也是有讲究的，怎样喝才是最健康的呢?下面就让小编来给大家详细讲解一下吧。

　　色斑 清晨一杯凉白开

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水，还有人为了美白(美白食品)喝柠檬水，到底喝什么水最好呢-人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

　　感冒 要喝比平时更多的水

　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

　　恶心 用盐水催吐

　　出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎(消炎食品)作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。

　　肥胖 餐后半小时喝一些水

　　有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥(减肥食品)!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

　　便秘 大口大口地喝水

　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

二)把自己打造成好运女人的绝招

　　看着身边的女友，有人格外好运：她可以一路青云直上，她早早套劳一只钻石王老五，她总是人见人爱，而你呢？却黯淡无比。对此，你是否经常感觉焦虑？其实，每天都可以是黄金起点，也可能向着地狱进发。全看你能否调教好感官、心灵、生活轨迹。成为好运女并不比考驾驶执照难。

　　第一堂课是：尊重他人。

　　佛印和苏东坡常习禅打坐。一次，出定后，东坡说在禅定中，他看佛印是黄牛粪(此物同和尚日常穿着的颜色类似)。佛印说东坡是让他明心见性的佛。东坡大乐，殊不知只是嘴皮子赢了。

　　因为禅定境界就是你眼中所见，心中所想，天性的自然绽放。

　　诚然，如果你视他人为排泄物，人家也绝对不把你当成一尊神。

　　第二堂课是：爱自己。

　　吴淡如的励志新书《做个好命女》的核心思想是：创造好命有秘诀，即对自己好，运气就会好。

　　对自己好，第一天条就是要快乐。

　　和别人竞技令你开心，那你就尽全力拼搏。简静平和令你自在，那就要保持住，不为外在改变。

　　爱自己，不是惯自己，更不是自私。(这两者都会触犯第一课。)爱自己是认清自己，教育和培养自己。

　　美国《新闻周刊》评选了20位领导美国新世代的杰出女性，根据她们的经验总结出十大法则：爱好竞争、不要只顾友情，维护自己利益、相信自己本能、经常表现信心、承认自己成就、请教其他女性、坚持自己薪酬、犯错即改，以及做一个自己解决问题的人。

　　这十大法则，如能做到半数，谁都能变成好运女。

　　第三个堂课：洞悉人生。

　　朋友加肥猫是资深加菲猫迷。他最欣赏加菲和主人的一段对话——乔恩：加菲，我很爱你。加菲：我也是，我也很爱自己。

　　分析一下加菲的话：“我也是”这是模仿主人，模仿是最大程度的尊重他人。(研究身体语言的科学家论证：模仿主管的下属得到晋升的可能性最大。)“我也很爱自己”，显然加菲已完成好运两堂课，而第三堂，它做得更好——加菲和小狗有次走失，被动物收容所关了几天。乔恩在家郁闷几天后，来到宠物店，看到它们，欣喜万分，一起回家。

　　在流浪和关押的日子里，加菲一定盼望过乔恩来解救它。加菲心中一定也有过失望：这世界真的不是离开谁，就停止运转的。想明白这点后的加菲，阴霾飞快消失，快乐重新回归身边。这次的快乐和从前的快乐有了质的跃进。

三)女人的安全期是什么时候？

　　生活中有很多的女性在性生活的时候，不注意自己的安全保护，这样容易造成意外怀孕的现象出现，这样容易造成人流。所以，对女性的身体危害是很大的，因此，生活中应该注意安全期的计算时间，那么，女人的安全期是什么时候?

　　女人的安全期是什么时候?

　　安全期，正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。除去排卵期和月经期的时间就是安全期，在安全期进行性生活一般不会怀孕。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精。男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

　　安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

　　一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

　　关于安全期女人要知道的事

　　1、安全期就是俗话的前七后八，经期前7天和后8天是安全的。前七后八，从月经开始第一天算，且只适于周期稳定且都在28天以上周期的。周期短的25-27天的，月经干净就直接进入危险期。

　　2、安全期的计算方法是先计算出下次月经来潮日期，再计算出排卵日期，再确定安全期。

　　3、算安全期不能只算时间点，要算时间段。安全期分相对安全期和绝对安全期。真正的绝对安全期最多有4-10天，月经越不规律，绝对安全期天数越少。

　　4、避孕要结合用其他的方法。射在体外也不可靠，安全套和短效避孕药(事前吃，某段时间一天一片)的效果最好。

　　5、以最长周期算最迟什么时候来月经，推下个未知周期最迟什么时候排卵。

　　6、排卵日前5后4为危险期，以最早排卵日前的第5天为危险期第一天，以最迟排卵日过后的第4天为排卵期的最后一天，算好排卵期，其他时间安全。更保险的做法是排卵日前7后7为危险期，大刀阔斧砍剩下来的，是绝对安全期，不需采取任何措施。

　　女性如何计算安全期?

　　1、日历法

　　如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2-5天，精子进入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免怀孕。一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。

　　2、基础体温法

　　基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

　　3、观察法

　　女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交。

　　温馨提示：安全期的计算方法，大家应该尽早的认识。应该按照自己的经期去计算，可以利用日历法、基础体温法和观察法。女性的经期要是不正常，一定要注意自己的身体保护方法，做好安全措施，避免出现意外怀孕的现象，影响到自己的身体健康。