Ⅰ:如何摆脱情感对孩子的困惑

　　摘要： 如何摆脱情感对孩子的困惑, “如果家长自己处于悲痛之际，没有办法谈论这个问题时，就要跟孩子如实讲：我现在还不能谈，等我可以谈的时候再谈，好吗？切记不要做空口的承诺。”赵远虹表示这种特殊情景需要家长特别注意。7到9岁..

　　“如果家长自己处于悲痛之际，没有办法谈论这个问题时，就要跟孩子如实讲：我现在还不能谈，等我可以谈的时候再谈，好吗？切记不要做空口的承诺。”赵远虹表示这种特殊情景需要家长特别注意。

　　7到9岁的孩子已经对死亡有了较客观的认识。他们与成人世界沟通的渠道扩展很多，也可从多种媒体获得丰富的信息，对父母的依赖性减少，已知死亡是永久的离别，对在自己身上也会发生的客观事实是认同的态度。

　　但他们多多少少还是具有一些幻想的成分，也往往对死亡的可能性把握不准，比如他在电视上得到消息说，广东刮台风，伤亡若干人，他虽然在北京，但因为对自然知识的掌握有限，也会莫名其妙地感到恐惧。但这不是缺点，成人不应该取笑他。赵远虹建议，可按情况给孩子提供一些有关书籍。孩子需要冒险的时候，你就教他各种各样的情况下他应该怎么应付，教会他如何战胜困难。

　　10到12岁的孩子对死亡的态度接近成人。值得注意的是，他们的反应有时很冷漠或无所谓，但是同时会把内心的悲哀转化成一种非正常的暴怒或暴力行为。

　　进入青春期的孩子已具备抽象思维能力和理智判断能力。他们对死亡的看法虽然跟成人没有很大差别，但是他们的感情世界明显动荡不安。一方面，他们很难接受死亡造成的既成事实，另一方面死亡带来的惊恐会造成情感上的长期困惑。

　　现在社会上有一个问题比较值得注意：不少父母因为工作繁忙，把孩子都托给祖父母照看。因为许多老人自身对死亡就有种恐惧感，他有可能自觉不自觉地常对孩子讲起这种事情。在赵远虹的咨询中就碰到过这样的案例。因为小孩子对许多词汇只能按照字面上的意义理解，比如“你真气死我了”，“你不吃饭我就打死你”等等，一旦事情发生，小孩子就会误以为自己对老人的去世负有很大责任。

　　赵远虹特别强调说，如果孩子一直生活在祖父母身边，祖父母是他生活的第一养育人，那么老人的死对孩子的打击就比较大，孩子日常的生活和行为都可能发生极大变化，有几种典型的现象会出现：如身体常常不适，喜欢独处，沉默寡言，学习成绩大幅度下降，情绪无常，百无聊赖等等。家长要用很大的耐心对待此类孩子，尽可能通知所有与孩子日常生活有关系的人员，如教师、十分信任的某一亲戚朋友，一起进行关注。

　　“死亡这个题目因为种种原因很少被公开谈论，如同性教育一样，死亡观一般也属于自学内容。因此往往会出现年龄与死亡观相矛盾的现象，如有的15岁的少年对死亡的认识不及一个10岁的孩子，甚至有的成人仍持有很幼稚的死亡观。这尤其需要引起我们的社会学家和教育者的极大注意。”

Ⅱ: 让准妈妈摆脱感冒的11个窍门

　　我们都知道在怀孕期间孕妈妈们如果生病了这样对胎儿的健康是很不利的，那么在孕期孕妈妈们应该要怎么预防感冒呢？

　　红糖姜水，美美一觉

　　当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

　　锌与呼吸道防御

　　多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

　　维生素C与呼吸道纤毛运动

　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。　乱补脂溶性维生素可能中毒＞＞

　　盐水漱口，廉价功效大

　　每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

　　晨起冷水洗脸

　　晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

　　室内湿度保持在45%

　　冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

　　有争议，但无害的醋熏蒸

　　醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。

　　不要忘了白开水

　　多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

　　空调换气，不能代替开窗

　　应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

　　另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

　　避开人群

　　尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

　　坚持锻炼更重要

　　锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

　　所以在怀孕期间孕妈妈们都应该要坚持锻炼，注意调整自己的饮食，尽量去人员密集的地方。

Ⅲ:适当劳动能摆脱老人心理阴影

　　“俺们可不是在糟蹋东西，这也是为国家作贡献呢!”看到记者不解的目光，一位老大娘风趣地说。

　　临盘敬老院院长王富英介绍说，这是敬老院专门为老人们揽来的活儿。老人们把塑料下角料剪成碎片，用作工艺品包装箱里的填充物。

　　为敬老院里的老人找“工作”，是临邑县敬老院管理的一项新尝试。

　　据介绍，自去年该县敬老院进行改、扩建以来，有越来越多的五保老人住进了敬老院，过上了集中供养生活。敬老院里衣食无忧，但老人们的精神状态并没有相应地好转，反而普遍地情绪低落。这是为什么?

　　民政部门调查分析后认为，敬老院的老人们全部来自农村，绝大部分辛辛苦苦劳作了多年，而如今敬老院里“吃喝玩乐”的生活，反而让他们感到不适应，从身体到精神都变得懒散。更严重的是，这种“不劳而获”的生活方式，让他们丧失了社会认同感，觉得自己成了社会的负担，从而产生失落、悲观、厌世的情绪。

　　“不仅要让老人有个好身体，更要关心老人的心理健康。”因此，临盘敬老院想办法让老人们在劳动中走出心理阴影。他们确定了给老人们派活的三个原则，“无重体力消耗、无技术要求、无危险。”同时，老人们干活时不强迫、不督促、不干涉，最大限度地给老人自由。很快，临盘敬老院就与附近一工艺品厂达成合作协议，为其加工包装填充物。

　　这种“劳动疗法”得到老人们的赞同和支持，老人们在劳动的同时享受快乐，欢笑声又回到了他们身边。他们说!

　　敬老院院长王富英说，“老人们有活干之后，心情普遍好了很多。我们还把得到的报酬，发给老人作零花钱用，剩余的部分用来改善老人的生活。这样既解决了老人们的心理问题，又提高了他们的收入、改善了生活，可谓一举三得。”

Ⅳ:暑热易失眠 六款促眠食疗方助摆脱失眠

　　睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它能够促进身体生长发育，保护大脑，消除疲劳，恢复体力，增强免疫力。

　　#hzh_woman { display: none; }失眠之症常由五脏功能失调所引起，其中以心、肝、肾三脏为主。由于失眠的原因不同故而有虚实之别。临床分为虚火内扰、心肾不交、肝郁化火和痰热扰心等证型。

　　大枣茯神粥

　　大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。

　　本方具有健脾养心、安神益智的作用。

　　百合粥

　　鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早、晚温热服食。

　　本方具有补中润肺、清心安神的功效。

　　桑葚百合粥

　　鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。

　　本方适合于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。

　　葱枣饮

　　大枣20枚，葱白10克。把大枣掰开，与葱白一起入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。

　　此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。

　　甘麦大枣汤

　　甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将三药用冷水浸泡后，用小火煎煮，共煎煮两次，合并煎液。每日2次，早、晚温服，喝汤食枣。

　　凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不安、悲伤欲哭者皆可食用本品。

　　莲桂枣仁汤

　　桂圆10克，莲子20克，酸枣仁5克，大枣10枚，易汗出加五味子5克，体质虚弱明显加灵芝10克，虚烦不宁加百合10克，脾虚明显加山药30克，同煮汤服食。

　　此方适宜心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者。最受欢迎女性热文情侣睡姿测试女人内裤多脏她有3个乳房床上禁做5事下半身的敌人房事后 女人怎样做私处保养？ 女人一生至少要有三个男人 丑！ 漂亮女星胸部杯具下垂 男人为什么迷恋女人的胸部？ 女性不穿胸罩的N条理由 月经期间发生性行为会怀孕吗？

　　（责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣）

Ⅴ:女性摆脱浮肿困扰的办法

　　什么是浮肿？

　　许多女性到下午，就经常发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体制。那么，如何分辨浮肿状况是否严重？如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调（吃得太咸）、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外，过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活规律和饮食习惯就可以缓解。

　　病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、血压高、蛋白尿等问题。这时最好到医院做检查，看看是否有心、肝及肾脏或是甲状腺等问题。

　　女性浮肿的解决方法

　　久站久坐、维持同一种姿势、重力作用会造成静脉回流差，导致下半身浮肿。

　　那么，要如何改善久站久坐造成的浮肿？

　　1、穿弹性袜：利用外在压力减轻水肿。正确穿法是"躺着穿、躺着脱"一下床前双脚抬高穿好弹性袜，晚上上床后再脱掉，这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。

　　2、睡前抬高小腿。

　　3、不要长时间坐或站。

　　女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水 肿。此外，女性生理周期期间受到雌激素影响，身体代谢水分的情况会变差。

　　如何改善女性生理周期造成的浮肿？

　　生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取；可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除生理周期的多余水分；有经期综合症的人容易情绪紧张，可煮些薄荷水喝，以疏肝理气，帮助气血顺畅；生理周期期间出现水肿，则可用红豆加红糖熬汤喝，怕冷的人还可加点生姜活血；体质较虚、容易手脚冰冷的人，在生理周期期间可用麻油或茶油煎蛋、煮汤，以促进子宫收缩，让生理周期更顺畅。

　　女性产后类似生理周期，一方面是子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现浮肿。

　　那么，如何改善女性产后浮肿？

　　产后腰酸背痛、水肿难消，中医会以补肾活血的食疗方法，去除身体水分。如薏仁红豆汤，可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。红糖生姜汤，用生姜连皮用水煮，有活血的效果，也可预防感冒。