一、秋季自制减肥茶 消脂清肠胃
胃热痰浊型肥胖减肥茶
材料:山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。
做法:将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入600毫升的沸水,加盖10-15分钟即可饮用。
功效:胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物,而且胃口比较大,吃东西很快,便秘是常见的问题。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。
脾湿水肿型肥胖减肥茶
脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材,下半身浮肿,肉比较松软。即使食量不是很大但是容易发胖,容易头晕、疲倦。
材料:黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。
做法:将所有材料放入滤袋,然后加入600毫升的沸水冲泡,加盖焖10-15分钟。
功效:健脾补气,消肿祛湿。
混合型肥胖减肥茶
材料:茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。
做法:将所有材料放入滤袋,然后加入600毫升的沸水冲泡,加盖焖10-15分钟。
功效:健脾消肿,清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。
窈窕奶香减肥茶
材料:绿茶、低脂鲜奶。
做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。
功效:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
二、减肥茶能减肥吗?
减肥路漫漫,值得一提的是,体重的减轻有很多因素。面对商店里琳琅满目的减肥茶,你也许会感觉迷茫,减肥茶能减肥吗?用茶叶治疗肥胖,文献中就有记载,如《本草拾遗》中说:久食令人瘦、去人脂。与茶叶相配的各种减肥茶,不仅能消除疲劳,还能够减肥去脂,下面为大家介绍几种疗效较好的:WuT康易健康网
(1)荷叶决明茶WuT康易健康网
由荷叶、苍术、决明子组成,水煎代茶,每日2次,2~3月1疗程,对减轻体重、降低血脂有一定疗效。WuT康易健康网
除此之外,还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等,均有一定的减肥作用,肥胖者不妨选择试用。WuT康易健康网
(2)三花减肥茶WuT康易健康网
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6~10g,每日一袋,开水冲饮2~3次,能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时,可早晚各饮一包,连用三个月。WuT康易健康网
(3)消肥茶WuT康易健康网
由山楂、荷叶、泽泻组成,水煎代茶,每日2~3次,3个月为1疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察,显效(体重减轻2kg以上)27名,显效率为65.9%。WuT康易健康网
(4)天雁减肥茶WuT康易健康网
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便,具有抑制食欲,促进脂肪代谢,降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症、习惯性便秘等症。WuT康易健康网
三、3款减肥茶让你轻松瘦身
1、山楂金银菊茶
材料:菊花、山楂、金银花各10克
做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
功能:化瘀消脂,健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
2、荷叶饮
做法一:
材料:鲜荷叶、山楂各5克,生薏仁3克
做法:将所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟。
做法二:
材料:荷叶10克、绿茶10克。
做法:沸水冲泡即可
功能:瘦身。
3、消脂饮
材料:山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱
做法:所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟即可。
功能:清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
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四、帮你选择适合的减肥茶
【爱美网提示】想拥有美好的身段,但有懒于做运功瘦身。节食怕饿肚子,吃减肥药有担心有副作用影响身体。爱美网推荐最佳的瘦身减肥方法就是喝减肥茶。这些茶不是市面买的吹嘘多少天就可以减去多少斤的茶,而是实实在在让你亲手配置的茶。这些茶的特点就是,根据你各人的身体状况配置,绝对配合你的需求而置顶。让你能够简简单单舒舒服服地健康减肥。没有流汗,没有饥饿,还可以调解你身体的新陈代谢,绝对是减肥瘦身的最佳选择。
1.迷迭花茶
混合了迷迭香、姜皮、沉金和甜橙等的花草茶,协同作用,可以帮你积极排除体内的废物和毒素;每天一杯,让肠胃畅通,做好体内环保并调整体质。爽朗的混合味道更加令人印象深刻。适合一下需要排毒养颜的各位女性朋友。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有丰富的维生素C,可以帮助促进分解新陈代谢,增强荷尔蒙。而且口感香气浓郁,入口甘柔不腻。茶质很温和,适合各位女性朋友饮用。
3.玉蝴蝶茶
玉蝴蝶茶色清幽淡雅,能延缓细胞衰老,促进新陈代谢。在清肺热、润喉、防癌、降压、排毒、解渴解毒方面都有不错的疗效。与桂花一起冲泡的话还能起到补充肌肤水分和美白效果。口感爽口,清雅花香。
五、3款减肥茶 让你轻松瘦身
1、荷叶饮
做法一:
材料:鲜荷叶、山楂各5克,生薏仁3克
做法:将所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟。
做法二:
材料:荷叶10克、绿茶10克。
做法:沸水冲泡即可
功能:瘦身。
2、消脂饮
材料:山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱
做法:所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟即可。
功能:清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
3、山楂金银菊茶
材料:菊花、山楂、金银花各10克
做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
功能:化瘀消脂,健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显着。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。